Életmódváltás mától - valaki betársul? (beszélgetős fórum)
Én nem aggódom, csak átgondoltam dolgokat.
Legyen minden a tervek szerint!
Kedves vagy hogy aggódsz.
Pár féle vitamint szedek.
Változatosan eszem, ez csak a mai nap menüje volt 😊 tartom a súlyom is. A májusi verkepem jó volt, jövő májusban újra, mint mindig, évente. A szokásos szűrés pedig nyár elején, akkor mondták, hogy egy kg zsírt le, 1 kg izmot felszedni.
Idén 2 napot voltam betegszabin mert a fiam nagyon rosszul volt. Én nem, legalábbis nem annyira, hogy betegszabit vegyek ki (eddig). Az orvosokat sima szabival oldom meg, ez volt az év eleji elhatározásom! Év végére túl leszek mindenen, remélem, mert így terveztem.
Amikor olvastam hogy "be nem üt valami", rögtön az jutott eszembe hogy könnyen beüthet. Szerinted hozzájut a szervezeted a megfelelő mennyiségű vitaminhoz, ásványianyaghoz, nyomelemhez? Fogyasztasz valamennyi egészséges zsiradékot? Hosszútávon tartható ez ahogyan most élsz? lehet hogy én parázom túl, nem tudom. De mikor azt olvasom hogy pl. hogy 10 deka tökmag fedezi a szükséges napi káliumbevitel 1/3-át, elgondolkozok. Annyit naponta meg se tudnék enni, és még ez a nagy mennyiség is csak annyit tartalmaz. Ha belegondolok hogy a tökmagban sokkal több kálium van mint a zöldségekben, tényleg gondba esek, hogy ehetnék annyit hogy ne csak káliumból, de minden másból is elegendő mennyiséghez jussak.
Nem tartasz attól hogy kimerül a szervezeted és tényleg beüt valami?
Mai menüm
Joghurt
Zabkása
Grillezett csirke salátával
Kesu dió
Estére pedig mozgás, paradicsom
A szokásos fűnyírás holnap.
Nekem nem esik nehezemre tartani a rutint. Amíg persze be nem üt valami... Ugyanakkor dolgozom, ugyanott, gyerkőc óra rendje beállt. A férjem miatt mindig aggódom, de ő intézi a saját dolgait, én ugyanakkor kelek és fekszem hétköznap. Általában egy két hetente valakinek a születésnapja van, akkor 1 szelet süti belefer 🍰
Nyersen a vitamintartalma miatt esszük, felfőzve pedig a likopin tartalma miatt. Ilyenkor válik hozzáférhetővé a szervezet számára:
"Likopin
Antioxidáns: a sok konjugált kettőskötésnek köszönhetően kétszer olyan hatékony antioxidáns, mint a béta-karotin.
Lipidcsökkentő: képes az erek falát károsító LDL-koleszterin szintet csökkenteni. ...
Daganatellenes: a tumorsejtek növekedését képes gátolni. ...
Gyulladáscsökkentő"
Akik a nyakunkba lihegnek és lökdösnek hátulról a kocsival, toleránsabbak lehetnek nálunk mikor velük teszik ugyanezt mikor elől vannak. Mert ha felmenne ettől náluk is a pumpa, lehet, nem csinálnák.
Mikor engem meglöknek hátulról, jól érthetően hátra szólok hogy ha lökdös, akkor sem tudok gyorsabban haladni. És mondják hogy elnézést. A gond csak az, hogy mindenkinek egyesével el kell mondani.
Ha kosarat veszek fel, én is így csinálom ! :)
Az emberek nem gondolnak arra, hogy az előttük álló vásárló dolgai nem mennek át hamarabb a pénztáros kezén, ha ők szorosan mögénk állnak, akkor sem.
Én is bevezettem ezt, viszont sok helyen csak kosár van, amit szalagra pakolás után le is kell tenni. Ilyenkor igyekszek a szalagon hosszant pakolni ha van mit, és a cuccom elejére állni. :)
A cikket viszont szívem szerint kiplakátolnám az utcán mindenhová.
Majd belejövök én is.
Az utolsó sütésem sültkrumpli volt, nem lett ropogós, puha, de a szélei már kezdtek megégni. A készítési idő alatt 3x réztam össze pedig. A végén ütöttem rá 1 tojást, így finom reggeli lett, csak késsel-villával kellett enni mert a tojás egybefogta a krumplit. :)
Már nincs szaga. Most 1 házi sütnivaló kolbászt tettem bele fiamnak vacsorára majd viszi, kíváncsi vagyok az eredményre.
Kicsi az űrtartalma nagyon. De 700 W-os, és hamarabb is elkészül benne minden mint a tűzhelyen. Rezsicsökkentésre jó lesz, a kajákat meg még kísérletezem.
Kár hogy levest nem lehet benne készíteni. Nagyon szeretem a sűrű zöldségleveseket.
A próbasütés után elmegy a szaga.
Muszáj volt nagyot vennem, ebben pont megsül annyi ami három embernek is elég.
Egyáltalán nem fogyaszt sokat. És igen, tapasztalat, hogy az ételek gyorsabban készülnek, a húsok sokkal szaftosabbak maradnak, mint a sütőben. Nekem meglepő, hogy a csirkecombok ugyanakkorák sütés után, mint előtte, egyáltalán nem szottyad össze.
A youtube-on nézd Szoky konyháját, rengeteg receptje van airfryerhez.
Használd egésszéggel, szerintem imádni fogod.
A miheztartás végett én örülök minden tapasztalatnak. Eddig csak youtube-os videókat néztem, ott a készült ételek egészen jónak tűntek, a húsok belül szaftosak, kívül ropogósak. Én 90/-ban zöldségpárolásra/sütésre használnám. A kommentekben sem panaszkodott senki hogy nála nem jó az étel benne.
Az enyém túl kicsi, bánt hogy ezt vettem, de már mindegy.
Nekem villanytűzhelyem van. A főzőlap, felmelegedése alatt is fogyaszt amíg nincs hatással az ételre, és akkor is meleg sokáig, mikor az ételt leveszem. Ezt pazarlásként élem meg. Ennél csak kevesebbet fogyaszthat egy airfyer.
Mindjárt tesztelem, legalább a szaga elmegy-e.😀