Életmódváltás mától - valaki betársul? (beszélgetős fórum)

Megvan a nagypénteki menü:

-medvehagyma krémleves

-rántott harcsa barna rizzsel, zöldsalátával

inkább vakmerő de tényleg szerintem nem nagy dolog lesz. kisollóm és szemöldök csipeszem is van, amiket előtte fertőtlenítek... ennyi.

szeretem a szép rúzsokat és szájfényeket. eddig ez a pötty zavart, és örülök hogy kiszedték (apró elváltozás, ahogy hivatalos) egy kis heg ha marad nem zavar csak a seb esne már le. úgy nézek ki, mint akit szájon vágtak.

Bátor vagy! Tudod mikor szedném én ki?😀

Sok sikert! Feltétlen számolj be az élményről!

A drága gél biztos eltünteti a sebhelyet. Ha mégsem, akkor se bánkódj, biztos nagyon pici lesz, és egyébként meg annyi hiba másban is van. Gondolj erre. És mondjad is annak aki megjegyzést tesz rá.😀

csak nem, nem mondtak semmit.

a kefirt a lángos tésztához kevertem (4 adaghoz 100mgot) és egy kis darabot ettem belőle csak,kb 1 tenyérnyit.

a krumpli főzelékben már több lehetett... bár inkább lisztesen mint tejföllel készítik itt - menzás. szépen gyógyul eddig, ez a gél amit adtak rá, bevalik: gengigél a neve (bár nagyon drága...).

kitartást kívánok neked!

én pénteken kiszedem a varratokat, bár fogorvost javasoltak hozzá, de nem nagy dolog és sporolok a szabival, nagyon gyorsan fogy.

Mivel biztatnak? Nem fog látszani a sebhely?

Egyébként ha megeszed a kefirt, azt a korty tejet is megihatod.

Nálam tegnap fogászati beavatkozás volt, illetve egy beültetés és egy húzás. Nekem se tejterméket, se tojást se kávét nem szabad fogyasztani. A kávét megiszom. Már tegnap is megittam, mikor a tájékoztatót még el se olvastam.😀

sziasztok!

péntek óta feketén/vizezve/barnacukorral iszom a kávét és borzasztó 🥴 tejjel varrat szedésig nem lehet. nem a kedvencem, de energiaitalt fix hogy nem iszom. így húzom a szám, de elfogadtam.

reggeli a szokásos zabkasa. ebéd ma krumpli főzelék volt kis szárnyas fasirttal. itt van előttem az alma, de nem vagyok éhes. ez a kávé dolog az emésztésem és a gyomrom is össze zavarta!

mozogni jövő héten fogok. hétvégén elultettem 2 kis rózsatövet, gondolom most kipusztulnak 😭😭

Hihetetlen finom húsmentes és pikk-pakk elkészíthető receptjei vannak a youtube-on Przepisy od Katarzyny-nak.

Még a kimaradt zöldségeket is fel lehet használni zöldségkrémek formájában.

köszönöm szépen! most igaz rám az emoji 🤐

. a súlyom ismét ok. szerintem beletrafaltal a zöldségekkel 🙂

jó éjt

Jobbulást!

Hogy áll a súlyod?

A mai menüd (a lángostól eltekintve) jó kis fogyókúrás menü volt!

sziasztok!

túl vagyok a kis beavatkozáson, 2 oltessel megúsztam. szerencsére nem fájt, csak mikor kiment az érzéstelenítő, akkor kicsit. viszont szörnyen aludtam, nagyon megfaztam!

napi menü

reggeli narancs

ebéd zöldséges húsleves kefires lángos

uzsonna alma

vacsora megmaradt durumtesztas repas sertés csíkok

egész nap pihentem miután kész lett az ebéd, most is. hétfőtől munka.

Köszi.

Arra nem válaszoltál, miben fagyasztod le a lét.

Azok már másra nem felhasználható zöldségek. Tudod, ami megbújik a zöldségesrekesz sarkában, 1-2 megpuhult szál répa, zellerdarabka...

Mikor leszűröm a levest, ki szoktam tenni a zöldségeket egy bokor aljába a kertbe, a madarak, sünik megeszik, de a répát pl. a kutya is szereti. Vagy mehet a komposztba.

Széll Tamás pl. elteszi a krumpli, rizs, káposzta főzőlevét is.

De ügyes vagy Ildike! Az alaplében főtt zöldségeknek mi a sorsuk?

Az alap lét miben fagyasztod le? Szilikon muffin sütő jó lehet? Bár a fagyóban műanyag dobozokat és nejlon zacskókat használok, de szeretnék áttérni olyan csomagolóanyagra, ami nem bocsát ki magából káros anyagokat az ételbe.

Ó jobbulást!

Pihengess:)

Levesekről

Mindenki tudja, hogy a levesek jót tesznek, finomak, eltelítenek, egészségesek.

Leírom, hogy én hogy csinálom.

Alaplevet készítek és lefagyasztom.

Bármiből, ami megmarad, bepunnyad, nem tudom felhasználni.

Kicsit fonnyadt petrezselyem, megmaradt sárgarépa, pórédarab, puhább krumpli stb. Bármi.

Régebben mindig csonttal, hússal kezdtem, de kezdek leszokni róla.

Ha éppen van itthon, azzal főzöm, de ha nincs, ugyanolyan finom alaplé készül csak zöldségekből is.

Készítése:

Hideg vízben felteszem a zöldségeket, és lassan gyöngyözve 2-3 órán át főzöm.

Leszűrve 1 literenként lefagyasztom.

Zöldségkrémleves:

Vaj és olívaolaj keverékén hagymát dinsztelek, majd rádobom az illető zöldséget, amiből a levest főzöm.

Felengedem az alaplével, szükség szerint tejjel, vagy tejszínnel és fűszerezem.

Teljesen igazad van, az édesítőszerek nemcsak gyulladás-, hanem rákkeltőek is, azáltal, hogy ártanak a jótékony bélbaktériumoknak!!

Persze, nem kell étkezést kihagyni, de a böjt azért időszakosan jó. Pl. most nagyböjtben a 40 nap abszolút tartható. Akár úgy is, hogy naponta 1x eszünk bő folyadékfogyasztás mellett.

nem mozogtam, mert fáj a torkom és be van dugulva az orrom sajnos.

egyébként szinte 1szerre írtunk 🤓

sziasztok!

mai menüm:

reggeli zabkása

tízórai alma

ebéd szilvaleves

uzsonna sós mogyoró

vacsora két kisebb szelet kenyér máj krémmel és minimális sajttal

próbálom a zöldségeket is hétvégén, de majd el kell menni bevásárolni. holnapi ebéd Esterházy sertés csíkok durum tésztával, repaval. reggelire sokat kell majd ennem, délelőtt picit megműtik a szám (ahol a cigarettát szívtam, betokosodott valami, kikanalazzák es össze varrják). picit feszult vagyok ez miatt....

A tegnapid az mintaértékű :)

Max este a lekvár helyett lehetett volna sajt a feltét.

A kenyérre figyelj, hogy minőségi legyen. Mármint összetevői liszt, víz, só, lehetőleg.

A levesről fogok egy másik hozzászólást írni!

Illetve, ha fáradt vagy, inkább aludj, mint mozogj szerintem.

köszönöm észrevételef, valóban.

kipróbálom én is ezt a levest ebédre, tegnap is pl krumpli-zeller levest ettem. reggeli zabkása volt, nasi 1 alma és mandula, vacsora két kis szelet vajas lekváros rozskenyer. nem volt diétás annyira, annál finomabb...

eddig a héten 1x mozogtam, de nagyon fáradt vagyok. múlt héten megvolt a 4, most remélem meglesz a 3. szép napot mindenkinek!

Én pont így vagyok vele,este nem tudok éhesen lefeküdni. Napközben viszont relatíve jól bírom a koplalást, ezért én is a reggelin és az ebéden spórolok.

Reggel elvagyok egy joghurttal, ebéd egy zöldségleves, és este eszem a kedvenceimet, kovászos kenyér, sajt, tegnap este pl. gombás-chilis-parmezános tészta - és ettől el is álmosodok és alszom, mint a tej.

És így az összkalória nem haladja meg az 1500-at.

Havonta fogyok fél-egy kg-ot.