Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Életmódváltás mától - valaki betársul? fórum

Életmódváltás mától - valaki betársul? (beszélgetés)


❮❮ ... 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ... ❯❯
1159. 654268ce3d (válaszként erre: 1158. - Ildike2)
2023. máj. 19. 20:18

nem hallottam róla.

nekünk eleve sok a virág, egész mező a kertünk 🤩 szeretem nézegetni, de már azért nagy volt... viszont rengeteg a szúnyog itt a parton! mire hazaértem, férjem extrém sebességgel nyírta, és bezavart, annyira sok volt... egész szúnyog felhő volt körülötte...

1158. Ildike2 (válaszként erre: 1157. - 654268ce3d)
2023. máj. 19. 08:23

Hallottál a "vágatlan májusról"? Én most ennek jegyében nem nyírok, egyébként tényleg szép így is. Százszorszép, fürtös gyöngyike, pitypang, meg még jó pár, aminek nem tudom a nevét.

Tegnap sütöttem sütőben újkrumplit, hozzá sült fokhagymás-snidlinges tejföl volt.

A maradék snidlinggel tojáskrém, hozzá retek, paradicsom.

Este szamóca.

1157. 654268ce3d (válaszként erre: 1156. - Ildike2)
2023. máj. 19. 07:13

biztos nagyon finomak 🙂


nő a saláta a kertben, én azt várom. eltettem pár cukkini magot is. ma végre jó idő van! ha felszaradna, füvet is nyírnék, jó nagyra nőtt, ezúttal gyűjtő zsák nélkül, mert sose végzek 💪

1156. Ildike2
2023. máj. 18. 09:12

Megjött az e heti rendelésem, dúskálok...

Hazai szamóca (minden hazai), apró, de finom édes.

Édes paradicsom, snidling, francia retek, újkrumpli, bio zöldsali, zsenge vajtök, spárga. Nyami.

1155. 654268ce3d (válaszként erre: 1154. - Józsibirka)
2023. máj. 17. 17:59
köszönöm szépen
1154. Józsibirka (válaszként erre: 1153. - 654268ce3d)
2023. máj. 17. 17:56
sok sikert tovabb!
1153. 654268ce3d (válaszként erre: 1151. - Józsibirka)
2023. máj. 17. 17:53

a fiúk felfalják, nekem sem jut - de az nem is baj.

narancs, az maradt :)

2023. máj. 17. 17:50
Bocs ha belepofáz tam,
1151. Józsibirka (válaszként erre: 1150. - 654268ce3d)
2023. máj. 17. 17:49
A tortából kűggyé má egy kicsit nekem, olyan jólhangzik a neve, van még kis darabka?
2023. máj. 17. 17:45

megsutottem a narancsos almatortát es edzettem is.

gyorsan elment a nap, mint minden szabi, rákszűrésen voltam. csak egészség legyen...


2 pirítós egy kicsi avokádó

fél szelet sertés comb 1 szelet kenyérrel


eddig ennyi. ma nem ettem gyümölcsöt vagy zöldséget, majd vacsira.


🤗

1149. 654268ce3d (válaszként erre: 1148. - Ildike2)
2023. máj. 17. 08:27
köszi szépen 😘
1148. Ildike2 (válaszként erre: 1147. - 654268ce3d)
2023. máj. 17. 08:07
Isten éltessen minden szülinapost :)
1147. 654268ce3d (válaszként erre: 1146. - 654268ce3d)
2023. máj. 16. 22:24
(szülinapot ünneplünk-az enyém is nemsokára itt van)
2023. máj. 16. 22:24

sziasztok.

mai menü

natúr joghurt zabpehellyel

sült sertés comb kis adag rizzsel

2 alma

2 szelet pizza


most már tényleg vissza kell fognom magam, de holnap almatortát készítek és edzeni is fogok (láb has).


úgy néz ki, megvan mitől puffadtam: 4.napja sima vizet iszom buborékos helyett. olvastam hogy ez is lehet az ok, hát így van!


jó éjt

1145. 55Judit (válaszként erre: 1143. - Ildike2)
2023. máj. 16. 09:04

A te étkezésed mellett nekem biztos hogy rövid időn belül lelassulna az anyagcserém és a kevéstől is híznék.

Mióta fiam elment valamivel kevesebbet eszek, és szerintem egészségesebben is. Mégsem fogyok. Talán 1 kiló ment le 1 hónap alatt.

1144. 654268ce3d (válaszként erre: 1143. - Ildike2)
2023. máj. 16. 08:42

hajrá 💪


most már nekem is kell az újabb cél, hiszen a verkepem nagyon jó - az volt az első!


én olyan 3-4kgt szeretnék fogyni. de már nem sürgős.

1143. Ildike2 (válaszként erre: 1142. - 654268ce3d)
2023. máj. 16. 07:52
Újabb kb. 5 kg fogyást. Ha ezt elértem, visszaállok a napi 2-3-szori, mediterrán étkezéshez (mondjuk most is azt eszem, csak napi 1x-ma pl. minestrone leves lesz sok reszelt parmezánnal).
1142. 654268ce3d (válaszként erre: 1141. - Ildike2)
2023. máj. 16. 06:39
és mit vársz ettől az új étkezési rendtől? 🙂
1141. Ildike2 (válaszként erre: 1140. - 654268ce3d)
2023. máj. 15. 21:24

Nem, mindig is jól bírtam a délelőtti nem evést.

Reggel mézes-citromos teát iszom, és utána lefoglal a munka, a pörgés. Dél felé megéhezem már, de még akkor is annyi dolgom van, hogy könnyen kibírom pár óra hosszat. Plusz akkor már az a tudat is segít, hogy este nem kell fogyókúrás kaját ennem (persze attól még egészséges, de van benne rendesen szénhidrát is, kovászos kenyér, vagy tészta pl.).

De nem veszem ezt sem túl szigorúan. Ma pl. 4 körül beugrottam egy kávéra egy ismerősömhöz, és a kávé mellé ettem egy almás rétest. Ez után viszont csak 8-kor vacsoráztam.

1140. 654268ce3d (válaszként erre: 1139. - Ildike2)
2023. máj. 15. 21:07

juj, én reggel fél 9-kor már nagyon éhes vagyok.


gondolom nem egyik napról a másikra vezetted be... mindig egyre később ettél? vagy hogy?

1139. Ildike2
2023. máj. 15. 20:29

Sziasztok!

Én pedig vezetem be a gyakorlatba a napi 1x-i étkezést, elég jól haladok.

Nekem ez bejött, mert kibírom este 6-ig, hogy ne egyek, akkor pedig bármit eszem, 1000 kalóriánál többet nem tudok bevinni.

Ráadásul jóllakottan alszom el.

2023. máj. 15. 19:43

sziasztok!


mai menü

joghurt zabpehellyel

alma

paradicsomos káposzta 1 szelet kenyérrel 2 vékony szelet hús

fehérje shake (a borsós)

halkonzerv 2 kis szelet teljes kiorlesu kenyérrel


kicsit sok volt a kenyér.

de mozogtam is, atmozgattam magam.

2023. máj. 13. 20:48

egyszer valami volt a gyomrommal és barmit ettem, kihanytam, kivéve a salátát. orvoshoz nem mentem.

egy hónapig tartott.

lementem 49kgra.


szerencsére utána vissza állt.


más :


ma kerti munkák voltak, és főztem is. húsleves volt (csirke hátból) almás pitevel. illetve gyerkőcnek pénteken hoztam koreait, hogy ilyet is kóstoljon 🥰 a szusit nagyon szereti, kiderult, hogy ezt is. a cica megkapta a csirkét belőle a maradék hússal. volt Brassói is, az is pentekrol.


ma senki nem ehezett az biztos! sokat haladtunk a kerttel, muszáj, mert holnap esni fog!


a holnapi menü a maradék leves és sertés comb római tálban. hétfőre is maradnia kell, kb 1 kg a hús.


szép estét mindenkinek

1136. 55Judit
2023. máj. 13. 08:35

Nagyon jókat írtatok a mennyiséggel, minőséggel és a kiegészítőkkel kapcsolatban. Tényleg megszívelendő.


Régen az volt, hogy ha valaki megbetegedett, ment az orvoshoz, az felírta a szintetikus szereket, a beteg pedig vagy jobban lett tőle vagy rosszabbúl. Ma meg ha megbetegszik az ember hajlamos az internetet segítségül hívni, gondolván valamit nem jól csinál, nem jól táplálkozik, azért beteg, és mielőtt orvoshoz menne elkezd más dolgokat enni, esetleg diétákat próbál. Oda akarok kijutni hogy a betegségtől való félelmünkben (mert pl. én is bideregtem már a sír szélén is), igyekszünk minél több hasznos anyagot bevinni, hátha megvéd valamitől.


Nekem pl. bejött hogy kollagén komplexet szedek, mert normál táplálkozás mellett orvos szerint már spontán csonttörésem is lehetett volna bármikor akár egy tüsszentéstől is. Persze hogy nem orvos ajánlotta a kollagént annak ellenére hogy a csontozatunk nagy százaléka abból áll. Gyógyszer! Amit nem fogadtam el. étkezéssel kísérletezek magamon sok esetben. Lehet, más is.

2023. máj. 12. 22:32

mai napi menü :


a szokásos avokádó, paprika, oregano, feta, rozs kenyér

sárga borsó gulyás leves

kefír zabpehellyel

joghurt-paprika zeller sajt rozs kenyér


nem vagyok most éhes.


növeltem a zöldségeket 💪


atmozgato edzés volt 🙂


szép estét mindenkinek!

1134. 654268ce3d (válaszként erre: 1131. - Fokhagyma)
2023. máj. 12. 22:29
mindenképpen olcsóbb, mint nyugdíjas korban orvosokra és gyógyszerekre költeni.
1133. ,zumba (válaszként erre: 1122. - 55Judit)
2023. máj. 12. 20:44
"mi az, ami neki működik". Igen, ami bevált, és semmi éppen aktuális trendi, divat (lobbi) étkezés követése. Most ezt ne edd, most az a jó. Semmi reklám bogyók használata, ami a pénztárcát vékonyítja, szervezetet összezavarhatja. Valamint a pozitív hozzáállás az élethez. Ez a nehézségekben is segíteni tud az emberen. Stressz, anyagiak hajszolása., ki többre vigye...talán ha kevesebbel beérnénk, nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak lennénk, amit a testünk is jó néven venne.
1132. Ildike2
2023. máj. 12. 20:21
De, egyébként, abszolút igaz, hogy sokkal, de sokkal kevesebbet kéne ennünk összességében.
1131. fokhagyma (válaszként erre: 1130. - Ildike2)
2023. máj. 12. 19:58

Én is egyetértek azzal, hogy nem mindegy, honnan jön a kaja. Mindig eszembe jut, hogy gyerekkoromban mindent megtermeltünk magunknak. Még a liszt is saját búzából volt, amit akkor nem volt szokás vegyszerekkel kezelni. A kertben minden zöldségféle megtermett. Emlékszem, a hatalmasra nőtt paradicsomot a tőről szedtük le, és már haraptuk is, mint az almát.

Ha már ilyenekre nincs mód, valóban ki kell használni minden olyan lehetőséget, ami legalább egészséges, vagy valószínűleg az. Nem drágább, sőt, lehet, hogy olcsóbb is, mint ahogy írod, a webáruházak szintetikus kiegészítői.

1130. Ildike2 (válaszként erre: 1129. - Fokhagyma)
2023. máj. 12. 19:44

Igen, abszolút egyetértek.

De meg kell válogatni, honnan jön a kaja.

Saját kert, bio piac, felelős gasztrohős, farm2fork stb.

Inkább ezekre költsünk, mint webáruházakra a szintetikus kiegészítőikkel.

❮❮ ... 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook