Életmódváltás mától - valaki betársul? (beszélgetős fórum)
Itt gyönyörű idő van, süt a nap, felhő nincs az égen.
Mindenkinek további jó ünneplést!
én még nem valasztottam konkrét étrendet, de egyébként nem tudok olyan olcsón főzni, mint amit megkapok a mhelyen.
de az ebéden kívül én alakítom.
a súlyzós edzés tetszik. mondják, hogy ne "erősödjek túl" egy ponton, hát azon biztos nem fogok 😌 ahhoz úgy kellene kompletten élni, ami számomra elképzelhetetlen! meg nem is cél.
egy hónap múlva kiderul a verkep, onnan majd az alapján tovább.
na megyek vissza takarítani, még egy csomó mindent le kell hordanom a pincébe! az is egy fajta terhelés, a barátnőm utolsó pillanatban szólt, hogy atjon, így utólag takarítok, magamnak 🙄
Nagyon ügyes vagy Ildike!
Valami mediterrán étkezésben gondolkodom én is ha fiam lelép.
sziasztok!
ezennel nekem véget ért a húsvéti lakoma. elfogyott a bablevesen kívül minden. abból még maradt, pedig apósomnak is vittünk.
natúr joghurt zabpehellyel lesz a reggeli. ebédre a leves, vacsora teljes kiőrlésű kenyér uborka csiremell felvágott.
köztük körte lesz, még van 3db,holnapra is hagyok majd. süti sehol 🙃
sütök majd kalácsot illetve holnap csirkecomb lesz barna rizzsel. tegnap sport helyett pakoltam rendezgettem a holmiainkat, ma takarítok. holnap teljes pihenés... esik az eső, nagyon nyomottá tesz!
Ma este, annak rendje-módja szerint megtörtük a böjtöt. Kalács, sonka, töltött tojás, zserbó, túrótorta...
Nagyon finom volt minden, nincs bűntudatom, hiszen 40 napja visszafogtam magam.
A mai ebéd spenótos-ricottás tortellini lesz vajas-zsályás mártásban, azután estefelé jön a sonka!!!
Bevallom, azért ki vagyok már éhezve a húsra.
Simán megy a vega étkezés 1-2 hétig is, de nem tudnék végleg vega lenni.
Boldog Húsvétot mindenkinek!
Nem akarok egy kérdéshez új fórumot nyitni, ezért itt kérdezlek titeket:
Fiam a nagy útra bejglit kér hogy süssek, mert ezt egész héten eheti. Nincs itthon mazsola.
Azt szeretném tudni, ha aszalt vörösáfonyát teszek bele mazsola helyett jó lesz-e?
persze, azért írok ide hogy gyűjtsem az észrevételeket 🤗 több szem többet lát!
szerintem is sok, de nagyon éhes szoktam lenni...
nincs ötletem milyen módszerrel csökkenthetném, vagyis az edzéstervhez van étrend is, csak nincs energiám külön főzni és elég drága is a sok hozzávaló. de tény, a kaja nem az igazi. a menü tényleg nagyon olcsó és finom is szokott lenni (ez is munkahelyes és mind3an ezt esszük) valamint van benne zöldség és hús is.
az edzés terv egyébként napi 5 étkezést ajánl, a fehérje shaket pl sokkal többször kellene innom.
persze az sem segít, hogy a büdzsénk nagyon alacsony, másfél éve vettünk egy kis házat, újítjuk és tele voltunk /vagyunk hitellel.
Rákaptam a fekete retekre. Olcsó, tele van rosttal, eltelít, és finom.
Ma is ezt ettem lereszelve, megsózva, rántottához.
Mai menüm:
-reggeli: 2 főtt tojás, retek, uborka
-ebéd: rántott tilápia filé párolt zöldséggel
-vacsi: Szabi kovászos kenyér, gouda sajt, retek, uborka
Jaa! Értem :)
Ha ott van az ingyen nasi, azt nehéz kikerülni...
Ha megengedsz egy észrevételt: chips/magok/bármi: túl sok!
Szerintem összességében sokkal kevesebbet kéne enned.