Atkins - Tippek a kezdéshez (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Atkins - Tippek a kezdéshez
Én a testzsír %-át konditeremben mértem, amúgy nem lehet drága 5e maximum.
De szerintem ha bemész egy terembe, senki nem szól ha használod :)
Szia!
Elvileg a búzakorpa csak rost, ami az emésztéshez kell.
A tej is necces... inkább tejszínt kellene inni.
"búzakorpát vagy szójapelyhet egy kis vízben felforralva"
ehhez nem tudok hozzászólni, mert én szóját és búzát abszolut nem fogyasztottam korábban, amikor az 1-es fázist csináltam.
Amúgy a kávénak vizelethajtó hatása van, de tej nélkül ihatnád, első fázisban.
www.kcal.hu (ott vannak a ch számok)
Amúgy nem sok az az 1,5 dl tej, de próbálkozz tej nélkül, és ne nescafét igyál, hanem főzött kávét.
Írtam.
A fejfájásodra is...
Annyi még talán belefér. Privi ment.
Lányok, nagyon fáj a fejem, pedig rengeteget iszom. Ötlet?
Értem.
Teljesen megértem, hogy sok az 5e Ft. Akkor egyél csak magnéziumot, kálciumot és E - B-komplexet az így max 1500,- / hó. De ahogy érzed, nem rábeszélni akarlak. Nekem "könnyű" mert nem tartok el egy családot bár a fizum fele így is (vagy még több) a családra megy el... Nem számolok utána, mert csak felidegesítene, hogy egy halom lóvét költök el...
Nem, nem diétáznak, csak ún. "vegyes normál étrend"en vannak.
Hát őszintén szólva 5E Ft is túl sok most :(
a pezsgőtabi lenne a legolcsóbb, de tele van aszpartammal. :(
Azt hiszem az South Beach diéta szénhidrát és zsír szegény... De nézz utána. Hallottam, hogy eredményes is.
A kicsi keret :(, ismerős... ez úgy 5.000 Ftnyi max (magnézium: 500,-, multi: 500,-, kálcium: 500,-, krómkarnitin: 1600,-, barna alga: 500,-, halolaj: 1200,- pontosan nem emlékszem, csak úgy ezen ármagasságokban vannak)
Köszi, köszi :) Sajna nem tudok mindent megvenni, kicsi a keretem. :)
2 éve vitaminozás nélkül csináltam és semmi bajom nem lett. Ha nem jön közbe családi ügy, nem is hagytam volna abba.
Beszólások: igazából én szeretném a szüleimet és a gyermekemet meggyőzni, hogy nem a zsírszegény kajálás az egészséges. De kőkeményen ragaszkodnak hozzá. :( Rossz látni, hogy egészségtelen ételeket esznek, de ők meg váltig állítják, hogy az enyém egészségtelen. :(
Anyám pl. tegnap majdnem rosszul lett attól, amit ettem. Sült bacon+sonka+tojás lilahagymával.
Persze jött a duma arról, hogy ki fog készülni az epém. Hiába magyaráztam neki, hogy épp a zsírszegény kajáktól lehet epeköve.
Na mind1.
Hát a multivitaminok ellen vagyok nagyon :(, lehet nem is kell minden vitamin a szervezetednek...
Atkins diéta esetén, amit érdemes enni: magnézium, kálcium, C-vitamin, E-vitamin, B-komplex. Nekem a Sana+ vitamincsalád vált be. Az ő vitaminjukban van C, E és B is és mégsincs tele D-vel meg egyéb vitaminokkal, aminek a túladagolása komoly következményekkel jár.
Ezek mellett érdemes:
• halolaj kapszulát enni, nem feltétlen a legolcsóbb a legjobb - én valami Deep Sea félét eszek (kicsi kék dobozban van)
• barna alga kapszula (Herbaházban fellelhető - a nevét nem tudom)
• Krómkarnitin (gyógyszertárban és a Herbaházban is kapható), krómót, karnitint és még valamit tartalmaz. Mind jó hatással van a szénhidrát anyagcserére és könnyíti a fogyást.
Mivel mostság nem Atkinsezem, ezeket még mindig eszem, de szereztem most még A vitamint is, igaz az haj, köröm, bőrre van, de nem árt :).
Biztos kapsz még jó tanácsokat vitamin fogyasztással kapcsolatban.
Ha ezekkel kapcsolatban van kérdésed, csak nyugodtan faggass vele :).
************
más: ha beleszólnak, hogy miért is nem eszel kenyeret vagy ezt vagy azt, én nem mondtam meg, hogy fogyózom, csak közöltem, hogy ma nem kívánom, vagy ha ettem valamit és rákérdeztek, hogy miért azt eszem, csak annyit mondtam, hogy mert ezt kívánom. Így rövidre zártam a dolgot, fölösleges kérdéseket előztem meg és senki nem kezdett hurrogni. :).
Már egy hete benne vagyok. :)
Lányok, nem találok vitaminos topikot, ezért itt kérdezem meg: ha elkezdek szedni vmilyen multivitamint, nem fog-e megnőni az étvágyam? Mert ezt nagyon nem szeretném. Örülök, hogy végre csökkent.
Hát...:) tudod, vannak olyan típusú emberek, akik mindenbe szeretnek beleszólni, és szinte lehetetlen meggyőzni őket...
Hálistennek jön a Húsvét, úgyhogy senkinek sem tűnhet fel, hogy az eddiginél több húst eszem :)
max. az, hogy kenyér nuku.
szerintem senkinek semmi köze hozzá, hogy te mit eszel.
egyszerűen nem kell sehol hangoztatni, és fel sem fog tűnni.
aki meg kritizálja, rá kell hagyni, mondd neki hogy köszi a tanácsot/figyelmeztetést, még véletlenül se állj le senkivel erről vitatkozni.
Köszönöm mindenkinek, ezt a cikket is olvastam régebben. :) Engem igazából az érdekel, hogy nektek mi a véleményetek. És hogy ti hogyan véditek ki a támadásokat. Amikor az ember belekezd egy nagyon vitatott diétába, óhatatlanul beleütközik az ellenzőkbe.
Mint említettem, én már 2 évvel ezelőtt ott voltam Hoxa fórumán és nagyon sikeres volt nekem az Atkins. Csak az a baj, hogy egyéb magánproblémák miatt visszatértem később a ch dús táplálkozáshoz.
Szóval ti hogy győzitek meg a kétkedőket?
Szerintem ez korrekt cikk a haláláról
Hello!
Én is úgy tudom, hogy baleset érte! Beverte a fejét, és nem kelt fel többet... Lehet hogy véletlen, lehet hogy nem... De kétlem hogy pont egy orvos kockáztatta volna az életét egy diétával...
szia!
én úgy tudom, hogy dr atkins nem a diétába halt bele, hanem baleset érte, kómába esett, és a kórházban hízott el (az infúziótól), illetve mindenféle eü-i problémái lettek (godnolom a sok fekvéstől is), és ezekbe a betegségekbe halt bele.
amúgy szerintem a sok drasztikus fogyókúra között ez még a racionális és "humánus" diéták közé tartozik, mert sokféle ételt tudsz enni (jó, mondjuk nem a bevezető szakaszban, de később, igen)
Köszönöm szépen mindkettőtöknek, ezeket már régebben olvastam. Jó lenne azonban tudni, hogy mi az igazság valójában. Agyvérzést kapott, vagy szívrohamot, vagy miért esett össze?
A támadóknak be kéne bizonyítani, hogy ez egy abszolút biztonságos és egészséges diéta.
Szia!
Nézd meg a legutolsó fórumot a honlapon!
Ott van egypár info
Sziasztok!
2 éve már Atkinseztem egy ideig, csak később abbahagytam. Visszajött jó sok pluszkiló is.
Most belevágok újra.
Kérdésem az lenne, hogy valójában mi is volt az oka pontosan Dr. Atkins halálának?
A neten alig találni infót erről, és próbálják azt bizonyítani, hogy ez a diéta okozta a halálát.
No most mi is az igazság?
Csak azért kérdem, mert a családom aggódik, hogy "miért pont ezt a diétát akarod csinálni, amikor ő is belehalt?"
Be akarom bizonyítani nekik, hogy tévednek.
Az értékek 100g-ra, vagy 100ml-re vonatkoznak, úgy, mint más tápanyagtáblázatokban is.
de van pl:www.kcal.hu , én ezt használom.
Az előző kérdésedre pedig: biztosan fogyni fogsz attól, ha nem eszel lisztet, cukrot. De ha nem csinálsz szakaszokat, akkor lassabban fog menni.