Akik konditerembe járnak, és fogyni szeretnének! (beszélgetés)

Igen. Weight watchers diétát követem. Itt az ételek be vannak pontozva és meg van adva, hány pontot lehet enni egy nap.

Most 1 hónap alatt lement picivel több mint 3 kg.

Biztos, hogy hat már, és nem csak beképzeled!

Én otthon nem szoktam. Amikor csak tudok megyek a terembe és ott vagyok másfél órácskát. A többi nap pihenő. Követsz valamilyen diétát is?

Szia!

Én egyedül járok, de ha minden igaz, majd jön velem a barátnőm is. Bár én szeretek egyedül is edzeni, egyfajta kikapcsolódás. Én nem sok mindent hordok magammal: váltócipő, edző ruha, víz, törülköző és könyv (ez a biciklizéshez kell, mert amúgy unok 50 percet ülni rajta és lesni ki a fejemből:)

Szerintem jó dolog, én nagyon szeretem. A héten lesz egy hónapja, hogy elkezdtem és már nagyon látni a formálódást.

Hány kilót szeretnél leadni?

Én 1 hónapja járok és 3 kg ment le. A testem pedig tényleg kezd átalakulni, formálódni. Szerintem jó ez az edzésforma is, nekem már egyszer bevált.

Mit takar ez a slide nevű edzés?

Sziasztok:)

Olvastam, hogy inkább tornáztok, de ezzel csak a testetek fog átalakulni, a kilók nem mennek le, sőt talán még több is lesz. Én egy slide nevű órára járok,a mi Budapesten egyetlen helyen van csak. Az óra úgy telik el mintha csak 20perc lenne. Nagyon élvezem. Fél éve járok le, és hat kilót sikerült leadnom. Az edzés zsírégető, de egyben nagyon sok izomcsoportot mozgathatunk meg.

SZiasztok!:)

Imádom az edzőtermet:) bár én itthon is tornázom, van hogy csak szobabicózom:), minden esetre jó a kondi terem, ma is jót edzettem, utána még úsztunk kicsit, meg gőz szaunáztunk, kész Kánaán:) majd kipurcanva ebéd főzés:D

Kedves Sziszi,

Én, mikor fogyóztam kb 4-5 kilótól akartam megszabadulni. Először elkezdtem a kalóriákat számolni, aztán megtaláltam a ww diétát, ami jóval egyszerűbbnek látszott. Elkezdtem konditerembe járni, kétszer egy héten, mellettek 1-2 alkalommal asztaliteniszeztem. A teremben azt mondta az edző, hogy a kardió mozgás mellett súlyoznom is kell, mert a több izom több kalóriát eszik, szóval hosszú távon az izomtömeg növelése segít a súlytartásban. Amúgy rám is fért a súlyzós edzés, főleg vállra, karra és mellizomra. Szóval azt is csináltam, és egyáltalán nem lettem túl izmos tőle, csak szépen formálódtam.

Szorítok neked, kitartást kívánok:)

De a lényeg szerintem azon van, hogy élvezzed azt a mozgásformát amit csinálsz, mert másképp pár hét, pár hónap alatt belefáradsz és nem lesz már kedved menni.

Most otthon konditermezek, van szobabicó, taposó, láb és felsőtest súlyzók, valamint egy tv dvd lejátszóval, mindez a pincében. Így még jobban tetszik, mert közben nézem a sorozataimat:)

Semmi gond, de ha annak gondolsz, akkor nem értem, hogy miért akarsz velem csevegni.

Átengedlek a többieknek inkább. :)))

Lynnee!

Remélem, nincs harag!

De már tudod az okát...

Mész ma terembe?

5-ször és másfél órát? Atyaég! Igen, diétázok 5 hete, eddig heti kétszer otthon tornáztam, fogytam is 4 kilót már, gondoltam, kicsit rásegítek. Még van 8 kilóm, most vagyok 70 :(, 174 centi.

Sajna volt egy zűrös időszakom, amikor bánatettem, aztán feljött rám 3 hónap alatt 7 kiló, de gondoltam, ha már fogyok, akkor most lemegyek a rendes súlyomra.

Te hány kiló vagy? Mennyit fogytál eddig?

Nem vagyok profi:)

Régen (5 éve) jártam, de most újra elkezdtem.

Én annyiszor megyek, ahányszor csak tudok. Múlt héten 5-ször voltam. Szobabiciklizni, lépegetni, ellipszis trénerezni, futópadon gyorsgyaloglás, felülés... Ilyesmiket szoktam. Másfél órát vagyok ott általában.

Diétázol is mellette?

Szia!

Még csak egyszer voltam, de jövő héttől kétszer szeretnék menni. Egyelőre körülnéztem, futópadoztam fél órát és emelgettem egy kis súlyt.

Te már profi vagy akkor? Milyen gyakran jársz és miket csinálsz?