90 napos diéta 2012. január 1-től (beszélgetős fórum)
nekem is itthon-ülős napom van egyelőre, az adat táblák foglalkoztatnak leginkább illetve az e-mail várása, amiben még több adatot kapok a beadandóhoz... :)
remélem most mindannyiunknak sikerül elérnie a célját! :)
Köszi, igazad van.
Legalább holnap nem kell gondolkodnom!
Feherje napom van ma. szerintetek ehetek turos gombocot?
Mertem magam reggel 71 kg ismet lement -0,5 kg.
Sziasztok!
Nekem is megvolt az első mérlegelésem. 2 kg mínusszal zártam az első hetet.:)
Valaki kérdezte itt, hogy csak délelőtt eszünk-e gyümit. Sajna én nem csak akkor, hanem este is. A kisebbik fiam most éjszakázós korszakában van, így nem nagyon tudok hajnali 1-nél előbb ágyba jutni (amúgy sem nagyon szoktam előbb lefeküdni). Sajna előfordult már, hogy este 10-kor annyira éhes voltam, hogy megettem 1 (vagy 2) mandarint, mert tudtam, hogy még pár óráig úgyis fenn leszek. Asszem kegyes leszek magamhoz és megengedek ennyi bűnözést.:)
Sok sikert mindenkinek!
Próbálgattam már többszőr is. Megpróbáltam megvonni magamtól a cukrot, a tésztaféléket, de sajna 1-2 hét után mindig feladtam. Ezért aztán a sikerélmény is elmaradt. Itt nézelődtem a hoxán mikor megakadt a szemem ezen a fórumon. Vissza olvasgattam a hozzászólásokat és nagyon felcsigázott a sok pozitív tapasztalat, meg úgy érzem szerintem ez a diéta nem olyan drasztikus. Ma nekem is egy kicsit lazább napom van. Tegnap elláttam a családot, ugyhogy a hütő te van, én meg ugye gyümizek. A kiscsajomhoz se jön ma senki fejlesztő, a párom is dolgozik csak este 6-kor jön haza, nagyok suliba én itt vagyok persze azért csinálgatom ám közbe a dolgomat csak néha idenézek közbe és írogatok.
Jajjjjj a vizsgaidőszak nem irigyellek. Az idegeskedéssel is sokat lehet fogyni de ezt nem kíván még a legrosszabb elenségemnek se. Ez tapasztalat, 7 évvel ezelőtt mikor a kislányom 7 hétig intenzíven volt sikerűlt leadnom 11-12 kgt de az maga volt a pokol. Volt minden gyomorfájás , hányinger, hányás stb. Nincs kronkrét célom, nekem minden - kiló siker. Tudom , hogy soha se leszek olyan mint 17- 18 éves koromban. Akkoriban bizony én is még csak 48-50kg között mozogtam.
Sziasztok!
Lehet ma enni kelkáposztát???
Csirkét sütök és gondoltam csinálok hozzá főzeléket. Ha nem ,akkor marad a husi magába.
óó nem, nekem nincsenek, tulajdonképpen én magam még gyerkőc vagyok :) májusban leszek 22 :) egyetemre járok és éppen vizsgaidőszak van, beadandót írok, azért vagyok gépnél!
Együtt biztos menni fog! Itt mindenki segít! Korábban próbáltál más diétákat is? miért épp a 90 napos mellett döntöttél? mennyit szeretnél lefogyni?
Jó reggelt mindenkinek! Nálam ma gyüminap, indulok edzeni, szakdogaírás, este szauna, holnap méredzkedés!!!!, ÉS MA NEM BŰNÖZÖK! :) kíváncsi leszek...
Kitartást mindenkinek! :) Szép napot! :)
Az első 90naposnál én szinte végig banánt ettem reggelire és teljesen jól működött. Most is azt eszem, illetve mandarint vagy narancsot. Szóval bátran a banánnal?
Ti szoktatok este vagy délután gyümit enni, vagy csak kizárólag délelőtt?
Nem még nem próbáltam ilyeneket tornázni szeretnék de most begyulladt a derekam alig bírok moccanni gyógyszereket szedek rá de ha elmúlik jön a torna :-)Amúgy cefamadar tablettát szedek homeopátiás és nagyon jó mert csillapítja az éhségérzetet mindenkinek tudom ajánlani mert nekem az volt a gondom hogy éhségrohamok jöttek rám
kitartást neked :-)
Tényleg nem tudja valaki meddig tarthat egy ilyen gyulladás úgy fáj a derekam hogy csillagokat látok már nagyon unom valamelyik reggel sírtam mert nem bírtam kivenni az kiságyból a kislányomat :-(
Nekem ma volt gyüminapom, ami magában nem jelentene semmi rosszat, csak a páromnak ma ünnepeltük a szülinapját, torta, kukorica krémleves, mindenféle fasírtok stb. én meg ittam a chia magos smoothie-mat. inkább oda sem ültem az asztalhoz. nem akartam ott bámészkodni. a tortát viszont végig ültem. ez van, majd ha 50kg leszek ehetek tortát. egyébként egyáltalán nem voltam ma éhes, ettem egy kis mogyorót meg mandulát. másrészről pedig holnap víznapot tartok tutira nem akar senki csatlakozni? :) gratulálok mindenkinek a fogyásához, ez a búzafűlé felkeltette az érdeklődésemet!
a 7 után nem evést meg jó lenne betartani. ez mondjuk ma összejött :) összességében szerintem jó volt a mai nap, amit ettem: 2 körte, 3/4 alma, 2kiwi és egy banán, meg a mandula és a félmarék mogyoró. ez igy rendben van nem? a banánról viszont sztem le kéne szoknom :( holnap mérek! meg holnapután is!! :) majd beszámolok :)
Nagyon igazad van! Valóságos háború ez! A zsírok ellen:DDD
Na, ma reggel mérlegre álltam, az eredmény:-2kg január 1-óta:)
Én 2010.február 17-én kezdtem az első 90 napost. Azóta összesen a mostani napig 13kg ment le. Induláskor 92.4kg voltam. Szépen, lassan fogyogatok:), bár néha jó lenne gyorsabban, de így alakul és elfogadom, megteszem, ami kiteli tőlem, hogy folyamatos legyen:)Az első célom 81kg volt. Azért ez, mert a BMI-ben itt léptem kategóriát. Elhízottból a túlsúlyosba:) Most a küvetkező célom a 70kg elérése, mert az meg már a normál kategória:D Kitartás!!! Menni fog!!!