90 napos diéta 2012. január 1-től (beszélgetős fórum)
Szia! Jól telt a napom!:)))))
Délben kínai soktésztás csípős leves, meg mini kakaós csiga, délután kókusztekercs:) A zabfalatok most sült ki, de abból most már nem tudok enni:) csak kókuszreszeléket tettem bele, lisztet nem. Biztos fini, majd a fiam lektorálja:DDDD
Én igazából nem a kenyeret hiányolom, hanem az édességet. De tudok várni úgy, hogy minden 4. napon ehetek:))))
Sziasztok!
Abbahagytam a diétát, de elkezdtem mozogni:)
Bicikliztem 1 órát, közben ugráltam le a gépről, mert állandóan elment a kép a TV-n.
A bicikli a hálószobában van, ott nincs TV, 1 kis "zsebtv"-t raktam az ablakba, de ahogy elkezdtem tekerni, a készülék elkezdett zúgni:)
Jól szórakoztam, meg a kisfiam is, mert lejött megnézni, mit csinálok:D
És még nem szólhatok semmit, mert bicajoztam már úgy is, hogy a kutya az ölemben volt.
Szia!
Na milyen lett a zabfalat. Képzeld ma rekordot döntöttem. Ediig 32perc volt a legtöbb amit futópadon futottam és ma reggel 50percet lefutottam. Azt éreztem talán még az 1óra is menne, de sajna mennem kellett dolgozni és abba hagytam 50percnél. Annyira nagyon büszke voltam magamra.Mai kajám 1körte, 1sajtos rúd, 1dióskifli és egy kakaóscsiga. Ja az 50perc alatt 7,5km-t futottam és 700calóriát égettem el. Szóval a mai kajám nagy részét reggel leedzettem. Amúgy nagyon várom, hogy leteljen a 90nap mert a ch nap helyett húst akarok enni. Vagyis azt megtartom, hogy egy nap csak egyféle táplálékot eszek, csak fehérje, csak keményítő, de a tészta és kenyérféléket totál kiakarom iktatni. Nálam ez hatalmas mummus és nem akarom visszaszedni a leadott kilókat. Van egy ismerősöm aki paleolit táplálkozás szerint él és azt mondta ha 3hétig kibírom hogy ne egyek kenyeret utána már nem is fog hiányozni. Így máj 16 után ezt akarom megpróbálni. Neked hogy telt a ch nap?
Sziasztok!
Abbahagytam... lehet, csak 1 idóre.
-6,5 kg, -6 cm a csípőből és -12 cm a derékból az eredmény.
Minden tavalyi ruhám jó rám, semmi nem feszül:), örülök.
1 kg kellett volna, de szombaton iskolai kirándulás, nem bajlódhatok diétás kajával, legegyszerűbb a szendvics.
Lehet, hogy azért az 1 kilóért folytatom, még nem tudom.
Mindenesetre újholdkor és teliholdkor ha nem is víznapot, de gyümölcsnapot tartok továbbra is.
Úgy látom, hiába várom, hogy bárki is benézzen:(
Sziasztok! Jó éjt!
Sura, elhatároztam, hogy holnap megsütöm a zabfalatokat:) Már most este meg akartam, de kell még margarin és darált dió:)Holnap fogok venni. Azért abban is van jó, hogy holnapra halasztom, mert különben ma beennék belőle!:)))
Te mit tervezel holnapra?
Sziasztok!
merre vagytok?
Holnap szénhidrát nap!!!!:))))) Hát, még mindig a kedvenc!:)))Már régóta szeretnék mákos rétest enni:) De holnap fogok is!
Már alig várom!:D
Sziasztok! Gyönyörű napsütéses, de szeles időnk van!:)))
Én legszívesebben kirándulnék, túráznék, de családom nagyon elvan:)
Nekem meg keményítő napom van, lencsefőzelékkel.
Meg kell, hogy mondjam ennyi zöldséget és főzeléket eddigi életemben nem ettem, mint ebben a legutóbbi másfél évben:)))))A főzelékeket egyébként sem kedveltem azelőtt.De még a végén rákapok:DDDD
Megyek bicajozni! Mindenkinek további szép napot!
Szép jó reggelt mindenkinek!Nekem elég csendes volt az éjszakám.Hamarosan jön a váltás és mehetek a saját ágyamba,ahol talán vár egy jó pasi(a férjem!).
Délután megyünk anyáknapjázni,este jelentkezem.
Este majd jövök,mindenkinek szép napot kívánok!!!!
Szerintem is jók:)
A lányom újságíró és fotózást is tanultak, bár nem fotó-riporter. Megmutatom neki is:)
A fiam nagy fotós,imád fotózni,természetesen csak hobby szinten,de nagyon jók a képei.Két éve második lett egy fotópályázaton!
A www.indafoto.hu/gyenis oldalon vannak fenn a fotói,ha érdekel nézzétek meg.
Tett már fel Passauról is,de természetesen ahogy Ő látja.
Egyébbként sokan dícsérik a munkáját itt a netes oldalon is.Én valószínüleg elfogult is vagyok,de tényleg jók!
Igen a lakás megoldott egy barátjánál lakik,a költségekbe majd akkor kell beszállnia már,ha lesz melója!Azért kell most szorítani,hogy munak akadjon,Ő nagyon optimista,nagyon jól érzi ott magát!
Ha rajtam múlik,nem lesz sok munkám,bár mi régióközpont vagyunk és az összes problémás eset nálunk landol+még az összes kórház vérigénye,szóval nem szoktunk unatkozni!
Újabb 5km=20km/730kcal
Már csak a pihenés van hátra!!!!:DDDD
Fehérje napom volt, fűszeres párolt csirkemellfilé volt tejfölös gombamártással a családnak + petrezselymes galuskával.
Holnap keményítő nap, de még nem tudom mi lesz? Mondhatnátok valamilyen könnyen elkészíthető kaját!:)
Szia! szorítok neki!:))) A lakás megoldott? Addig van miből megélnie?
Én most hajtottam le a 15km-t:)))) Valahogy jobban megizzasztott, mint máskor. Lehet, hogy a kinti meleg miatt.
Neked kevés tennivalót:) jó munkát!
Hogy tel a napotok csajok? Én most kezdtem az éjszakás melót,napközben meg kertészkedtünk,tettünk-vettünk az udvarban,kertben.Nem voltam még gép közelében.
Tegnap beszéltünk a kisfiammal,még nincs munka,most intézi az ideiglenes lakcímet,addig nem is tud elhelyezkedni,remélem utána sikerül neki,már ráfér,elég padlón volt már itthon!
19 kg !!!!
17 ment le a 90 nap alatt és utána még 2 kg, pedig már nem is figyeltem olyan szigorúan magamra :)
Köszönöm :)
Igen, ez a 90 nap eredménye :)
Azóta annyi, hogy nem nagyon eszem szénhidrátot és szépen tartom is a súlyomat :)
A nagylányom inkább szerintem a férjemre hasonlít- bár most hogy így nézem róla nincs is kép felrakva, na majd pótolom :)
Nagyon ügyes vagy, gratulálok:)!
Mennyi mínusz kg ez a látványos eredmény?
Szia! Nagyon aranyos a családod:))) A nagylányod nagyon hasonlít rád!!!:) ...és egy kicsit te is a régi önmagadhoz! :DDDD
Ez a 90 nap eredménye? Ügyes vagy!
Sziasztok!
Töltöttem fel képet a fogyimról :)
Akit érdekel nézze meg , akik most csinálja a 90 naposat azoknak különösen ajánlom :)
Köszönöm!:))) A suliban is kaptam visszajelzéseket:)
Lehet, hogy a gyüminap hatása,de lehetnék azért jobban is!:)
Igazán diétás kaját ettél!:) Tuti, hogy fogyis!:D
Megnéztem a képet amit feltettél,hát nem semmi!
Eszméletlen jól nézel ki,gratula,szuper vagy.
Én is tartom magam,nagyon figyelek a kajára.Na mondjuk a munkahely is tesz az ügyért,ma is egyszer tudtam enni 1/2 1-kor,addig a reggel 7-kor bekapott banán,délben pároltzöldség+párolt husi.Délután 1/2 5-kor saláta+2 virsli.Ha ezzel valamit visszahízok,akkor feladom,kész!!
Hát csókolom,talán dolgozunk,meg dolgozunk,ja meg dolgozunk!!
Hogy telik a gyümölcsnapotok Zsebi és Sura?Bírjátok még?
Nálunk akkora vihar volt tegnap este,még az árammal is gond volt,a net is akadozott.
Próbálok pakolgatni,elővettem a nyári ruhákat,lábbeliket,elpakoltam a télieket,most már remélhetőleg nem kellenek!