5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)

Most meg. De már 2x is ki kellett hagynom huzamos ideig, mert megsérült a csuklóm. Egyszer elütöttek, aztán kerékpározás közben rám rontott egy német juhász és mindig akkorát tenyerelek az aszfalton, hogy majd szét esek. :) De ez mindegy. Most jól vagyok, és tele energiával.

Időnként ha valami bajom van, nem mindig tudok mindegyikből ugyanannyit végezni. Viszont ha sikerül huzamos ideig gyakorlatozni, akkor jól esik a 21 mindegyikből, büszkeséget, és hálát érzek a lelkemben, amiért képes vagyok rá. Nincs olyan hajlékonyságom mint a videón látható fitnes edzőknek, de lassan csinálom, minden mozdulatra koncentrálok, igyekszem a tökéletességre. Szerintem nem rossz ahogy csinálom. :)

Nem lóverseny, nem kell minél hamarabb lezavarni, és büszkélkedni azzal, hogy hú, már ennyi perc alatt is tudok végezni. Más a cél. :)

Én ma kezdtem újra egy kényszer szünet után, bár kezdhettem volna előbb is, de volt egy kis hanyagság is a dologban. :)

Újrakezdések alkalmával nem 3-mal kezdek hanem 5-te, mert így esik jól. A forgás az elején mindig 21, vagy ha megfeledkezek a számolásról, akkor ki tudja mennyi. Úgy pörgök 63 évesen mint egy búgócsiga. :))

Én is abbahagytam, bár már bánom. Csinálni kellene, annyira jól éreztem akkor magam. Nem fájt semmim, eleven voltam, és lelkileg is nagyon jót tett.

Ebben a hőségben nem fogom elkezdeni, az biztos. Még hajnalban is rettentő meleg van, a lakásba beszorul a meleg. Talán ha ez már elmúlik...

Én sokszor abbahagyom. Hol hanyagságból, hol ér valami baleset amiért nem tudom végezni a gyakorlatokat. pedig meg kell hogy embereljem magamat, mert tudom hogy jótékony hatása van. Azzal hogy fiatalosabbá válik az ember, mellette gondolom egészségmegőrző hatása is van. Talán gyógyít is. (?)

Hajrá mindenkinek, és magamnak is több kitartást kívánok! :)

🙂

Ma egy 30-as ismeretlen társaságában volt szerencsém ismerkedni, beszélgetni. Az élet nagy dolgairól esett szó, mármint milyen gáz már negyven felett szerintük az élet, az egészség, stb.

Nem "lepleztem" le magamat, csak mosolyogtam magamban.

Ez már mégis sokkal jobb állapot, mint amikor nagyon beteg voltál.

Mindig szerencse, ha valaki olyat csinál amit nagyon szeret, és még pénzt is tud azzal keresni.

További jókat neked!

Sőt ezek a mindenféle tanfolyamok elég drágák is.

Még mindig vannak sipolyaid? De mostmár legalább csak kettő, nem hét.

Te ingyen elérhetővé tetted a saját viedódat, köszönjük szépen. :-)

Ja, hogy te meg a végén pörögsz? Rendben van, le kell magam földelni. :-)

De nem válaszoltál, hogy vagy?

Én is pörgök, csak az előző videó végén, azzal fejezem be a bemelegítést. [link]

A pörgés nagyon jó ha tudod, hogy miért csinálod. Egy energia örvényt hozol vele létre, így hozod le az univerzum energiáját,ezzel töltöd fel a három felső csakrát. A földből pedig az alsó három csakrát. Azért kell mezítláb tornázni, hogy le tudd magad földelni.

Úgy valahogy. :-)

Tetszett nekem a könyv, hangulatos, aranyos, megkapó. Az étkezési szokások már elég szigorúak.

Láttad? Dokantu nem pörög. Én sem értettem soha annak az értelmét, azon kívül hogy kicsit elszédülsz, az ugyan nem lazítja fel a csontozatot. A lábam viszont leragadt a gumipapucsba, mire rájöttem hogy azt jobb levenni, kicsit meg is húztam.

Én mondtam, és fenn is tartom.

Sose mondtam viszont senkinek, hogy ne csinálja, mert a semminél ez is jobb.

Általános lazító gyakorlatok, némi hasonlósággal a jógához, amitől elég nehéz megbetegedni.

A könyvet nem kell nagyon komolyan venni, a címlapon szereplő szerző nem létezik, egy halódó kis könyvkiadó gereblyézett ezt-azt össze. Fel is lendültek. :D

Tehát sokkal okosabb, ha a tapasztalatok szerint végzitek, és nem erőltettek semmit.

Köszönöm, ezt jó volt látni. Szép nyugodtan csinálod, nem nehéz elkezdeni.

Én fél évig csináltam a tibetit, aztán azt mondták, hogy az nem tibeti és nem jóga, kicsit elment a kedvem, de fizikailag hiányolom, kevésbé vagyok hajlékony nélküle, a derekam is fáj időnként.

Valószínűleg megint gyakorolni fogom, csak ilyen kis ismétlés számmal, szép nyugisan, mint te a videón.

Hogy vagy mostanság? A vidin már nyoma sincs, hogy valaha is valami gondod lett volna egészségileg.

Sziasztok tibetisek! Ha van itt még néha valaki, annak szeretném megmutatni, hogy én miként végzem a tibeti 5-öt.

[link]

Nemrég megint felvittem az ismétlést egészen 18-ig és megint kiverte a biztosítékot nálam. :D

Szóval vissza le 7-ig... :)