5 hónap alatt -42 kg (beszélgetős fórum)

Hát ennek nem örülök.

De ez van, azért is folytatom. Lehet, hogy a kezdeti átállás. Megmértem, zsír 31%, víz 47%.

Mindkettő magas.

Köszi!

Próbálom nem feladni,de pl. ma reggel is több lettem, mint eddig valaha voltam (67.2) Eddig legtöbb a 66 kiló és azért kezdtem fogyózni..

Nem vagyok mensi előtt, betartom a diétát, bár valamiért a víz nem megy, ami kicsit idegesít is.

Amúgy van mérlegem, ami zsírt is mér, bár nem a legszuperebb, de majd mostantól nézem.

a Reduktil az egy méreg-ne használd-csak árt.

két szabály: tartsd be az időket és az előirt dolgokat(a paradicsom helyett ihatsz paradicsomlevet, úgy 2-3 dl/ alkalom)-még akkor is ha nem vagy éhes (rendszerint nem leszel éhes)ez beinditja az anyagcserét,

a másik: a citromlétől ne félj, mert semmilyen problémát nem okoz.

A harmadik ami még eszembejutott, ebédre 4-5 nap után könnyű csirkemell, halat, 2 főttojást, húslevest tészta nélkül stb. szerintem beiktathatsz-de 3 után már ne.

Az első 3 napban látványosan eltávozik rólad a felesleges viz.Az első komolyabb eredmény pedig 2 hét után látszik szerintem.

Sziasztok!

Időhiányban szenvedek,ezért csak az első cikket tudtam elolvasni.Minden elismerésem az írónak!Tavaly szültem,a strandon nem mertem levetkőzni,elhatároztam,hogy az idei nyaralásra visszafogyok(20kg)Itt a május,eredmény semmi!

Próbáltam én sokmindent:90 napost,reduktilt szedtem,koplaltam,málnalevél teát ittam,méregtelenítőt szedtem,most a szűztea kapszulát hagytam abba,mert kikészítette a végbelemet.Most nekifogok ennek a diétának,mint utolsó esélynek.Drasztikus,de a koplalásnál ez sem rosszabb.Ha van használható tanácsotok,tapasztalatotok,légyszi írjatok,most már figyelem ezt a fórumot!Köszike

haribo, lombosfa:

A helyzet az, hogy ilyen rövid távú nagy ingadozásoknál csupán az összkiló soha nem mutat reális képet arról, hogy ténylegesen mennyit fogytál vagy híztál!

Főleg nem egy hétvége után...

A egyik megoldás: zsírmérés (pl. egyes patikákban vannak elég pontos zsírmérő mérlegek).

Mert az összkilódba beleszámít mennyire van éppen tele a gyomrod, mit és mennyit ettél ezeket mennyi ideig emészti a szervezeted, voltál-e pisilni stb... mozgás, edzés után vagy-e, mennyire ürültek ki a gyorsszénhidrát-raktáraid, mennyire vizesedsz éppen, mensi előtt-alatt vagy-e.... blablabla.... rengeteg dolog bekavar az összkiló értékébe.

Nem szabad feladni, hanem zsírt kell mérni, mert az sokkal hitelesebb képet ad arról, hogy most akkor ténylegesen fogytál-e vagy híztál és konkrétan mennyit.

Vagy pedig szépen türelmesen kicsit hosszabb távon kell az összkiló-méréseket komolyan venni, semmiképpen nem pár nap ingadozását kell nézni :)

Feladni nem szabad a diétát pár napos ingadozás miatt! :)

Ja!

És este már úgy felfújódtam, hogy alig birtam ülni, de orvoshoz hiába megyek, szerinte nagyon jól nézek ki, minek akarok fogyni.

Mellesleg van egy epekövem, esetleg az okozhat gondot, bár fájni nem szokott, állítólag fél centi, és semmi teendő vele.(mondta a doktornő)

Nos, hogy ne egyedül keseregj.

Tegnap reggel végre egy kilóval kevesebb voltam, de napközben a párom hozott egy kis sütit. Egy puncs szeletet ettem, amúgy diéta, és ma reggel többet mtatott a mérleg, mint amiről indultam, vagyis 66.2kg.

Nem akarom elhinni, hogy az az egy szelet süti okozta.

Azt hiszem feladom.

Hiszen pont azt mondom, hogy a hétvégén csak egy kicsit bűnöztem, mégis visszajött 4 kg. Ha egy picit is kilengsz, azonnal lőttek az egésznek, mert a kiéhezett szervezet rögtön felhasználja az összes bevitt tápanyagot.

Én az Atkinssel leadott 18 kg-t is csak úgy tudtam megtartani, hogy 4 éve nem eszem kenyeret, tésztát, krumplit és rizst. Ez tényleg életmódváltás!

Most csak ezt fránya 5 kg-t szerettem volna leadni, ami még rajtam van, de szerintem ez már az enyém marad örökre!! Pedig még futok is minden másnap!

Sajnálom!

Én ezért vallom,hogy életmod váltáson kell átesni és nem gyorsan lefogyni és kész!

Most olvasok erröl egy könyvet is!És nagy igazságokat ínak!:))

Helló mindenki!

Régen jelentkeztem, de most minenképpen írni szeretnék, mert kissé elkenődtem! Én két hétig végig csináltm ezt a kúrát (közben olvasgattalak ám titeket). Kb 6 kilót sikerült leadnom, de ezen a hétvégén a páromnak és a lányomnak volt a szülinapja, főztem, sütöttem, pörögtem, forogtam és bár nem zabáltam, de megkóstolagattam egy-két dolgot (tortából, sütiből szigorúan semmit) sült husit salátával, kicsi levest, fasírtot (én kenyér nélkül csinálom) és vissza is szaladt rám 4 kg. Egyetlen hétvége alatt!!! Nekem ez a bajom ezekkel a kúrákkal, hogy amint abbahagyom (én nem állok neki zabálni) de azonnal visszaszalad minden) Pedig délig csak citromlé és paradicsomlé volt, esküszöm!

EN is kisebb nagyobb csalasokkal...

Ti hogy alltok?mertetek magatokat?vagy ruha meret?

En multkor irtam, h h elvoltam keseredve, de nyaron HA MINDEN IGAZ megyunk nyaralni, es szeretnek szepen kinezni...

köszi!

a fehérjére gondolsz?

Gratulálok Huszonhat!

Valóban erre írtam, hogy teljesen megértem, ha valaki belevág. De tudni kell hogy rendkívül egészségtelen!

Talán ha sikerülne idecsábítanom egy dietetikus ismerősömet ő el tudná magarázni , én nem vagyok túl tudományos. De tény, hogy elvonsz a szervezetedtől olyan tápanygokat, amikre mindennap szüksége lenne.

Szia

Nem tudom mi "bajuk" van a 90 napos fogyókúrával! Gyorsan és hatásosan fogynak tőle - sokan! Az első terhességem után 18 kilotól szabdultam meg- 90 napossal! És kb 2 hónap múlva voltam vérvételen és teljesen normális volt minden!

A jó fogyókúra az lenne, ha megnéznénk mit, mennyit és hányszor eszünk! Nem mindenféle hülyeséget be-illetve kiiktatni- hanem átállni az egészséges táplálkozásra. De erre a nagytöbbség képtelen, mert szereti a "bűnös" ételeket halmozni és hirtelen akar lefogyni!(mellesleg én is ilyen vagyok) De a 90 napos fogyókúrát kimondotta jónak találom, de csak akkor ha utánna életmódváltást is csinál az ember! különben jojo!

Egyébként nem egyszerű, de 2-3 hónapig kibírható mindenféle nagy akaraterő nélkül! Nehéz lett volna majd 20 kilot leadnom 3 hónap alatt más fogyókúrával!

Reggel fehérje turmix!2nekem ez protein delit"

tizórai egy natur johurt zabkorpával!

Ebédre valami husit szoktam enni savanyusággal,vagy zöldséggel!Vagy norbi féle kajával,amit én fözök!

Uzsi valami gyümi,vagy zöldség!

Vacsi megint fehérjeturmix!

Nekem ez nagyon bevált!Nem vagyok éhes ,és még fogyok is!Lehet lehetne gyorsabban is,de ráérek!Ha udom tartani a havi 5-6 kilot én azzal megleszek elégedve!

Sajna a citromlé sokmindenkinek nem jo!Nem mindenki birja!Bár nekem nincs bajom tölle!

szia!

és a könnyített * alatt mit értesz??:)az pontosan hogy van??nekem sokan ajánlották a napokban a 90naposat de hát a doki nekem is ellenzi,a citromlés sajna nem vállt be:(kezdem feladni,annyira kényes volt a gyomrom a citromlére még a teában is alig bírom elviselni de gondoltam kipróbálom ezt a lehetőséget is és teljesen taccsra vágta orvos lett a végén belőle.De mindenképp le kell adnom 10kilot minimum.De hogyan!!??

Sziasztok!

Szerintem a 90 napos nem jó!Nekem semmiképp nem ajánlotta a dokim!

Én a könnyitett *t csinálom!És nagyon ugy néz ki,hogy bevált!Ma csinálom1 honapja!És szerintem elég egy honapra ez a 5-6 kilo minusz!Ja és nem vagyok éhes és nem vagyok felpuffadva!Már sokan észreveszik!

Holnap elmegyek méreckedni is!

Én esküszöm az update-ra. Egy kicsit bekeményítve, szerintem mindenképpen az egyik legbiztonságosabb és leghatásosabb módja a fogyásnak.

Ezek a divat diéták csak arra jók, hogy felborítsák a szervezeted egyensúlyát.

Persze mint túlsúlyos tudom, hogy mindent megtennének a cél érdekében, de inkább lassan és biztosan!

HAribo!

Szerintem azert fajt a fejed, mert ehes voltal..Nem?Es az ehsegtol, meg a fejfajastol nem birtal aludni..Nem lehetseges?

köszi

Ha van valami jobb ötleted azt szívesen veszem.Az Atkins és a * szerintem nem jó-ezeken felül ha tudsz valamit örömmel venném..