5 hónap alatt -42 kg (beszélgetős fórum)

Csajok!

Örüljünk a kicsinek is! Csak legyen:) Most ettem meg a déli joghurtomat a paradicsommal. Viszont a reggeli citromlevet nem birtam meginni magában. Összeeresztettem egy kis vízzel. Talán nem nagy gond..........

Én is ma kezdtem a diétát. Paramétereim: 25 év, 175 centi, és iszonyú még leírni is, 104 kiló. :(:(:(

Én nagyon örülnék, ha heti 2 kiló lemenne rólam!

Azt nem hinném :) Csak megcsillant a szemem, mikor a topic inditó 11 kg-ját láttam minuszban 2 hét alatt:)

Olyan jó lenne........

Szia!

Én egy ledobott 20kg-al nagyon elégedett lennék:)

De hogy hogy csak 4 kg-ot fogytál 2 hét alatt?

Ha ilyen keveset fogyok én is akkor abban a percben telezabálom magam mindenféle ártalmas dologgal! :(

Sziasztok!

Én holnap kezdem el ezt a kúrát. A kezdősúlyom 90 kg. Remáéem nekem is sikerül! Csak a kitartásommal szoktak problémák lenni.

Háááááát majd meglátjuk:)

Ja és 2dl vizbe rakok 2 teáskanálnyit!

Azthiszem aki fogyihoz issza annak töbször kell egy nap inni!De olvasd el!

Én nemtudom a citromlé mennyit ér,mert soha nem pontosan ezt a diétát követtem!De ittam a citromlevet és iszom is!Imádom azért iszom!:))

Amikor ittam régebben az almaecetes vizet,nem kivántam annyira az édességet!Ezért kezdtem el megint!És napi 3-szori kajálás után lenyelek 2dl vizzel 1-1 tk mustármagot is!És ami a legfontosabb,hogy miota ezt teszem tudok naponta vécére menni!Ami nállam a heti 1 hez képes nagyon jo!!!!

Tracsi!Én is nagyon örülök,hogy végre beindultak a kiloid!Megnéztem a mérlegelödet és ugy láttam neked is olt stagnálás a második honap után!Ugye?Most volt 11.én 2 honapja hogy diétázok!És most 2 hete meg se moccan a sujjom!De látom nem csak én vagyok igy!Szoval bizakodom,hogy nekem is beindul megint!Érdemes volt beleolvasgatnom a naplodba is,mert te sokkal jobban birod ezt lelkileg!Legalábis én ugy látom!

Szoval nagy gratula neked a kitatásodhoz és a fogyásodhoz is!:))

Én a penibe veszem a citromot!Nem drága és most elég szépet is kaptam!:)

Amugy én megint iszom reggelente az almaecetet!

Sziasztok!

Bejártam az egész környéket,és nem kapok normális citromot,csak összeaszalódott rondaságokat!Most mit tegyek?

Hát!!!!!!

Most a betegségem után tegnap csináltam először!

A combom belül, kívül, elöl, az egész fenekem majd szét szakad! Annyira izomlázam van!

Még a WC-re is csak kapaszkodva tudok leülni! Vigyázz nagyon nehogy így járj és óvatosan először csak fél perceket csináld!

De egyébként tényleg jó!

Most meg fel vagyok dobva mert ma is kevesebb vagyok valamivel! :-))))))

Végre már a súlyom is elindult!

Szorítok hogy neked is legyen ilyen örömöd mint most nekem van! (ha kíváncsi vagy a mérlegelőben megtalálsz!)

Akkor leírom röviden hogy milyen gyakorlatok vannak!

Az első simán csak szét és össze. (1 perc)

A második hogy a gép mellett hátralép. (1 perc egyik lábad egy perc másik lábad)

A harmadik középnél tovább nem engedet és ütemesen összefelé (1 perc)

A negyedik egyik lábad elöl a másik hátul és a lábaidat addig hajlítod lefelé amíg derékszöget nem zár be. (egy-egy perdc)

Az ötödik középről csak kifelé engedet ezt is ütemesen (1 perc)

A hatodik a gép mellet terpeszállás párhuzamos lábfejek és mint ha leülnél (1 perdc)

A hetedik a gépen 6 ütemig összezárod a lábad 7. ütem visszaengedet 8. ütem úrja összezárod. (1 perc)

Utána jön a hasizom és fekvőtámasz 1-1 percig

És az utolsó a gépen kapaszkodás nélkül és bicepsz és tricepsz gyakrolatok a kezeddel. 1 perc

szerintem az utolsó a leggyilkosabb mivel nem kapaszkodhatsz.

Én még csak 45-50 másodperceket tudok csinálni de igyekszek nagyon.

A végén a nyújtást (comb és vádli) ne felejtsd el.

Remélem mindent értettél!

Olyat mint a leg magic,csak ennek leg shape a neve!Sajna ehez nincsen dvd,csak füzetke!

De láttam már a lm-es dvd,mert a barátnömnek az van!Én még azokat nemtudom csinálni!:((

Mit is vettél???

Nekem van egy dvd-m hozzá! Egy perces gyakorlatok és össz 20 perc. De mindent átmozgat!

Nagyon jó de még nem tudom végig csinálni teljesen!

Sziasztok!

Tracsi!Én is pár hete vettem a lm-et!És szerintem is nagyon jo!Bár nekem is nagyon nehezen megy,de ugye az én lábam beteg is!Na meg a kilok!Te mennyiket szoktál csinálni?Nekem ugy 10-20 megy ,de ez naponta kb15ször! Sajna én csak igy birom,de a lányom nagyon ügyes egyszerre lenyom 60-at!:)))

Igen most újra kezdtem!

Lelkes Callanetics rajongó vagyok és január óta azt gyűröm! De most hogy beteg voltam egy kicsi szünet!

Közben kaptam a férjemtől Leg Magic-et és most azt próbálom meg.

Nagyon durva! A reklámban olyan könnyedén csinálják gondoltam hogy majd nekem is menni fog.

Csak azt nem számoltam bele hogy azok a botsáskák akik ott csinálják fele annyi kilóval nyomják a földet mint én!

Szóval nagyon fárasztó de szerintem megéri mert a combomon már látszik a változás!

Rég jártam itt, de látom több-kevesebb sikerrel mindenkinek sikerül fogyni. Sajnos én nem mondhatom el ugyanezt. Bár már csak a paradicsomlét iszom, és persze figyelek, hogy mindenből kevesebbet egyek, mozgok és mégis csak a 64-65 kiló amit mutat a mérleg.Szerencsére föl se megy, de január óta kevesebbet eszek, este semmit, mégsem akar lemenni egy deka sem.

Szerintetek mit csináljak?

Nem allergia látszik rajtad-hanem komoly hormonprobléma-főleg a nyakadon.

Mondok egy példát: másként hízík egíy olyan ember aki csak szhereti a hasát, és megint másként egy hormonproblémás.

Egyértelműen hormonos dolog látszik rajtad.

szia

ami a fotón is látszik az arcom,söt mindenfele a testemen az alergia már egészen kiskoromtól megvan.minden orvosnál voltam már rengeteg krémet orvosságot kaptam de semmi nem vált be.virágokra porra tollra... vagyok alergiás ez télen nem is nagyon jön elö.köszönöm a hozzászólásodat. és köszönöm a biztatást,már annyi diétában csalódtam hogy igazán jól jönne egy olyan is ami nálam is bevállik.

Szia

Előszőr is menj el egy teljes hormonális kivizsgálásra endokrinológushoz-mert látszik a fotón(főleg az arcodon) amit feltettél, hogy ilyesmi problémád lehet.

Ez tényleg egy nagyon jó tisztitó és fogyókúra-az első 3 héten egy 10-es tényleg lement.