13 napos diéta (beszélgetés)
szörnyű ilyeneket olvasni.
egy nap alatt kipurcannék....
ez tudod mi, kérdező? vízhajtó kúra. az égvilágon semmi mást nem fogsz 2 hét alatt lefogyni az izmodon és a vízraktáradon kívül. mellesleg tönkrevágod a szervezted.
Fuss neki vagy 3x, és garantálom, hogy amikor majd rájössz, hogy ez így nem megy, és normális életmódot kéne választani, akkor már mindegy lesz, mert a víztől is hízni fogsz, a szervezet megjegyzi ezeket a hülyeségeket.
tudom, hogy nagyon csábító, hogy 13 nap alatt 60 kiló minusz, de ilyen a mesében nincs, akkor nem lennének túlsúlyos emberek a földön.
most úgy vagy vele, hogy 13 nap, egy próbát megér, de marhára megjegyzi a szervezeted.
mindegy, nem papolni akartam. te tudod. mellesleg tudod mozogni is kéne, hogy valami alakod is legyen (bár lekoplalt izomzattal tökmindegy), az meg 600 kcal mellett nem fog menni.
Ezután meg ha elkezdesz normálisan étkezni, még akkor is hízni fogsz.
egyénfüggő...de semmiképp sem egészséges...sztem.és az előttem szólóknak is igaza van. nem elég lefogyni. egyébként én pont most tartok 8kgnál a diétámba, nem 13 nap, hanem 6 hét, de egészségesen, bőven eszem, és pl. 6 hét nem olyan hosszú idő..mindenki maga dönti el, de mivel egyszer már csináltad, sanszos, hogy nem volt hosszan tartó, ha újra kezdenéd..
mindenesetre sok sikert a célodhoz! :)
Ettől összeesel...
Tartós fogyás nem lesz egy ilyen diétától, mert ez nem normális...
Fogyni nem drasztikus diétával érdemes.
kb 15 évvel ezelőtt én is végigcsináltam rendese, 4 kiló ment le, erre emlékszem, de az nem pontosan ugyanez a diéta volt, csak ehhez nagyon hasonló
a kávé tejjel volt, nem cukorral
és volt egyik nap natúr húsleves is steak-kel, salátával
a 6.nap vacsorájától a 7. nap vacsorájáig nem lehet semmit se enni. ez 24 óra étel nélkül
senki ne mondja nekem, hogy ez egészséges
bocsánat, természetesen 600-at akartam írni
600-800 kalória között van a napi adag
ez rettenetesen kevés
Egyszer valamikor régen végig csináltam. Betyár kemény, mert ugy-e napközben dolgozni is kell!! Mármint a munkahelyen, és hát nézd meg a 4.-ik és a 7.-ik napot, szó szerint szédelegtem....
Egyrészt kevesebb ment le rólam, mint amit igért, másrészt csak pár hónapig tudtam tartani az elért súlyt.... szóval másodszor már biztosan nem kezdenék bele!!!!
ez így első ránézésre is max 60 kalória naponta
ennek minimum a dupláját kell enni még fogyókúrához is!
1. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor
Ebéd: 2 kemény tojás
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), olajjal (pl. extraszűz olívaolaj, vagy egyéb hidegen préselt olajok) és citrommal ízesítve
2. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor
Ebéd: 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), 1 bögre natúr joghurt
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), olajjal és citrommal ízesítve
3. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (vegyes saláta is lehet, de natúran kell elkészíteni)
Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs
4. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 1 liter juice (lehet vegyes is, pl. kiváló zsírégető az ananász), 1 bögre natúr joghurt
Vacsora: 1 kemény tojás, 1 reszelt répa, 1 kis adag túró
5. nap
Reggeli: 1 nagy répa reszelve, citrommal ízesítve
Ebéd: 1 nagy szelet főtt tonhal citrommal és kiskanálnyi zsírszegény vajjal ízesítve
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), olajjal és citrommal ízesítve
6. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 db reszelt sárgarépa
Vacsora: grillcsirke (bőr nélkül), olajjal és citrommal ízesítve (A grillcsirke készen vásárolt is lehet, ha lehúzzuk a bőrét, és annyit együnk, amennyi jól esik.)
7. nap
Reggeli: 1 csésze üres tea
Ebéd: semmi!
Vacsora: grillezett bárányhússzelet (250 gramm, ha nincs bárányhús, helyettesíthetjük marhahússal), friss gyümölcssaláta többféle gyümölcsből
8. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (natúr)
Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs
9. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor
Ebéd: 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 előszeletelt), 1 bögre natúr joghurt
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), olajjal és citrommal ízesítve; 1 gyümölcs
10. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (natúr)
Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs
11. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 1 liter juice, 1 bögre natúr joghurt
Vacsora: 1 kemény tojás, 1 reszelt répa, 1 kis adag túró
12. nap
Reggeli: 1 nagy répa lereszelve, citrommal ízesítve
Ebéd: 1 nagy szelet főtt tonhal, citrommal és kiskanálnyi zsírszegény vajjal ízesítve
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), saláta (natúr), főtt zeller
13. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 2 db kemény tojás, 1 db reszelt sárgarépa
Vacsora: grillcsirke (bőr nélkül), olajjal és citrommal ízesítve