Végigcsinálta valaki a 13 napos diétát? Tapasztalatok? (tudásbázis)

sziasztok,

Én is nekifogtam mégegyszer, mert az elmúlt két évben nem figyeltem az étkezésre, s visszahíztam a leadott 20 kilóból 10-et, amitől meg kell szabadulnom. Hangsúlyozom az én hibámból....

Szóval a 13 napos diéta eddig bevált, ezért ezt választottam. Még 5 napja csinálom, de biztos megint le fog menni jó pár kiló. Annak ellenére, hogy nem tartom olyan szigorúan. PL: marha és hal helyett csirke van, napi 3 kávé tejjel, de egy mankónak nagyon jó ez a diéta. Lényeg úgyis a szénhidrát szegény étrend, amitől olvad le a zsír. Végül is ez egy Atkins diéta...

de írjatok ki hol tart milyen tapasztalatok születtek mostanság? Egyébként én 71,1 kg -ról kezdtem. ma reggel 68,7 kg voltam. s sajnos csak 165 cm magas vagyok.

Geiko1125 sikerült végig csinálni? most milyen étrenden vagy?

szép estét mindenkinek: Mimi77

Sziasztok!

Nos, én 7 napja kezdtem, úgy 4 kg-tól szabadultam meg eddig, nem hiszem, hogy több lemegy... Tapasztalataim: Meggyűlöltem a marhát... Már rá sem tudok nézni... Szédülök a délutáni kávém nélkül, amit ugye nem tudok meginni tej nélkül... Szóval ennyit csalok: kávé napi 2x + tej, de remélem így is hatásos... Amúgy kíváncsi vagyok rá, aki összeálította ezt a diétát, vajon végigcsinálta-e... :-)

Szerintem torna nélkül nem sokat ér ez a diéta, hiába leszek 8 kilóval kevesebb...

Arra lennék kíváncsi, akik leadtak ezzel a módszerrel 6-8 kg-t, ez centiben mennyit jelentett?

Sziasztok!

Ma kezdtem el a 13 naposat.

2db tojás megvan!:)

Valaki csatlakozna?

Szia!

Maradt a 4.6 kiló, tovább nem mozdult a mérleg, de azóta nem jött vissza!:)

Sok sikert és kitartást!

Ja és ha utána még szeretnél leadni pár kilót, mert ezt fél éven belül úgy tudom nem lehet megismételni, akkor ajánlom a szegedi klinika diétáját ha szereted a tojást-én most ezt csinálom!

Üdv.

Sziasztok Lányok!

Én ma kezdtem a diétát:)Nagyon szeretnék megszabadulni 8kg-tól:)Szeretnék tőletek egy kis segítséget kérni...Kérdésem az lenne,hogy lehet-e zöldséget enni a diéta alatt pluszba,vagy csak azt ami le van írva?Mozgásnak mit ajánlotok,és mennyit?

Kitartást mindenkinek....

Válaszotokat előre is köszönöm.

Szia Timcsi :)

megvolt ma reggel az első mérlegelés...-3,4 kg :) kicsit nehéz lesz ma, mikor látom a többieket ebédelni, de kibirom! Te mérted már magad?

Szia,

Én mondjuk csirkemellel csinálom,régen is úgy csináltam...én ma pusztultam meg,nem volt csaak egy tojásom itthon :) De mindjárt vacsi :)Jahh,legközelebb nem hízok meg ha sikerül lefogynom az tuti... :D

Szia,

hát ma nem az én napom volt...reggelit alig tudtam megenni, de az ebéd az már nem ment :( Nem szeretem a halat, így nem ettem ma ebédre semmit. Most készül a vacsim, éhesnek nem annyira vagyok éhes, inkább csak kicsit kába vagyok :) Nekem mondjuk nem sok minden ízlik ebbe a diétába...se a répa, zeller, marhahúz, hal...jajj kellett nekem meghízni :) A víz nálam is probléma, de megiszom a napi 2-2,5 liter vizet. (minden órába 2 dl víz)

Szia,

Hát én olyan 68 kg szeretnék lenni..Szerintem 76-78-ról indultam,de monjuk én 178 magass vagyok,úgy már egész jól mutattam :)Nekem a répával semmi bajom..a zellervacsora viszi nálam a prímet.ami szerintem alapban ehetetlen,ráadásul még el is sóztam :P

A másik gonom a víz..mert sosem iszom vizet, cukros italt nem szoktam,de legalább édesített ásványvíz vagy light kóla..szóva ettől vagyok ki,de most nagyon eltökéltem magam :) Szóval bírom,bár érzem hogy éhes vagyok de most nem bánom. És Te?

Szia Timcsi :) Örülök a levelednek és a biztatásnak. Várom már a vasárnapot, mert akkor fogok először ráálni a mérlegre...:) ez a répás-citromos reggeli...fuuuuujjjj...vizzel küldtem le őket :))))

én 70 kg-ról indultam, megelégednék kb 5-k kilóval, de ha több lenne, az nem jönne rosszul :P hogy bírod?

Szia Anikó,

Nem,nekem nem fájt semmim csak élveztem hogy jól nézek ki :) És azért figyeltem arra, hogy mit eszem,mert nem akartam hogy visszajöjjön. De semmi bajom nem volt tőle...Azóta többször próbáltam és nem volt annyi energiám hogy végigcsináljam de most nagyon eltökét vagyok. Nekem ez az egy,ami hatott.

De jó hogy ugyanott tartunk,akkor biztathatjuk egymást ;)

Sziasztok,

Én már megcsináltam egyszer, két éve. Akkor kb 5,5 kg-t fogytam. Most majdnem 10-el több vagyok, elkezdtem megint...3. nap végén vagyok, remélem több lemegy mert úgy érzem már nem kapok levegőt :)))

Sziasztok!

Most vagyok a 11. nap reggelén,a 8. nap óta nem mozdult a mérleg!Még mindig 4.6 kg mínusz!

Remélem még megy le v.mennyi, ha nem majd elkezdek egy másik diétát is-mert úgy tudom, hogy ezt nem szabad megismételni fél éven belül-esetleg tudtok ajánlani egyet?

Már csak 4-5 kg kellene a teljes boldogságig!:)

Hajrá mindenkinek!

Szia!

Még mindig szarul vagyok egy kicsit, de lényegesen jobb.

8 nap alatt -2.5 kgnál tartok, remélem legalább a -4 meglesz a végére.