T25...aki végigcsinálta milyen eredményeket ért el? (beszélgetés)

Szia!

Köszi a választ, sosem diétáztam még, szóval nem tudok tapasztalatokat írni, a rossz szokásokról lemondani...hát igen az nem ártana. Te miket értesz "rossz" szokás alatt? Bár tényleg nem árataa egy kis életmódváltás az étkezésben, de ahhoz először páromat is meg kéne győznöm, kétfelé főzni meg nincs erőm.

Lassan a 4. hét végére érek, és még mindig nem tapasztalok nagy változásokat (mondjuk nem csináltam ilyen előtte-utána képet szóval csak érzetre mondom), inkább azt hogy egyre jobban fáradok, és ahelyett hogy mondjuk végigbírnám tényleg csinálni végre a 25 percet, ugyanott tartok mint mondjuk 2 hete (de még mindig jobb mint az első héten amikor már 5 perc után légszomjam volt). Ez másnál is így van?

De a motiváció szerencsére még ha kicsit döcögősen is de megvan, ha beledöglök is végigcsinálom mostmár, a tudat hogy minden nap intenzíven mozgok azért még mindig jól esik.

Csak jó lenne ha látható is lenne a végeredmény.

Igenis, kitartok!:D A jövőhétig feltétlen, utána meg mégjobban!!! :)))))

Hogy állsz, hol jársz a T25-tel?

Alfa 5. hetét kezdtem ma. Cm-ben már van változás és ez nagyon jó érzés.

Kitartást mindenkinek, aki ezt a mozgásformát választotta! :)

Szia.

Igazán napi mozgás célom és hajnali edzés sokat segít.

Életmód váltás cél és szerintem az magával hozza fogyást is.

Kellemes hétvégét))))

Szia.

Igen már élvezem mozgást hajnalban és érdekelnek határaim is -)

Célom meg egyértelmű és minden edzéssel közelebb jön.

Mindenkinek kellemes duplázást mára-)

Hajrá))

Nekem nincsenek ilyen szép eredményeim 5. Hét alpha után mégis tetszik ahogy reagál testen....

Ha már eddig eljutottál, akkor nem fogod feladni. Vmi nagyon tudja hajszolni az embert. Lehetetlen nincs, csak tehetetlen! :D Én msot érzem azt, hogy tényleg életmódot váltottam. Majdnem 5 évvel a nagy fogyás óta. :)

Kitartás menni fog, köszönöm a gratulációt! :)

Most zumbázok, a szervezetem meg van lepve!!!

Összegző a T-25-ről, ahogy ígértem. Végülis elégedett lehetek!Főleg a has, derék tájékról vitt le centiket! A táblázat alapján nem mondható el, hogy melyik volt a leghatásosabb ebből a szempontból. A lényeg a mozgás volt, amelyet mindennap következetesen megcsináltam. Ha jól emlékszem a Gamma résznél voltak kimaradások, amelyeket duplázva pótoltam be. Nem egy könnyű program ez biztos, de hatékony. Ha a diétát is komolyan tartottam volna mellette, akkor biztosan még látványosabb a dolog. Viszont rengeteget erősödtem, nőtt az állóképességem és arányosabb, feszesebb lett a testem. Biztosan máskor is végigcsinálom. Évente legalább 1-2 nekifutást megér. :)

Összesen 23,5 centit faragott le rólam. 2% testzsírt, ami végülis annyira nem pontos, mert egy netes kalulátorral számoltam. A mérlegemen elromlott ez a funkció.A súlyom sem annyira csökkent, nem egészen 2 kg ment le. Anno ennyi idő alatt 12-13 kg-ot fogytam, de közel sem volt ilyen alakom. Ez most más, de jobb. Akkor a fogyás volt a lényeg.Most inkább a testformálás, alakítás. :)

Szia)

Akkor csábulj el és ismerkedj össze vele-)

Holnap befejezem a T25-öt!!!!:-):-):-)

Majd irok a végén egy összegzőt!:-)

Szia.

Nem tudom te miként tapasztalod szerintem diéták ha időhöz vannak kötve mindig,ha vége több jön vissza.

Úszógumi ragaszkodik hozzád,bár ez alkatfüggő is.Pár apró "rossz" szokás megváltoztatása is eredményt hozhat ha kitartásod is megvan hozzá.Mindent bele)))

Sziasztok!

Én a 2. hetében vagyok a T25 alfának.

Én fogyni nem akarok, de alakformálni mindenképp. 2 éve mióta abbahagytam az aktív sportot azért látványosan leépültek az izmaim, és mikor az első edzést elkezdtem kiderült hogy az állóképességem is kritikán aluli. Szóval jól esik végre intenzíven megmozgatni a testem, ami nagyon hiányzott (tornázgattam eddig is, de az a heti 1-2 alaklom lötyögés sok mindenre nem volt jó). Ez a napi 25 perc is nehezen, de azért eddig tartható. Kíváncsi vagyok lesz-e látványos változás, főleg a pocimon lévő úszógumitól szeretnék megszabadulni, de sajnos diétát nem tudok mellette tartani. Van valakinek tapasztalata ilyen téren? Szóval lehet látványosabb eredményt elérni diéta nélkül is? Köszi szépen!

Köszönöm)))

Úgy érzem lesz még egy kör alpha.

Egyre jobban tetszik))