T25...aki végigcsinálta milyen eredményeket ért el? (beszélgetés)
369. pnegab (válaszként erre: 366. - 65a50256f6)
2016. febr. 22. 23:01
Nincs mit,örülök,hogy segíthettem! :-)
368. pnegab (válaszként erre: 367. - 3ef6ed4df1)
2016. febr. 22. 23:00
Azóta biztosan megkaptad! :-)
367. 3ef6ed4df1 (válaszként erre: 363. - Pnegab)
2016. febr. 22. 15:33
Légyszíves küld el nekem is. Köszi :-)
366. 65a50256f6 (válaszként erre: 363. - Pnegab)
2016. febr. 22. 09:17
Koszonom! :)
365. Meruru (válaszként erre: 364. - Pnegab)
2016. febr. 22. 08:51
Like :)
364. pnegab
2016. febr. 21. 20:14
Túl vagyok a béta 3. hetén is! :)
363. pnegab
2016. febr. 21. 20:10
Küldtem neked letöltő linket priviben! :)
362. 65a50256f6
2016. febr. 21. 13:20
Valaki tudna küldeni nekem egy youtube linket ehhez az edzéshez? Előre is köszi!
361. pnegab (válaszként erre: 360. - Meruru)
2016. febr. 19. 21:55
Jó kis kihívás! :-)
360. Meruru
2016. febr. 19. 11:45
Hát, ma reggel "véletlenül" a béta speed-jét indítottam el. Na mondom isteni jel, kipróbáljuk. Hát, én majdnem meghaltam, de jól esett :D
359. kri07 (válaszként erre: 357. - Meruru)
2016. febr. 19. 10:03
Én is folytatám. Ha nehéznek érzed még mindig visszatérhetsz az alfához.
358. pnegab (válaszként erre: 357. - Meruru)
2016. febr. 18. 21:42
:D Ez van! Nekem nagyon tetszik! :D Várom a beszámolódat!
357. Meruru (válaszként erre: 356. - Pnegab)
2016. febr. 18. 10:14
Nna jó, jövő héten megpróbálom :) De csak mert áradozol :D
356. pnegab (válaszként erre: 354. - Pnegab)
2016. febr. 17. 21:58
áradozni!!
355. pnegab (válaszként erre: 352. - Kri07)
2016. febr. 17. 21:58
Ügyes vagy! Én nem vagyok erre hajlandó! Inkább szombaton is csinálok egyet.
354. pnegab (válaszként erre: 353. - Meruru)
2016. febr. 17. 21:57
Lépj tovább és meglátod, hogy bírod! :) Sztem a béta sokkal jobb! Csak áradfozni tudok róla!
353. Meruru
2016. febr. 17. 13:07
Vagyok, vagyok. Mit gondoltok, van értelme mégegyszer végigcsinálni az alfát? Nem érzem még 100%ra a gyakorlatokat de elvileg ez az ötödik hetem és kéne lépni a bétára. Na jó, nem fogok hazudni, voltak napok is, amiket elcsaltam.
Azt mondják akkor a leggyorsabb a fejlődés, ha folyamatosan növeli a terhelést az ember, ennek viszont ellent mond, hogy ismételjek...vagy hüleséget beszélek? :)
352. kri07
2016. febr. 17. 10:29
Szia, én csinálom :-) Ma dupla lesz. Ha végeztem az alfával hozom ide is az eredményeket.
351. pnegab
2016. febr. 15. 21:51
Haho!!! Hol vagytok? :-)
350. pnegab (válaszként erre: 349. - Kri07)
2016. febr. 13. 22:10
Igen, én is inkább Shaun T- t szeretem jobban! Majd rakeresek a max 30-ra! Kíváncsi vagyok mit írnak róla.
349. kri07 (válaszként erre: 348. - Pnegab)
2016. febr. 13. 20:44
A gammàt én is szeretném még megcsinálni. Csak nem tudom melyik "gyengébb" az insanity bpvagy a max30.Én maradok Shaun T-nél. :-)
348. pnegab (válaszként erre: 347. - Kri07)
2016. febr. 13. 18:56
Én még a gamma programot is megcsinálom,aztán vagy a max 30, vagy a Jillian Body shred programja lesz,az is napi 35 perc! :-) Nehéz, de ezután biztosan menni fog! :-)
347. kri07 (válaszként erre: 346. - Pnegab)
2016. febr. 13. 17:43
Azon gondolkoztatok mit csináltok majd ha ezzel készen leszünk? Melyik torna jön utána nehézségben?
346. pnegab (válaszként erre: 345. - Meruru)
2016. febr. 11. 09:03
Szia. Annyira nem vészes. A cardion kívül nem annyira ugrálós. Persze kifaraszt rendesen, de az alfa jól megalapozza. Én kimondottan szeretem a bétát.
345. Meruru (válaszként erre: 344. - Pnegab)
2016. febr. 10. 12:12
Nem. De ha más nem a változást lehet rajta követni. Milyen a béta, belehalós? :)
344. pnegab (válaszként erre: 343. - Meruru)
2016. febr. 9. 22:11
Az azért nem kevés különbség! :-)
343. Meruru (válaszként erre: 342. - Pnegab)
2016. febr. 9. 08:20
Megkaptam köszönöm. Ránéztem tegnap, első olvasatra majd 5%-al mutatott többet mint a méréses eredményem, de még nem próbáltam ki minden kombinációt rajta.
Viszont ma kipróbáltam végre olyan gyakorlatokat amiket idáig "úgysem megy" felkiáltással kihagytam (burpee pl) és ment :) Szóval a program mindenképp működik. Csak kérdés, hogy mi történik haz az ember abbahagyja...
342. pnegab (válaszként erre: 341. - Meruru)
2016. febr. 8. 20:30
Megkaptad a privát üzimet? Várom a tapasztalatot,hogy hasonlítottál e? Ígérem itt leszek és lelkesitelek!
341. Meruru (válaszként erre: 340. - Pnegab)
2016. febr. 8. 08:44
De jó! Lelkesítesz előre, hogy neked így tetszik :) Nekem még kicsit sok a plusszom, szerintem elkezdem mégegyszer az alfát. Szerencsére még nem untam meg :)
340. pnegab
2016. febr. 6. 22:39
A béta a kedvencem lett! A cardiót kivéve az összeset tudom nehéz verzióban csinálni. A hasam fog fejlődni, az biztos. Érzem benne az összes izmot. ☺♥♥♥☺
További ajánlott fórumok:
- Hogyan fogyjak le? Kinek milyen módszer hozott eredményeket?
- Narancsbőr eltüntetéséhez milyen kezeléseket próbáltatok, milyen eredményekkel?
- Szedett valaki Szűztea+ C.L.A. Max-ot? Milyen eredményel?
- Naponta, vagy kétnaponta 20-25perc futással milyen eredményeket érhetek el?
- Kombucha teáról tudtok információt adni? Használta-e már valaki? Milyen eredményei voltak?
- Fogyott valaki valamilyen fogyiporral? Például dm-es tejsavó por? Eredmények?