Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? (beszélgetős fórum)

Elvileg, ha gyúrsz rá, annak nőnie kell:)

Sztem, ha pl. lábsúlyt csatolsz a lábadra és felfele pumpálsz 602-szer, akkor a zsír is ég, de közben nő a farizom. Sztem...

Azt azért nem mondanám... Mindig a legújabb a favorit, aztán vissza valamelyikhez, igazából össze-vissza, de így legalább nem lehet megunni:o)

Sztem simán, mert ha agyakorlat hasonló, akkor nem ugyanúgy mozgatja meg az izmot.

nekem megvan az add önmagad egy-két-há' a 2009-es, heti 4 edzéssel feszesen tartó, a 2010-es, amiben a 40 perces extra popsi van és a 2011-es jubileumi... Mindegyik mááás egy picit, attól függ honnan indulsz:o)

Az bizti, hogy akármelyiket is csinálod, ha rendszeresen nyomod, előbb-utóbb látszania kell.

Kitartást és jó egészséget hozzá:o)

Sziasztok!

Megköszönném, ha segítenétek nekem picit.

Melyik Rubint Réka DVD a legjobb szerintetek?

Most kezdem a tornáit, heti 3 szor 40 perccel. És bízom a legjobbakban.:)

Valszeg azért, mert reggel nekem nincs energiám:)

Viccet félretéve, Baucsek Norbi így "ajánlotta" anno... edzés előtt 2 órával nem árt nem enni és edzés után 2 órával szintén nem árt nem enni, tehát a vacsorát akár ki is hagyhatjuk:o)

Ha intenzíven csinálod, rendszeresen és pl.estefele, akkor olyan 2 hét és már kezd látszani itt-ott:o)

Ha heti 5 edzésed megvan és a 2 pihenőnapon pl.uszi, bicaj vagy futás, akkor lehet még gyorsabban is. Bizti függ az anyagcserétől is, de egy idő után az is átáll a "zsírégető"üzemmódra.

Én az új rékát nem tudom megugrani még úgy, ahogy szeretném, de ez a nagy kihagyás miatt van tuti:)

Sziasztok!

Hát én már kb 3/4 éve Rékázom, kisebb nagyobb kihagyásokkal (kihagyás=1 hét) de ilyenkor mindig olyan nehéz újrakezdeni. Legalább heti 3 alkalom kell, hogy ne jöjjek ki a formából...

De sztem az első 1-2 hónapban egyik blokkot sem tudtam végig csinálni, a popsis résznél még most meg áll állnom 1-1 pillanatra sokszor, kül begörcsöl a feneket!! iszonyat durva :)) de már alakul a hátsóm :) kb. - 5 cm mióta csinálom a popsi körfogatból :) na jó mellettem spinningeltem lehet az is rá segített. De pl a felsőtestre csak Rékázom.

Ne is mondd!

Én kihagytam pár hónapot , azelőtt napi szinten nyomtam, de mindig az újdonság erejével hat, mikor újrakezdem. Garantált izomláz:)

Jubileumi? :D

Erre a topicra gondoltam hogy "add újra önmagad" nincs... Nem gondoltam hogy összevonódik S:

Én most direkt rákerestem és NINCS MÉG ilyen fórum :) De még hasonló sem.... :)

Kezdem én: ma este fogom kipróbálni :)

Csak azt nem tudom miért van A és B részre osztva... A "B" keményebb mint az "A" ???

Nem tudom...