Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? fórum

Rubint Réka Napi 20 perc önmagadért, Add önmagad1/2 - Mik a tapasztalataitok? (beszélgetős fórum)


❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
4031. Cucicsillag (válaszként erre: 4029. - Miel77)
2012. jan. 24. 22:24
Amikor nyaralsz pl. akkor tornázol? Nekem mindig az a buktató, olyankor ellazázom az egészet és utána nehéz visszaállni...sajtos.
4030. Cucicsillag (válaszként erre: 4028. - 1dd0e5152d)
2012. jan. 24. 22:23

Ha intenzíven csinálod, rendszeresen és pl.estefele, akkor olyan 2 hét és már kezd látszani itt-ott:o)

Ha heti 5 edzésed megvan és a 2 pihenőnapon pl.uszi, bicaj vagy futás, akkor lehet még gyorsabban is. Bizti függ az anyagcserétől is, de egy idő után az is átáll a "zsírégető"üzemmódra.

Én az új rékát nem tudom megugrani még úgy, ahogy szeretném, de ez a nagy kihagyás miatt van tuti:)

4029. miel77
2012. jan. 24. 11:51

Sziasztok!

Hát én már kb 3/4 éve Rékázom, kisebb nagyobb kihagyásokkal (kihagyás=1 hét) de ilyenkor mindig olyan nehéz újrakezdeni. Legalább heti 3 alkalom kell, hogy ne jöjjek ki a formából...

De sztem az első 1-2 hónapban egyik blokkot sem tudtam végig csinálni, a popsis résznél még most meg áll állnom 1-1 pillanatra sokszor, kül begörcsöl a feneket!! iszonyat durva :)) de már alakul a hátsóm :) kb. - 5 cm mióta csinálom a popsi körfogatból :) na jó mellettem spinningeltem lehet az is rá segített. De pl a felsőtestre csak Rékázom.

4028. 1dd0e5152d (válaszként erre: 4027. - Cucicsillag)
2012. jan. 24. 11:45
Köszi:) Mennyi idő után jöttél bele? Formálodtál/ fogytál tőle?
4027. Cucicsillag (válaszként erre: 4026. - 1dd0e5152d)
2012. jan. 24. 11:13

Ne is mondd!

Én kihagytam pár hónapot , azelőtt napi szinten nyomtam, de mindig az újdonság erejével hat, mikor újrakezdem. Garantált izomláz:)

2012. jan. 24. 09:49
Elkezdtem a napi 20 perc önmagadért dvd-t, 20 perc fenékkel kezdtem, de odáig el se jutottam, hogy fel kelljen térdelni.. Iszonyat kemény, pedig fél éve kangoo-ra járok, de ez akkor se ment. Nincs is nagy túlsúlyom, mert 72 kg vok. Más is volt így, hogy ennyire nehezen ment az elején?
2011. dec. 29. 01:21
Én is +kaptam ajiba, nagyon bejön:o)
4024. kkkryszta
2011. dec. 13. 17:24
nekem a jubileumi dvd van meg,arra kezdtem tornázni 2napja.
4023. Ageeca
2011. dec. 13. 16:03

Jubileumi? :D


Erre a topicra gondoltam hogy "add újra önmagad" nincs... Nem gondoltam hogy összevonódik S:

4022. kkkryszta
2011. dec. 13. 15:58
Szia!én 2napja kínzom magam az új dvdre szerintem nagyon jó és nagyon kemény is.Az tetszik benne,hogy variálhatom az edzéseket,így nem unalmas mindig mást lehet kipróbálni.szerintem minden részben van keményebb feladat legalábbis számomra.
2011. dec. 13. 15:53
4020. Ageeca
2011. dec. 13. 15:41

Én most direkt rákerestem és NINCS MÉG ilyen fórum :) De még hasonló sem.... :)



Kezdem én: ma este fogom kipróbálni :)

Csak azt nem tudom miért van A és B részre osztva... A "B" keményebb mint az "A" ???

Nem tudom...

4019. ancsika72
2011. dec. 13. 15:36
Keress mert már van egy ilyen fórum:-D
4018. niki1621
2011. dec. 13. 15:34
Rubint Réka Add újra önmagad dvd tapasztalatok, vélemények!:)
4017. Timcsusz89 (válaszként erre: 4016. - Cucicsillag)
2011. júl. 31. 23:01
Köszönöm :)
2011. júl. 31. 22:46
4015. Timcsusz89 (válaszként erre: 4014. - Cucicsillag)
2011. júl. 31. 22:27
légyszi linkeld be nekem a közös fórumot holnapra :) Köszi :) nem találom :(
2011. júl. 31. 22:02

Hnaptól +újulás, mindenkinek erőt, kitartást!

Hajrá:o)

Jóéjt tsajok!

4013. vigike (válaszként erre: 4011. - Cucicsillag)
2011. júl. 31. 19:12
Ok, köszi felírtam magamnak :D
4012. vigike (válaszként erre: 4010. - Timcsusz89)
2011. júl. 31. 19:11
Ja, az jó :DDD
2011. júl. 31. 19:03

Edzésprogram a 7 minden napjára /B.N.

az a baj, hogy ez még kazi-nem találtam dvd-s okosságot. Nekem nagyon bejött.Pláne, mikor nem volt annyi időm, ezt azért mindig sikerült bepréselni:o)

2011. júl. 31. 19:03
Kiviszem a gépemet az udvarra, maximum ingyentornát adok a szomszédoknak :) csak hajrá mindenkinek :)
4009. vigike
2011. júl. 31. 18:58
Hatékonyabb mint a Réka?
4008. vigike (válaszként erre: 4007. - Cucicsillag)
2011. júl. 31. 18:58
Húúú az tök szupi! Mi a teljes címe a DVD-nek?
4007. Cucicsillag (válaszként erre: 4006. - Vigike)
2011. júl. 31. 18:56
Úgy van, hogy 5 perc bemelegítés , 5 perc intenzív torna az adott területre. Ha összerakjuk, 30 perc, sztem úgy sem sok. h-k-sze-pé-szo edzés és van 2 pihinap. Hááát, elég gyorsan látszik.
4006. vigike (válaszként erre: 4005. - Cucicsillag)
2011. júl. 31. 18:47
És mennyi idő után lehet változást észrevenni, ha mondjuk minden nap csinálja az ember? Ez a 10 perc mind a hármat magába foglalja?
2011. júl. 31. 18:44
Sztem nem feltétlenül a percek száma számít, hanem az intenzitás és a gyakrolatok helyes végrehajtása. Van pl. Baucsek Norbi, nagy favoritom, nála napi 10 perc az edzés és bazi hatékony. (has, popsi, csípö)
4004. vigike
2011. júl. 31. 18:32
Húúú 90 percet nem hiszem hogy bírni fogok, az már nagyon durva. Még a 2*20 perc is. De azt még meg tudom csinálni.
4003. vigike (válaszként erre: 4002. - Timcsusz89)
2011. júl. 31. 18:31
Oké, köszi! Hogy érted, hogy ugyanennyit eszel? Annyit amennyit eddig csak picivel kevesebbet? Ja és az udvaron hogy fogod tudni megcsinálni?
2011. júl. 31. 18:27
Vigike, töltsd le a rubint réka 2010-es 90 perces alakreformját... nagyon durva... Én a szabadban fogom holnaptól csinálni, udvaron hátha több energiát ad a friss levegő :) Nembaj, hogy esős az idő... tökéletes a hosszú torna beiktatásához... Eddig a napi 20percet nyomattam, de beiktatok mellé heti 1-2 90perces reformot... Eddig a szünetemet pakolgatással, mászkálással és persze gép előtti üléssel töltöttem, ezt a gép előtti ülést felváltotta Réka :) kajálni ugyanennyit eszek max picit kevesebbet, este 5után meg gyümi :) meg sok sok víz és napi 2 almaecet bogyó reggel és este 1 :)
❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2022, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook