Otthon tornázók ide! (beszélgetős fórum)
hát csak tudod másfél éves, sokszor kell még vinni kézben. Na majd csak jobb lesz
:D valószínűleg :d én már csak úgy veszek fel gyerkőcöt hogy mondom neki"várj míg leülök "
akkor lehet az sem használ hogy a gyerek 13.5 kg és cipelgetem :O
nekem olyan érzésem szokott lenni néha mintha a térd szalagjaim megnyúltak volna és lötyögnének a térdeim.Mostanába nem volt már előre félek hogy így a torna mellett majd kiújul,mert mikor én hordtam a gyerekeket biciklivel vagyis terheltem akkor volt ez a dolog nálam.
hajrá! :)
nekem nagyon fájnak a térdeim bakker nem tudom mi van, tiszta vénnek érzem magam,soha nem volt semmi bajom most meg salzumbázás helyett vonszolom magam kb
hali!én most elkezdtem az Insanity-t,mellé még csinálok Péntek Enikőt:-)
és könnyen tartod Vanessza?
Nekem még szűk 5 van hátra a 9ből a szülés előttiig
bele kell jönni a tornába, elején fele ennyit se bírtam én sem
bakker 3 hó alatt menni kellene lefelé torna nélkül is. Na jó én mikor csináltam a koplalást súroltam.
Én 10 napja nem szoptatok,na azóta fogyózom plusz heti 4szer 50perc torna. Másfél kilo ment le. Előtte csak tornával 3. Na de van még,nyomatom :)
nem híztam de nem is fogytam csak a mikummal ingadoztam ahogy közeledtem nőtt a súlyom ahogy távolodtam csökkent
áááá :D szép is volna ha annyi menne!!! :D hihihihi 2x40 db! a múlthéten még ennyi sem ment.A torna két hete megy a kajára figyelés 3 hónapja de nem igazán mozdult semerre ezért kezdtem el tornázni
3 hónap fogyó után mennyyit sikerült fogyni?
ja és 3 hónapja nem fehér kenyeret ezsem hanem puffasztott rizseset amit a lisztérzékenyek szoktak enni.Odafigyelek a kajáimra mit mennyit eszem.Igyekszem enni mindenből de főleg gyümiket zöldségeket.Húst sajnos nem sokat eszem mert egy.tönkrement a fagyónk2.drága és a gyerekeim esznek suliba oviba így magamra nem sokat kotyvasztok :D csak amit vacsira összedobok abból eszem másnap főtt ételt ..ha eszem.Figyelek arra hogy ne koplaljak.
nekem sose volt gondom a peteéréssel sőtt minnél többedik gyerekemet szültem mindig egy hónappal hamarabb elkezdtem már menstruálni már a szoptatás alatt.A negyedik utcsó gyerkőcnél már 3 hónap után elkezdtem :D és minl többedik gyerekem született annál nehezebben fogytam vissza az induló súlyomra az utcsónál már nem is mentem le vissza.82-ről induétam de 84-ig mentem csak vissza .És amikor rákaptam egy fajta nyalókára...imádtam tejszínes...na akkor elkezdtem felmenni 88.3.nál jutottam el oda hogy mostmár valamit csinálni kell.Bevallom volt egy mankóm azzal sikerül lefogynom 68-ra.Ezt egy évig sikerült tartani de aztán ellustultam és ...áááá csak ez nem fog ártani....és ez egyre többször.Szal most 78 vagyok és fel le ingadozom.A legalacsonyabb a 77 kiló két hónapja még volt 76.Szal elkaptam a grabancomat és két hete tornázok.Múlt héten 4-nap ezen a héten három de a jövőhéten négy lesz.Napi egy órát tornázok hastánc és utána még 2x40 ugrókötél.De majd ahogy nő az állóképességem úgy nehezítem a gyakorlatokat.
Haló mindenki ennyire tornázik?? :)
na szóval eléggé megállt súlyom, már írtam, mondom utána olvasok már jobban ennek a Tracy módszernek, mert nem hiszem el,hogy nem hatásos többé.
Mondja a férjem kardiózni kellene, Tracynek nincs egy cardio videója is?
Mondom van csak nem tudom mikor kell csinálni meg olyan nagyon ugris...
Olvasok utána...jaaaaa hogy én eddig nem jól csináltam, mert ugye napi 35 perc a torna, csak előtte a 30 perc cardiót is meg kell csinálni :DDDDDD
Hát ööö 22 percig bírtam, nem kellett pirosító:)))
na szóval mától napi 15 p cardio + amit eddig csináltam, előbbi majd idővel emelem.
Néztem, néztem! Irigykedek is, de egy biztos: rengeteg munka van benne, nekem még az a kattanás nem ugrott be, valószínű, hogy ilyen szinten nem is fog, de összeszedem magam.
Nezd meg a naplomban h miert erdemes csinalni az edzest;)
Én se szeretek kihagyni egy napot sem, persze mostanában elég sokat vagyunk betegek:( (a nagyobbik ovis lett, háááát), amikor alig kapok levegőt napokig, hát max. jógázni szoktam.
Igen, a lényeg, hogy nem szabad abbahagyni!
Én csak akkor szoktam leállni,ha beteg vagyok,vagy becsípődik a derekam. Ilyenkor 3-4 pihenő nap után,nehezen kezdem el,de ha sikerül,akkor utána megy hónapokig,vagy a következő betegségig.
Sajnos nálam nem így működik, én időnként belustulok, máskor meg hetekig motivált vagyok.
Saját tapasztalat,hogy csak elkezdeni nehéz,de utána már nincs megállás:-)
Nekem az összes sport közül a futás ami bejön, s még arra is találok kifogást, főleg a -10 alatti fokot. :( Pedig most már ha tetszik ha nem lassan valamit kell újra mocorogjak, hanem januárban kezdhetem előlről a fogyis történetemet.
Félévig használtam a biciklimet, de aztán nekem is fogas lett belőle.
Viszont a fitt-ball labdámat nagyon sokáig használtam, most is tenném, de nem fér már el a lakásban, a taposógépet használom, az be van egy szék alá tolva :). Meg gumiszalagot, lábsúlyt is szoktam, de a súlyzók nem jöttek be nekem.
Húúú de várom, hogy kicsit hidegebb legyen, és nyisson a jégpálya! A Nagyobbikom is már be van zsongva, hogy megtanítom korizni, meg én is várom, mert öt évvel ezelőtt volt utoljára a lábamon kori, mielőtt a Nagyobbal várandós lettem.
Én is eladtam a szobabiciklimet, csak fogasnak használtuk.
úgy hogy emberek vagyunk,mindenki más személyiség és más beállítottságú.
További ajánlott fórumok: