Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetés)
Sziasztok norbizók!:)
hogy haladtok?
Én tegnap léböjtöltem,aminek persze nincs sok köze az updatehez,de nagyon jó volt,és simán kibírtam.Az sem mellékes,hogy reggel 2.5 kg-mal voltam kevesebb.Persze ez nem zsírocska,de azért örülök neki!:)
nem Ejnye mert azért ide is kell figyelnem,,,
:))) délután megyek futni meló után,,, Vasárnap meg torna.... jaj nekem :DD ne még 10 kg hiányzik a 87 kg ig ,,,,
Kedves Rika
osztom a véleményed!!
Szerintem nagyrészt a turizmusnak szol!
A kaják amiket főznek,,szerintem fogyni kivánók részére és allkalmas,de csak mértékkel.. Mondjuk Lacibácsi csipetkét is belecsempészett a gulyásba,ami kissé kiábrándító.
De mondom a torna része se olyan nagy durranás.. mondom főleg az cigányos hegedűs zene nélküli tánc.. hát pfff azért jobb az Aerob Z azt már próbáltad??
Szia bébi:) Én hol így, hol úgy....most annyira változó. Nagyon jól vagyok lelkileg, de van amikor mások megpróbálnak beletiporni.
Te teljesen rendbejöttél?
A házipatikán van róla ismertető, bemásolom:
Kardio aerobik alapedzés. Kezdőknek és középhaladóknak.
Felvétel a "Hősök tornája 2005"-ről.
"Kedves Sporttársam!
Mindenkinek ajánlom ezt a követhető, folyamatos, ugrálásoktól mentes, izzasztó, egyórás tréninget. Óriási erő, hogy 1300 ember 38 fokban, elátkozott, rekord hőségben végigcsinálta a kihívást. Nem lett világrekord, de az erő, a hit, a lelkesedés a nagy hőségben mindenért kárpótolt. Otthon, a kellemes szobában, két négyzetméter helyen jól végigtornázható. Heti 3 alkalommal javaslom 50 és 150 kg közöttieknek. Nem kell elsőre végigcsinálni!
Érezd jól magad és kombináld az Update-életmód táplálkozási szabályaival
Jah,akkor én értettelek félre,bocsi!
erről még nem hallottam,de engem is érdekelne!
Én még nem hallottam hogy van a kiképzésnek kardiója!De ezt nem is értem,mert eleve az kardio edzés!Illetve a dvd-nek 2 része van.Egy 35 perces kardio,és egy 25 perces erősítés!Lehet erre gondoltál Tomka!
De tényleg nagyon jó,nem unalmas,és ki lehet bírni.Bár az erősítő részt csak minden harmadik edzéskor csinálom meg hozzá.:)
Tomka cica, a képek, amiket küldtél... Na ezért fogsz még kapni, rémálmaim lettek :P :DDDD
Csóközön :)
A kiképzést már többen is dicsérték, más honlapokon is. A kardióját ismeritek? Én nem, ezért vagyok kíváncsi a véleményetekre.
Van egy új dvd, Oroszlán Szonja és Sütő Enikő, Sretching. Hallott már róla valaki? A leírásban azt olvastam, hogy azoknak is jó, akik mellműtét után vannak. De másoknak is úgy általában és minden testrészre?
Nos igen,,,
A 4 ducit én is végig csináltam már rengetegszer.. köztük a kedvencem a 4-es az "Aerob Zóna" tuti bejött nekem, és a torna végére,úgy izzadtam,mint ha a zuhany alól jöttem volna ki :) De a 3 as "betyár" nem jött be,,, szerintem azt kicsit elszúrta a Norbi azzal a hegedűs táncal,,, de lehet,hogy csak én gondolom így.. Az első kettő pedig nekem már nagyon könnyű.. de a Kickbox még nem próbáltam de azt hiszem,beszerzem azt is.. addig meg marad az Aerob ..és a kcogás.. de egy biztos.. kövér ember nem leszek soha... sok sikert Rika :) szia!
Szia akkor ezek szerint te nem vagy duci:))
Én is Norbi fan club-os lennék ha (vola club) :DD
Én duci tornáit csináltam végig... és le a kalappal elötte... 4 hónap alatt 25 kg adtam le.. JÁTSZVA!!... nem szenvedtem..
Őt sok ember támadja,és próbál belerúgni.. de szerintem csak a kishitű és kis akarat erővel rendelkező gyenge emberek azok,akik egy ilyen embert képesek rosz dolgokkal dobálni.. 1 BIZTOS Norbi nem csaló és nem szélhámos... :))))
Nagyon jól vagyok:DDDDDDD
Nem írok, amikor nincs mire....de naponta felnézek, olykor többször is. Pusza!
Ennek örülök!!Mi ujság veled csajos??,Ezer éve nem irtál már((((((
Én megyek dolgozni, majd később leszek.
Szaabina szerdán éjjeles vok, de kedden este leszek ám.DDDDD
Sőt ma is vagyok.D
Köszi Hellen a bókot, igyekszem, mert ha nem ügyködöm a drágám sem tesz semmit az egészséges táplálkozásért semmit, csak ha a szájába adagolom a kaját, ami kizárólag I-es kódu!!DDDDDDDDDDDDDDD
sziasztok
mimó ird meg privin hogy holnap este leszel e vagy esetleg holnap után