Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Nagyon hatásos fogyókúrák! fórum

Nagyon hatásos fogyókúrák! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
862. kytty9 (válaszként erre: 861. - Noemki88)
nov. 28. 12:27
Szia, én próbáltam és nekem bevált. 2 hónap alatt 5 kiló ment le.
okt. 16. 10:40
Sziasztok! Ismeri valaki a capsichili nevű fogyókúrás terméket? Vélemény róla? És most tervezem kipróbálni..
860. Beukaa
2017. aug. 9. 17:36
Sziasztok! szedett már valamelyőtök a női alakú 10 db-os 15 mg slimex-ból vagy hydrochloide kapszulából ? eddig genesist szedtem ,de nem tudom valahogy nem az igazi ...köszi :)
2012. febr. 1. 11:21

2 hete szedem eddig 5kg-ot fogytam. Tudatosan eszem a nassolás megszűnt és napi fél órát szobabiciklizem.

Szerintetek jó eredmény?? :)

858. nagyreni (válaszként erre: 857. - O.andi)
2010. jan. 19. 06:32
olvasd át a topicot:-)
857. o.andi
2010. jan. 19. 05:00

Hatásos fogyókura...

ami tényleg hat???

Valaki tud segiteni?lányok!!

856. Szerencsésné (válaszként erre: 855. - Nagyreni)
2009. júl. 13. 09:49

Szia!

De rég nem voltál!Gyere csak!!!!

2-3 kiló,nem sok,hamar le fog menni!!!!

Most viszont nyaralj csak,nehogy fogyókúrázz!Ráér az utána is!!!!

2009. júl. 13. 09:41

Ha már ennyien vagytok, lehet, hogy én is visszacsatlakozom.

Decembertől márciusig 70 kilóról lefogytam majdnem 60 kilóra. Aztán ahogy elérte a 60 kg-ot a mérleg, leálltam, a mozgás is abbamaradt, és azért már érzem azt a 2-3 kilót, ami visszajött.

A mozgással még várnom kell egy kicsit, mert "nyaralunk", a szüleimnél vagyunk, aztán tényleg elmegyünk nyaralni, de utána előszedem a stepgépet és a hullahoppkarikát, de a kalóriákra addig is vigyázok.

854. Szerencsésné (válaszként erre: 853. - Miss Marple)
2009. júl. 13. 09:29

Igazából erre van itt a neten sok segítség,amivel ki tudod számolni a napi szükségleted.Azt hiszem függ attól,h hány éves vagy,milyen magas,hány kiló.

Írjátok be,h kalóriaszükséglet,és így biztosan felhoz pár segítséget.

Úgy írja,h a napi alapszükségletből le kell vonni 500 kcal-t.Ha valaki mozog vmit,akkor azt is bele kell számítani,mert ha nagyon kevésre jön ki a napi bevitt kajád,akkor elkezdhet raktározni a szervezet.

Remélem tudtam segíteni!

Hajrá Csajok,menjenek le a kilók!

2009. júl. 13. 06:35
Én abból indultam, hogy azt mondták pár száz kalóriával csökkentsem.Az alap szükséglete egy nőnek 2000kcal.Én 1500re csökkentem és mellette még cardiozok, ami még mínusz 400-600 kcal, így összesen kb 900-1100 kcal-t fogok bevinni. :)
2009. júl. 12. 22:30

Köszönöm Nektek:)

Igyekszem, mert akarom:) Anyukám mondta, hogy keres egy olyan képet amin kevesebb voltam, hátha jobban ösztönöz. De én most kezdem egy léböjt méregtelenítő nappal:) Nyaralásból pár napja jöttem haza, gondolhatjátok. És mennyivel érdemes csökkenteni a napi kalória bevitelt?

851. Szerencsésné (válaszként erre: 849. - Miss Marple)
2009. júl. 12. 22:20

Na,ez az!Már tényleg sok kaján feltűntetik szerencsére,így nem annyira nehéz!

Hajrá csajok!Vágjunk bele!!!!

850. Miss Marple (válaszként erre: 848. - Szerencsésné)
2009. júl. 12. 22:20
Akkor már hárman tuti vagyunk. ;) Én kiraktam a hűtőre egy régi képet is magamról, ahol még csini voltam.Ez is ad plusz erőt. :)
849. Miss Marple (válaszként erre: 847. - Marcipán88)
2009. júl. 12. 22:19
Lehet, hogy hülyeségnek hangzik, de vigyél magaddal kis tápanyagtáblázatot és ha legalább azt tudod kb, hogy hány dkg a sali már tudsz következtetni az energia tartalomra.De egyébként már én is gondolkodtam, hogy hogyan védhetem ezt ki.Arra jutottam, hogy inkább majd hordok magammal kaját és mindent amit veszek megnézem rajta van-e az energia tartalom.
848. Szerencsésné (válaszként erre: 847. - Marcipán88)
2009. júl. 12. 22:16

Ezzel sincs ám semmi gond.A salátában például igen kevés a kalória.Nem kell annyira pontosan számolni!!!!Sok olyan bolti cucc van,amire ráírják a kalóriát.Vegyél ilyeneket,aztán megtanulod,és simán fog menni fejből!!!!!

Sok sikert,ügyes legyél!!!!

Én is holnaptól csinálom nagyon szigorúan!!!!

2009. júl. 12. 21:42

Sziasztok!

Nekem 7 kilót kellene leadnom, de nekem a kalória számolgatás nem megy, pedig én is abban hiszem. Van amikor, rendelek egy salit, mert utazom, de abban pl nem tudom mennyi a kalória. És sokszor van így, hogy kénytelen vagyok nem magam készített kaját enni. Pl itthon is. Erre valami ötlet?

2009. júl. 12. 07:20

Köszönöm szépen.Én is erre jutottam, hogy jobban oda fogok figyelni, és még arra gondoltam, hogy káposztaleves kapszulát fogok majd szedni.Hátha az segít beindítani a fogyást. :) Azt hiszem ez a legegyszerűbb megoldás :)

Köszönöm még egyszer :)

845. Szerencsésné (válaszként erre: 842. - Miss Marple)
2009. júl. 12. 00:14

Szia!

Én is ajánlom a kalóriaszámolást,nagyon jó!Én mondjuk kombinálom a Norbi diétával,de ez csak annyi,h délután 3 óra után már csak 1-eseket eszem,plussz számolom a kalóriát.Ez nem nehéz,könnyen tanulható,és tartható ! :)

844. jkiacz (válaszként erre: 841. - Szerencsésné)
2009. júl. 11. 23:52
Privibe elküldöm mert itt valamilyért nem engedi a hoxa.
843. nagyreni (válaszként erre: 842. - Miss Marple)
2009. júl. 11. 21:41

Én nagyon tudom neked ajánlani a kalóriaszámlálást. Tulajdonképpen mindent megehetsz, amit szeretnél, ez a nagy előnye. Persze kiegészítheted ezzel-azzal, hogy pl kevesebb szénhidrát, több zöldség-gyümi, ami azért is hasznos, mert azokban kevesebb a kalória:-) De pl. popcornra vágysz, hát kicserélsz egy tízórait a megfelelő kalóriájú popcornmennyiséggel.

Számold ki, hogy mennyi a napi szükséges energiabeviteled, ha esetleg előrébb olvasol a fórumban, megtalálod a módját, vagy beírod a gugliba, biztos megtalálod a módját (én már nem emlékszem pontosan, azért nem állok neki okoskodni) és azt csökkentsd le néhány száz kalóriával, plusz még tornázol, ami kalóriát is éget és izmot fejleszt esetleg, tuti lesz a siker:-)

2009. júl. 11. 17:23
Sziasztok!A segítségeteket kérném.Olyan diétát keresek, amiben könnyen beszerezhető ételek vannak, lehet mellette rendesen cardiozni(futok, lépcsőzök, bicajozok).Nem baj, ha monoton, csak könnyen elkészíthetőek legyenek a kaják.Kb 5-7 kg-ot szeretnék leadni augusztus végig, de ha hamarabb lemegy az se baj. :) Előre is köszi!
841. Szerencsésné (válaszként erre: 840. - Jkiacz)
2009. júl. 11. 16:45
Ez érdekelne.Milyen????Hol találtad?
840. jkiacz
2009. júl. 10. 22:57
Nem rég találtam salsa aerobicot! Nagyon pörgős a torna és tetszik is.
839. Szerencsésné (válaszként erre: 838. - Jkiacz)
2009. júl. 10. 20:20
Igen,nekem megvan,és nagyon jó!!!!!
838. jkiacz (válaszként erre: 837. - Szerencsésné)
2009. júl. 9. 23:33

Köszönöm szépen!

Te már tornáztál rá? Milyen?

837. Szerencsésné (válaszként erre: 836. - Jkiacz)
2009. júl. 9. 15:20

Szai!

Nagyon ügyes vagy!!!!Jó strandolást neked is.Ajánlom a Norbi kick box 1-et.Pörgős,és megmozgat!!!!

Pusza!

836. jkiacz
2009. júl. 4. 15:08

Sziasztok!


Mi újság veletek?

Én jól haladok a fogyással! Tényleg sokat számít hogy mit mikor eszünk! Jan vége óta nekem 13-14 kiló ment le!= éve nem voltam ennyi kiló.Annyira örülök neki,hogy majd ki bújok a bőrömből.

Egyik nap nekiálltam felpróbálni a szekrény aljára elsűllyesztett ruháimat és feljött rám mindegyik.Bár akkor lenne tökéletes ha még egy 4-5 kiló lemenne,akkor sikerűlne a 70 kilót elérnem.Ezt viszont már tornával kell levinnem.Egy kis capoeira vagy valami pörgős torna.

Mindenkinek szívből kívánok sok-sok kitartást és meg lesz az eredménye.

Ja és sok strandolást.

Puszi

jkiacz

835. nagyreni (válaszként erre: 834. - Szerencsésné)
2009. júl. 4. 06:44
Már jó régen nem írt senki:-( Pedig jó lenne tudni, hogy álltok...
2009. júl. 4. 00:52
Kihalt a fórum?????Hol van mindenki????
833. 1fdcfbed41 (válaszként erre: 825. - C4da085f2b)
2009. jún. 11. 20:54
En teljesen lemondtam a kenyerrol mar evek otta, es akkor fogytam is par kilot.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook