Nagyon hatásos fogyókúrák! (beszélgetős fórum)

Nem koplalni kell, dehogy, csak keveset enni és a gyomrod majd megszokja. Éhezni nem szabad, de csak akkor egyél ha tényleg éhes vagy és csak pici adagokat.

A szervezetnek nehezebb több kg súlyt cipelni,izületi, vérkeringési bajaid lehetnek.

A fogamzásgátló vigyáz arra, hogy rendszeresen megjöjjön.

Nem rég váltottam ez jobbnak tűnik.

Azért nem merek annyira koplalni mint régen mert attól félek , hogy össze kavarodik a rendszer bennem és majd össze vissza fog megjönni! Vagy azt nem befolyásolja a koplalás?

Most biztos ki nevetsz:

Sajnos csak 1 évig tartottam a súlyom utána fogamzásgátlót kezdtem szedni és szépen híztam!

Hát most kb 20 kg súly feleslegem van :( !

168 cm és 86 kg vagyok nagyon gáz!!!!!!!!!!!!

Szégyellem nagyon !!!

Sziasztok!

Énis csatlakoznék hozzátok.

Október 9-től kezdtem fogyókúrázni. Először csak odafigyeltem, igyekeztem 3 órát tartani az étkezések között. Aztán én a herbalife shaket kezdtem el inni (egy barátnőm 6 hét alatt fogyott 12 kilót vele), most 74,8 kg vagyok, ami már régen nem voltam :P

Egy kis mozgás(nem esem túlzásba, bevallom, heti 3-szor nagy séta), és a kalóriabevitel a lényeg, én igyekszem 1500 kalóriát tartani. Ezzel nem fogyok túl gyorsan, inkább lassabb tempó legyen, de hosszútávon megmaradjon az álomsúly.

Szia!

Rajtam mindig volt plusz kiló, igaz csak 4-5, de lehetne több is ha nem vigyáznék, mert nagyon hízékony vagyok, hormonálisan is. Sok fogyit kipróbáltam. De mindig úgy fogytam le, hogy keveset ettem, bármilyen kajából. Max 4 (jó nagy)

falat és max 6 óráig.Ennyi a titok!

Nem gondolkodtam azon hogy most szétválasszam a kajákat stb. Sokat nem gondoltam az evésre,mindig eltereltem a figyelmem valamivel.Mindig azt ettem amit kívántam legfeljebb négyszer naponta.

Szia!

Megkérdezhetem, hogyan sikerült? A lányom nagyon szeretne lefogyni de eddig sajnos egyik diéta sem jött be Neki!!!!

Szia !

Hogy sikerült el érned ezt a szép eredményt???

GRATULÁLOK HOZZÁ!!!

Hello..en is csak fogyni vagyo vagyok..:-)

6 kilo..valakinek??..hmmmm???

Szia!

Én még szeretnék fogyni 5 kilót eddig lement 30 kiló.

Sziasztok! Ezt a lapot azért nyitottam mert szeretnék minél több fogyókúrával és ahatásaival, eredményeivel meg ismerkedni!

így majd hátha meg találom a számomra leg kedvezőbb diétát és bízom abban , hogy sok fogyózni vágyón tudunk együtt segíteni!

Nyáron buszkén mutathassuk meg csinos alakunkat a strandon gondolom erre sokan vágyunk! Remélem másokat is érdekel ez az oldal és együtt fogunk karcsúsodni és tartani a lelket egymásban!

VÁROM A FOGYI TÁRSAKAT!!!!!!!!!!!!!!