Most nem adom fel -20kg a cél! Ha te is így gondolod, csatlakozz! (beszélgetős fórum)

Legyen igazad!:)))

Én mindenképpen addig fogom csinálni, amíg el nem érem acélom!:)

Utána néztem, nekem egy kissé húzósak ezek az árak. De akinek nem, hát biztosan használ. :)

Köszi az ötletet!:)

Sziasztok!

Most jutottam oda, hogy visszaolvassam, amit írtatok!:) Köszönöm a sok jó tanácsot:) Tudom, hogy a panasom nem oldja meg aproblémám, de legalább érzem, hogy nem vagyok csodabogár, akinEk ilyen gondja van!:)

Heler: Szénhidrátfüggők kézikönyve elég jó, de eléggé elméleti. Viszont ott olvastam a krómról, hogy talán a csokifalási rohamok kordában tarthatók vele. Most ezt próbálgatom;)

Sziasztok!

Most találtam rá a fórumotokra.

Szívessem csatlakoznék én is!

Röviden annyit csak, hogy én is örök fogyizó vagyok, de a siker....hát... arrol nehéz beszélni.

A legnagyobb sikeremet akkor értem el mikor 6 év ülőmunkát lecseréltem 12 órás rohangálásra. Akkor le is ment 10kg. Amiből szépen lassan 10 vissza is jött, gondolom ahogy hozzászoktam a több mozgáshoz. Mivel az étrendemen semmit nem változtattam.

Most jan. 2-vel eldöntöttem, hogy ennek VÉGE!!!!!

Megnéztem egy csomó féle diétát, hát egyik rosszabb volt mint a másik(legalább is számomra). Amelyiket már olvasás után tudom, hogy nehezen betartható abba bel sem vágok, mert tuti kudarcra van itélve. És kudarcból pont elég volt.

Viszont tapasztalatot elég sokat gyüjtöttem.

Jelenleg vagyis az elmult 5 napban!!! kiiktattam minden fehéret: cukrot, lisztet tésztát, kenyeret.

Bármilyen meglepő nem is hiányzik.

Kenyér gyanánt vettem purpur kenyeret ami 25 dkg-os és jelentem még mindig van vbelőle, ez mellé még vettem egy csomag puffasztott rizst annak is a fele meg van.

Kávéba éedsítőt tettem.

Megiszom a 3 liter vizet minimum, mert az egyik forumon ezt is roppant hasznosnak, és fontosnak írták.

És tegnap csináltam tisztán zabpehelyből sütit. Norbi updata rendszere szerint is jó értékelést kapna :) amugy ebbe xillitet tettem.

Torna: Callanetics. Saját magamon is meglepődtem, de eddig minden nap megcsináltam, persze nem bírtam végigcsinálni a 45 percet, de hát legalább van hova fejlődni :) De az tény hogy minden gyakorlatból ma már több darabszámot tudtam csinálni mint az első nap :)

Fogyás, hát eddig 1 kg ment le, de ennek még nem tulajdonítok nagy jelentőséget, majd egy hónap után!!! Norbi oldalán amugy is azt olvastam, hogy csak 1 hónap után szabad méreckedni.

És amugy is nem a kilók számítanak, hanem az a régi farmer a szekrényemben!!! Na ezért nekem nem a kg-ok a cél!

Üdv mindenkinek!

Sziasztok!

Angyal78, ezelőtt amikor diétáztam, nálam is hamar lecsusszant pár kiló az elején.

Aztán a nagy öröm később elmúlt, mert a súlyom maradt.

Persze ilyenkor mit csinál az ember lánya? Mérgében feladja, hisz nem megy.

Na most eldöntöttem, talán ez volt az első érett gondolatom, hogy nem veszem elő az első 2-3 hétben.

Csinálom. Ha jól érzem magam már megérte, akkor is, ha nincs változás.

Eddig jó érzés, hogy nem vagyok tele, nem nehezedik el a testem reggeli után, nincs püffedés és eddig a nagy éhség érzet sem jelentkezett, pedig csak 3x eszek egy nap.

Ez a 4. napom.

Jaaa, értem.

Nálam a kávé az egyetlen, amit kizárólag hagyományos édesítővel bírok meginni. :-)

Korábban a túrógombócot ettem gyümicukorral, fini úgy is. :-)

Nem ez lesz a legnehezebb!

Agyban helyezd el magad úgy, ahogy látni szeretnéd magad, és menni fog.

Ezt a problémát én sem tudtam sose kiküszöbölni.

Aztán egy idő után elkezdtem megundorodni, azóta ritkán és keveset eszek.

Nem próbálsz meg sütni sütit? Cukor helyett más édesítő és fehér liszt helyett tk?

Annyi recept van, lehet érdemes lenne megpróbálnod.

Bocs, hogy beleszólok, de diéta szempontból édes mindegy, hogy fehér cukor, barna cukor vagy gyümölcs cukor. Szénhidrát tekintetében egyformán hízlal mind.

A xillit, stevia, eritrit - ezek alacsony kalóriásak.