Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Milyen videót-dvdt ajánlotok otthoni tornázáshoz egy negyven feletti 80 kilós nőnek? fórum

Milyen videót-dvdt ajánlotok otthoni tornázáshoz egy negyven feletti 80 kilós nőnek? (tudásbázis kérdés)


1 2 3
71. eeab532645 (válaszként erre: 70. - Auróra2010)
2010. szept. 21. 15:55
:)))))
2010. szept. 21. 01:39
Semmilyet. A Pároddal összeilletek, csini vagy.
2010. szept. 20. 12:09
A hosszú távfutó magányossága címűt:)))
2008. ápr. 17. 23:49

Meglepő, de van a hastánc kezdöknek szupi!

ÖL&B tornái: anyáklapja támogatásával jelentek meg és nem kerülnek sokba. (torna és relexáció, lusta torna, keringésjavító torna.)

67. Bernuska (válaszként erre: 60. - 8220cddcf4)
2008. márc. 13. 14:59

Szia!

Nem sikerült megnéznem Bíró Ica ruciját :), egyszerűen nem indítja el a lejátszó a kazit, ez már az őstechnika :)

de ha jól emlékszem citromsárgában volt...

66. Bernuska (válaszként erre: 64. - 27525d0da6)
2008. márc. 13. 14:49
köszi
65. esztella100 (válaszként erre: 64. - 27525d0da6)
2008. márc. 3. 07:51
Köszi az infót!
64. 27525d0da6 (válaszként erre: 63. - Bernuska)
2008. márc. 3. 07:46

Létezik olyan,hogy MTV pilates,de azt nem tudom hol lehet beszerezni.Viszont,ha ellátogatsz Simonfi Ági oldalára ott meg tudod rendelni.Van külön kezdőknek való és haladó is!

www.agipilates.hu

63. Bernuska (válaszként erre: 62. - 27525d0da6)
2008. márc. 2. 13:40

Annak van dvd-je?

Tudsz pontos címet adni?

Szerintem már hallottam róla, de mintha könyv formában lett volna, és a callanetics-szel is az volt a bajom, hogy nem volt jó olvasni, közben csinálni, és nem tudtam, hogy egyáltalán jól végeztem-e a gyakorlatokat. :S

62. 27525d0da6 (válaszként erre: 61. - Bernuska)
2008. febr. 27. 14:54
Ha hátfájós vagy,próbáld ki a pilatest! Direkt jó a te problémádra!
2008. febr. 27. 12:07

:) Húú, nem emlékszem, milyen ruha van rajta... hirtelen majdnem megnéztem, de a dvd-hez van most kötve a tv, és nem férek hozzá, hogy rárakjam a videót...:(

De hazajön a párocskám, és megnézem...

mostanában nem tornázok, mert fáj a derekam, de azt is érzem, hogy az egész hátam "egyben" van, mintha teljesen el lenne gémberedve...

Szerinted le lehet valahonnan tölteni a tornáit?

60. 8220cddcf4 (válaszként erre: 52. - Bernuska)
2008. febr. 26. 12:55

Nekem megvan az összes amit kiadott söt dvd is van ird meg hogy milyen színő ruhában tornázik és megírom hogy mi a címe.Most megint fogyozom úgyhogy

megint tornázom én a 7.-dik kazettára,nagyon jó

nem ugri-bugri és teljesen jól lehet követni mindenkinek csak ajánlani tudom.

59. Mendi1
2008. febr. 14. 18:30
Norbi:Hősök tornája !!
2008. febr. 14. 13:42
Egyértelműen a Norbi ducitréninget!
2008. febr. 10. 23:17

Ha röhögni is akarsz közben, akkor Norbi.

Egyáltalán nem bántó, s nincs benne ugri-bugri.

2008. febr. 10. 19:02
Norbi klasszikusát! Földön, vízen, levegőben.Nekem a a földön a kedvencem.
2008. febr. 1. 09:54
Norbi duci tréningjét!
2008. jan. 30. 17:18
A biciklin közepes fokozton naponta 2-szer 15 percet tekerek. Egyenlőre ennyit bírok.
2008. jan. 29. 20:15
Mostanában hullahopp karikázok, de nem tudom, ez hatásos-e egyáltalán...:S Kb 20 percig pörgetem, de csak egy irányba tudom, és az idő elteltével se érzek semmi fáradtságot, vagy hogy megmozgatta volna a hasam...bár még csak pár napja csinálom...
52. Bernuska (válaszként erre: 50. - 8220cddcf4)
2008. jan. 29. 20:13

Az én Bíró Ica kazim már nagyon régi... nem mértem le az idejét, de elég hosszúnak tűnik, szerintem közel egy órás, és sajnos a címét sem tudom, mert hiányzik a felvételből a bevezetője, rögtön a tornával kezdődik.

A te dvd-dnek mi a címe?

2008. jan. 28. 20:51

Testnevelő vagyok. Sajna volt szerencsém kipróbálni milyen 90 kilósan tornázni, a szülés előtti 53 kiló helyett. Kezdő tornának a Norbi Duci tréninget ajánlom, mikor az könnyen megy jöhetnek a Biró Ica tornái vagy Cindy Crawford.

Ez után Rubint Réka és legnehezebb Béres Alexanra tornái. Én nagyon szerettem a Fogyókura 10 hét alatt tornát, de csak fiataloknak ajánlom mert hosszú, de jó zsírégető.

Ha kevés időd van tornázni legjobb Norbinak a kix-box vagy Béres Alexandra Nyerj időt.

Van még egy jó a Totál szauna. Napi 30 perc izzadás és nagyon hatékony.

50. 8220cddcf4 (válaszként erre: 36. - Bernuska)
2008. jan. 25. 07:44

Szia!

Írtad hogy bejön a Bíró Ica neki van 20 perces dvdje

én is erre tornázom és egész jó,követhető.Külön van popsira,combra és hasra.

Sok sikert!

2008. jan. 15. 11:07
Köszi, most a Norbi-duci tornánál tartok, meg a szobabiciklinél.
2008. jan. 15. 11:03

Sziasztok!

Én nagyon ajánlom Norbi kick box kazettáit,kortól függetlenül,sőt súlyfeleslegtől függetlenül.

A módszerét,tehát az étkezési rendszerét nem tartom a legjobbnak,sok tekintetben,de az aerobik része nagyon jó!

Ezek a kick box kazetták egyenként 30percesek(összesen 3ilyen kazettája van,kettőn norbi&pesuth rita,egy kazin pedig már csak pesuth rita tartja az edzést)kazettánként 1000kalória elégetését igéri,ami valljuk be nem rossz,és valóban hatásos is.

Ami pedig a kort és a súlyelesleget illeti,azért merem ajánlani,mert nincsenek benne ugrálások,ami esetleg az idősebbeknek már nehezére esne illetve ami rosszat tenne az izületeknek,a nagy súlyfelesleg miatt.sok rugás van benne-ez a nevéből adódik-de ezek mégmindig jóval kiméletesebben elvégezhetőek,mint a legtöbb aerobik,ami tele van szökeléssel.

Szerintem érdemes kipróbálni legalább az egyiket a 3kazetta közül,aztán a többi úgyis fog jönni magától:)

Jah és aki tényleghamar akar eredményt,vegyen "gumibugyit",tudjátok azt az elasztikusanyagból készült vastag nadrágot,amit a melegitő alá kell venni.Fokozza az izzadást,a hőt és ezáltal a zsír "olvadását".


Ha esetleg valaki már ajánlotta,akkor bocsi,amiért mégeyszer leírtam,csak nincs időm vissza olvasgatni.:)

Sok sikert mindenkinek!

47. gyöngyi (válaszként erre: 46. - 1a50c86bb0)
2008. jan. 14. 17:51
Onnan ahonnan a többi kérdésben is szoktunk egymásnak segíteni! Vannak köztünk segítőkész szakemberek is. Nem azt kérdeztem ki nem tud segíteni!
46. 1a50c86bb0 (válaszként erre: 45. - Gyöngyi)
2008. jan. 13. 17:21
Ezt masnak honnan kellene tudnia?
2008. jan. 13. 15:34
Megjött a szobabiciglim! Vajon mennyi idővel kezdjek, hogy ne tegyem tönkre rögtön a lábamat??
2008. jan. 9. 13:49
:(
2008. jan. 8. 10:49
Nem, eddig még nem volt...de hát úgy látszik öregszem. Nyitottam egy tudásbázis-kérdést, ott kaptam jó tippet, hogy mit szedjek.
2008. jan. 8. 09:12
Volt gond a térdeddel régebben?
1 2 3

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook