Mi hatásos a hajhullás ellen? (tudásbázis)
Probalkozaskepp megirtam az IR eredmenyeimet egy magyar endokrinologus professzornak lassuk mit mond, a csaladineten valaszol az olvasok kerdesere, de sajnos nem lettem elorebb, bemasolt egy szokasos hajhullas okai cimu blablat hogy mi az anagen es telogen fazis, es hogy a hajhullast kivalthatja vitaminhiany es pajzsmirigy stb, annak ellenere hogy osszefoglaltam neki hogy ezen eredmenyeim negativok. Az IR-re annyit irt hogy az nem okos kozvetlen hajhullast, de az hogy az ertekeim jok e vagy se, figyelmen kivul hagyta. :S
Szia! Jajj, bocsi a réz és vas felszívódást gátolhatja. Nem, a 20 mg nem túl sok, annyit én is szedek szerintem. Megvagyok köszi, most egy kicsit talán nem hullik annyira, de már a maradék hajamból bármennyi is sok lenne :) És nálad javul a helyzet?
20 mg. cink szerinted sok?
Szia Kori!:)
Veled mi újság?
Szia! A sok cink állítólag szelén csökkenést okoz, akkor azt is szedj mellé.:)
De:
Az amerikai Clevelandi Egyetem új vizsgálata alapján kimutatták, hogy napi kb. 100mg cink bevétele a nátha időtartamát 7,6 napról 4,4 napra csökkenti. A Texasi Egyetem kutatói már 1984-ben hasonló eredményre jutottak.
Azon betegek, akik napközben két óránként egy-egy (23mg-os) cink tablettát kaptak, egy hét múlva 86%-ban egészségesek voltak, míg azoknál, akiknek cink nélkül kellett boldogulniuk, ez az arány mindössze 46%-volt.
Ahhoz, hogy a cink a teljes hatását ki tudja fejteni, a tabletta szedését már a betegség első tüneteinek megjelenésekor el kell kezdeni. A mennyiség is fontos. Naponta 4*25mg vagy 2*50mg alatt nincs látványos hatása. Akik ennél kevesebbet szednek, nem éreznek különösebb hatást.
A tudósok most próbálják megfejteni ezt a hatást. Tudjuk, hogy a cink erősíti az immunrendszert, de valószínűleg ez mellett meg is támadja a náthát okozó rhinovírust, és zavarja annak osztódását.
A cink ellenőrzi és irányítja az anyagcsere-folyamatokat és közel 70 enzim megfelelő működését szabályozza. Nélkülözhetetlen a kisgyermekek növekedéséhez és az egészséges spermiumok termeléséhez, szükséges az immunrendszer működéséhez és a sebgyógyuláshoz. Szerepe van a jó látás, szaglás és ízlelés fenntartásában, és létfontosságú az inzulin felszabadításához. Részt vesz ártalmas fémek (kadmium, ólom) semlegesítésében. Egyes kutatások szerint a férfiakat érintő potenciazavar krónikus cinkhiánnyal magyarázható. Gyógyítja a pattanásos bőrt, csökkenti a megnagyobbodott prosztata okozta tüneteket
A cinknek különleges hatása van az emberi immunrendszerre, és nem helyettesíthető más nyomelemmel. Minél kevesebb a cink az ember szervezetében annál gyengébb vagy gyengébb lesz az immunrendszere. A cink serkenti a lymphocyták és a phagocyták termelődését és működését. A phagocyták szerepe, hogy egyesül a mikróbákkal és az idegen anyagokkal és káros hatásuktól megszabadítja azokat.
A cink természetes forrásai: osztriga, tenger gyümölcsei, búzacsíra, tökmag, olajos szardínia, rákkonzerv, sertésbélszín
Optimális mennyiség:
felnőttek: 10-20 mg /nap
terápiás céllal: 20-45mg /nap
A biztonsággal szedhető legnagyobb mennyiség hosszú távon napi 15 mg, rövidtávon napi 50 mg. Mindenfajta cinkkiegészítőt étkezés közben kell bevenni, hogy ne okozzon émelygést. A cinkkiegészítő ajánlható az 55 évnél idősebb férfiaknak, akiknek jóindulatú prosztatanagyobbodása van, az influenzásoknak, az egyoldalúan táplálkozóknak, az ekcémától, aknétól szenvedőknek.
A sportolóknak az átlagosnál több cinkre van szükségük az izzadással járó veszteség, ill. a megnövekedett zsírsav- és vasanyagcsere miatt is.
Hiánytünetek:
száraz, érdes bőr
ekcéma
gyakori fertőzéses megbetegedés
étvágytalanság
lassú növekedés gyermekkorban
a nemi érés késése
lassú haj- és körömnövekedés
Most néztem meg, és tényleg. 15-20 mg-ot írnak a testépítős oldalon is. Na akkor eszerint szedem majd
Azt olvastam, hogy cinkből napi 20-25 mg. az optimális, a több az okozhat hajhullást, a kevesebb meg hatástalan. Én 20 mg.-ot szedek.
Van, abban a multivit. cuccban, amiről írtam. De én külön is veszek hozzá krómot, biotont, cinket és szelént. A több nem árt, a kevesebb viszont nem tudom, használ-e..
Én már csak a hormonvizsgálatra várok, hogy mehessek, aztán meg nov. 9-én mensmentis, de lehet, hogy lemondom és tudományos kísérletnek vetem alá magam :D Max kihullik a maradék hajam is.
cink, szelén , biotin , króm van egyben egy készítményben?
Én múlt héten voltam a Mensmentisben, de még nem csináltattam meg a vizsgálatokat.
Meg szelén, igen :) Sokan dicsérték, ezért szedném. De szerintem 1 adagot fogok csak beszedni, megrendeltem 3 hónapnyit egyben.. aztán már csak a multivitamint és a cink szelén biotin krómot (ezt inzulinrez. miatt).
Köszi a vitamint!
Tulajdonképpen a HC-t csak a köles és a búzacsíra miatt akarod szedni a vitaminkomplex mellé?
Én 2 hónapig szedtem a HC-t,(már abbahagytam) 2,5 hónapja a fűrészpálmát és cinket.
A hajhullásom csökkent (a nyár vége óta)és sok új haszál van, bár hajmosáskor azokból is hullik azért.
Valami a használt a fentiek közül, de nem tudom melyik.
Én is sok fórumot, cikket olvastam, szerintem ami mindenképpen
kell: biotin, cink, vitaminok.
Igazából ez nem is vitamin, hanem a hajnak szükséges anyag, úgy emlékszem mélytengeri halkollagén vagy ilyesmi. De erról is olvastam már, hogy nem használt.
Hát mert ha belegondolsz, túl sokféle hajhullás van. Van, amikor gyulladástól van, fogtól pl. Na az aztán lehet, hogy normalizálódik. Van, hogy a vitaminszint rossz annyira, hogy elég egy revalid-kúra és akkor "bevált". Van, amikor autoimmun betegség, van, hogy DHT-érzékenység, és van, amikor csomó dolog együttesen. Pl gluténérzékenység->felszívódási zavarok->hajhullás. Szóval hiába fejlesztgetnek bármit, ha a vitamin megoldja a hajhullást, akkor az 5-6-7-féle vitamin kombinációja, nem több. Ha pedig nem, akkor feltölteni a raktárakat jó, de használni nem fog.
Külföldön sem jobb a helyzet. Most volt nálam egy Svédországban élő fodrász! rokonom és hát jól beláttam a haja közé. Csak nem volt idő erről témázni, de majd kikérdezem legközelebb. Azt hiszem ott északon a viviscal a "menő" vitamin kopaszodásra. Ezt fejlesztgetik tovább, gondolom, mert az sem elég hatásos.
Gyomorbiopszia? Nem vékonybélből vesznek mintát? Barátom is volt cöliákiavizsgálaton, neki mintha onnan vettek volna. De nem tudom. Hát ez sz.r. Hogy ennyi mindenen kell átmenni. Magyarországon sem jobb a helyzet, hagynak akár megdögleni is. És én még azt hittem, külföldön jobb..
Sziasztok! Biztos, hogy azonosak a labor mértékegységek ?, mert még itt M.o-n is ahány labor annyiféle mértékegység sajnos :)
[link]
A DHt erzekenyseget nem tudom mibol tudnak meg ùég megallapitani mert mar 3* neztek a sima tesztoszteront es a dihidrotesztoszteront is es normalis. A diane durva valtozatat, az androcure-t szedtem 6 honapig, az a legdurvabb tesztos hullast is blokkolja, de nekem meg jobban hullott akkor tole, a minoxidilt nem mertem a fejemre kenni mert a francia forumok tele vannak vele hogy aki elkezdi utana nem lehet abbahagyni mert mind kihullik. A Loreal aminexilje meg nem ert semmit 3 havi adagot hasznaltam el belole. A nodokim szerint se a teszto, na de akkor mi? NAgyon aranyos vagy hogy segiteni probalsz de en olyan vallakozo szellemu vagyok hogy szerintem mar mindent probaltam a kakin kivul :oo.
JA ezert is mentem a belgyogyaszhoz, hogy kizarjuk a belbetegseget es en meg liszterzekenysegre gondolok ( o is). Ehhez kella gyomor biopszia. nemhogy a vas de a migren ellenes gyogyszerek se szivodtak fel es ezert nem is hatottak - sajnos nem csak hajhullasom van :s.Ez mind kiderul lassan, de kar hogy a teljes kivizsgalas alatt az orvosok megse vizsgalnak ki "teljesen" hisz 4 ev utan is van meg mit nezni, hisz a legtobbje csak "ranezesre" mondja a diagnozisst es a felesleges kezelesekkel elmennek a draga honapok, evek, mint az en esetemeben is. Az intravenas vasat mar keerdeztem de nem csinaljak meg. Voltam tavaly egy hematologusnal is ezugyben, szerinte "teljesen normalis" hogy uresek a vasraktarak egy erosen menstrualo nonel, azt "ajanlotta" hogy hormonokkal leallitja egy evre a mensstruaciot hogy ne legyen vervesztesseg es meglatjuk akkor is alacsony e a vasam mert akkor nem a havitol alacsony...na tudod mikor....az infuzios vasat o is es a haziorvosom is elutasitotta mondvan hogy veszelyes. :s. ez van, nem boldogulok veluk :s. Volt mar b vitamin injekcio kuran farba, majd vagy 10 alkalommal fejborbe, ezt mezoterapianak hivjak, nem ert semmit. Amitol talan ev elejen egesz jol voltam az a bio eletmodra valo atallas, sok zoldseg gyumolcs, bio sampon, vitaminok, akkor ugy voltam vele hogy vege, de junius ota mintha elvagtak volna, volt koltozes, mutet, es azota hullik ismet.
Nem akarlak elkeseríteni, mert lehet, hogy beválik, de ha tesztoszteron (azaz DHT)-érzékenység miatt van a hajhullásod, azon 2 szer segít csak. És ez világszinten így van. Az egyik a minoxidil, a másik az aminexil. És ezek is csak visszafogják. Privátban küldök mindjárt neked egy fórumot, ahol erről rengeteget lehet olvasni
Mindenképp 3. napinak kell lennie, ez nagyon fontos. Ha nem tudod ezt most megoldani, akkor inkább várj, de más napok eredményei használhatatlanok sajnos. Nincs mit egyébként, jó lenne, ha csak ennyin múlna a dolog, és megoldódna mindenki hajhullása.. Egyébként a vasfelszívódás bélproblémára utal eléggé. Vékonybélre. Mondjuk nagynénémnek nincs szinte vastagbele, és amikor aktív volt a Crohn-ja, intravénásan kapta a vasat, annyira rossz volt a felszívódása. Esetleg így intravénásan kipróbálhatnád. Bár nem tudom, ahhoz eléggé alacsony-e.. lehet, hogy csak nagyon súlyos esetben csinálják így. Amúgy azt tudod, hogy a vas felszívódását gátolják az olyanok, mint kávé, tea..? Most nézek erről fórumoakt, és valami Hübner Vital Iron F nevű dolgot ajánl egy nő.. mondjuk sokan sokmindent ajánlanak, ha alapvetően a felszívódással van a gond, akkor bármit ehetsz :S
Korabban volt itt szo a fureszpalmarol. Most mult heten talaltam egy bio hajhullas elleni szert amit a fejre kell kenni, mint a varga vagy ilcsi. Az osszetevok kozt van a fureszpalma mint tesztoszteron blokkolo, csalan es szilicium. berendeltem, kivancsi leszek. Egy eve mar az ilcsivel kenem a fejem, a hullast mint mar gondolom kiderult nem allitotta el viszont babahajak vannak.
Koszonom szepen igy is. A vitaminokkal az a gond hogy mar 4 eve tomom magamba, a verkep alapjan "csak" D vitamin es vas hianyom van, vagyis a vas raktarak uresek. 4 eve szedem a vasat ilyen olyan formaban de egyszeruen nem toltodik fel. ettol speciel mar hullhat a haj, nekem diffuzan hullik, de foleg ket oldalt a ful felett, tehat nem a ferfias kopaszodas szerint. meg fogom csinaltani a homrontukrot valamilyen uton modon, az viszont nem biztos hogy a havim elso 3 napja beleesik a hazamenetelbe.A nodokimhoz majd novemberbe megyek szinten vissza ha meglesz az ultrahang kontroll, ( nov. 2). megprobalom kicsikarni belole a hormontukrot.
Amúgy nagyon sok ilyen sztorit olvastam, hogy fog.gátló abbahagyása után kezdett kihullani a hajuk. Ha jössz haza, akkor a Centrumlabnál amiket összeírtam, 18 ezer forintért csinálják meg. Mindennel együtt. Én is most fogok menni, ha végre megjön..
És ha el tudsz menni a Mensmentisbe (én Breyer Helgát ajánlom vagy Rencz Ritát, ők biztosan ezekkel foglalkoznak) akkor az első konz. fontos szerintem, hogy élő legyen, aztán interneten/telefonon keresztül is intézhető minden. Azt hiszem, valaki pont így csinálja egy másik fórumon, csak ő Angliában lakik.
Szóval mindenképp inkább erre tegyél félre, ha tudsz, 10 vagy 12 ezer a konz. a Mensmentisben. Ők már sokaknak segítettek. A hajhullás leállása is hosszú folyamat viszont, 3 hónapos reakcióideje van, ha jól tudom. Tehát ha teljesen megváltoztatod az életmódodat, onnantól 3 hónap, mire javulást kéne tapasztalnod.
Én emellé nagy dózisú multivitamint ajánlok, mert a vitaminpótlás elengedhetetlen ilyenkor. Plusz cink, szelén, biotin. Több ötletem sajnos nekem sincs :/
Hat koszonom a hozzaszolasod, eleg sok hozza nem erto orvosnal voltam mar, sokmindenben jok a franciak, csak az a gaz hogy itt nincs olyan ismeretsegi korom vagy nem talalok olyan szakforumokat mint ez itt a hoxan ahonnak az ember kiollozna a megfelelo orvost, ez a belgyogyasz prof az elso akit vegre valaki ajanlott es nem a netrol vadasztam le, egyelore meg nem irt fel semmit de eleg komplex analizist irt elo, bar teny hogy o nem nogyogyasz tehat o az emesztorendszer eredetu dolgokat nezi elobb, habar a TSHm es a t4-emet kerte ez azok jok. Tole november kozepe fele tudok meg otbbet ha meglesz a gyomi biopszia eremenye es a tobbi vizsgalate. MAr szemezgetek a mensmentissel, legkozelebb az unnepekre megyek haza, es karacsonykor nem hiszem hogy beleferek nekik senki nem dolgozik, de azert megprobalok idopontot kerni. viszont ha otthon kezdenek el kezeli es ide visszajovok nem tudom mire megyek vele, de fogok naluk probalkozni. Most ezzel a belgyogyasszal elegge kimerul a penzugyi keretem, szerintem a hormonprofil mar vagy ev vegere vagy jovo ev elejere marad. itt honapokat kell varni egy specialistara aki talan ert is valamihez es felelmetes arak vannak (25-35 ezer egy konzultacia, ez azert annyira jo fizetesek itt sincsennek amibol ezt lazan kicsengeti az ember):s. Mar en is megbantam hogy anno 2009 elejen beszedtem ezt a dianehoz hasonlo csak erossebb hormont, annyira el voltam keseredve hajhullas ugyben, es nem voltam meg olyan jol informalt mint most. meg jo hogy "csak" par honapig szedtem...igy is lett egy jo kis nogyogyaszati polipom belole mert elotte nem volt felborulva a hormonhaztartasom. Ez is csak felteves, mert miutan letettem a Diane 35 testveret, 19 napokra jott meg es pecseteltem, ra egy evre tudtak kimutatni a 2*3 centis polipot ami kifejlodott...
Olyan emberrel pedig, aki bármire is fogamzásgátlót írna fel, ne gyógyíttasd magad. Mert az semmihez sem ért. Van itt Magyarországon a Mensmentis nevű hely, szerintem megpróbálhatnád velük letárgyalni, valamelyik endokin dokival, hogy távkonzultációban nézze meg a papírjaidat, vagy ilyesmi. De ahhoz kell a hormonpanel, amit írtam, meg a terheléses eredménye. Mármint ezek a személyeshez is kellenek.
Azt már most mondom, hogy az inzulinod elég rossz. 5 körül kéne legyen az éhgyomri inzulinod, ennek háromszorosa a 60 perces, aztán a 120 megint kevesebb. Na most nekem pl éhgyomri 9 volt, terhelt 60 perces 54 vagy 52. Tehát neked a terhelt kevésbé rossz, mint az éhgyomri. Én egyvalamit tudnék erre ajánlani, súlyzós edzést. Mégpedig azért, mert a legtöbb inzulinrezisztenciás ember valójában szénhidrátrezisztens, ami azt jelenti, hogy ha az izmaidat használnád, az eléggé lecsökkentené azt a rezisztenciát. Ugyanis biztosan inzulinrez. vagy. Ez meg jópár dolgot von sajnos maga után.
Aha, hát feltételezésben eleve nem szabad hinni, akármilyen professzor az illető. A minimum egy ciklus 3. és 21. napi hormonpanel lenne, LH, FHS, össztesztoszteron, szabad tesztoszteron (ez sokat mond a hajhullásról), TSH, T3, T4, prolaktin, progeszteron, ösztrogén, D-vitamin. Ha nem írják ki, próbáld meg magánlaborban, ha van ott ilyen, megcsináltatni. De alapvetően a legtöbbet a megfelelő étkezés ÉS sport (legfőképp súlyzós edzés, nagy súlyokkal, edzőteremben) használna az inzulinproblémádra. Ugyanis ált. ez az inzulingond hat ki a hormonokra, amiktől meghülyülnek. Nem állítom, hogy ez okozza a hajhullásod, speciel a sajátomat sem tudom, mi okozza egészen pontosan, de egy próbát megérne.
Szia, hormonprofilt 2009-ben csinaltattam de nem verbol hanem vizeletbol, ami vegul olyan bonyolult lett hogy az itteni endokrinologus nem tudott vele mit kezdeni, csak a diane 35-hoz hasonlo hormont akarta felirni amit mar szedtem korabban es nem ert semmit. A verben levo tesztoszteronomat mar 3* neztek az elmult 4 evben mindig normalis erteket mutatott. SAjnos itt kint a nogyogyaszom meg nem birtam ravenni egy hormontukorre mert szerite a tuneteimbol egyertelmu hogy progeszteronhianyom van ( erdekes masnak meg a tesztoszteron tultenges volt egyertelmu negativ verkep mellett), ezt a "feltetelezett" progihianyt homeopatiaval kezeljuk.
A terheleses inzulin es vercukor ertekeim a kovetkezok, bar itt is ment az ertetlenkedes a laboratoriumban mert itt a franciaknal nincs ilyen vizsgalat. Szoval
Ehgyomri cukor 3 hete: 5.3, egy hete 4.6 (az elozo hozzaszolasomban emlitett vizsgalat soran az ehjgyomrit ujra neztek).
60 perces cukor: 3.4
120 perces cukor: 4.7
Inzulin: ehgyomri 15.3
60 perc: 38.3
120 perc: 38.9 ( ezen ertek nekem ketes mert a franciaknak 120 eprces inzulin meres elvileg nem letezik ugyhogy ezt az erteket vegul nem tudom hogy produkaltak).
Az itteni ertekrendszer szerint az osszes ertek a hataron belul van. HA hozza tudsz szolni megkoszonom.
További ajánlott fórumok: