Mennyire hasznos a hulahopp? (tudásbázis kérdés)
Még a topik elején valaki azt írta, hogy diétával heti 2 centi lemegy, ha napi 3x20-30 percet gyakorolsz:D
Ja és a csípőm szégyentelen méreteket ért el. Erre tudtok-e valami "lefaragó" praktikát. (Nagyon idegesít a nagy fenekem.)
Látom, egy fórum, ami él.
Alapjában véve jó alakkal áldottak meg, de most a télen, sikerült felszedni annyi kilót, hogy már feszélyezve és rosszul érzem magam a bőrömben. Célom pár kilót fogyni és feszes hasat, popsit elérni.
Gondoltam felüléses gyakorlatokra, illetve neten találtam jó kis popsiformáló gyakorlatokat. Tegnap felcsillant a szemem, amikor olvastam a hulahoppról. (Gyerekkoromban nagyon szerettem.) Ha ezt is használnám a fentiek kiegészítéseként, visszajönne a darázsderekam? Mik a tapasztalataitok?
Köszi!:) Én gyerekként tudtam, nád hullahoppal, akár 10 el is. Most meg itt bénázok:( Nem megy 3 tekerésnél több. Remélem ha naponta próbálkozom csak összejön valahogy:D
Én még gyerek koromba sem tudtam,aztán egyszer elhatároztam,hogy megtanulok. Nagyon sokáig kínlódtam,mindig leesett,de addig-addig próbálkoztam,hogy megtanultam én is. Szóval,ne add fel.
VAn valaki akinek elsőre nem ment, majd valahogy belejött? HIába próbálkozom, valamit nem jól csinálok.
ha nem töltöm meg semmivel,csak simán használom a műanyag karikát nem is használ???? ne mondjátok már:SSSS
Kezdek ugyes lenni ,a kezdeti 4-5 forgas helyett mostmar sikerul kb.30. Nekem a tukor nem jott be mert, ha latom akkor nem erzem ugy.
Szerintem is naponta fél óra jobb mint 3x1 óra. Az elején mindenképp!!! Ha már edzettebb vagy, úgyis jobban és tovább bírod. :D
2 karikám van, a kicsihez több erő/izom kell, ezért inkább azzal szórakozok. :D A kicsi tömör műanyag kb. 60 cm átmérőjű. A nagy 80 cm-eset megtöltöttem, mert töltés nélkül nem éreztem, hogy használna.
1. Csak ismételni tudom akinek kezdőként nem megy: tükör előtt próbáljon karikázni, rá fog érezni a "ritmusra", onnan nincs megállás, saját tapasztalat!
2. Filmnézés, zenehallgatás mellett gyorsabban megy el az idő is.
3. Mellé más gépet is érdemes kipróbálni, akinek máshol is szükséges a fogyás/izmosodás: nekem a legjobban bevált házi kütyü a Legtréner/Legmagic nevű erősítő ill. a haspad/ferdepad. Brutál izomlázat tudnak csinálni.
Szerintem akkor inkább naponta fél órát
Hogy hatásosabb karikázni hetente 3xor 1órát vagy naponta félórát?
Sziasztok!Én rizzsel töltöttem meg a karikámat hogy nehéz legyen és bevált.Szorgalmasan kell csinálni és meglesz az eredménye.Ne csüggedjetek.Szép napot mindenkinek.
Sziasztok! Én is tavaly év végén kezdtem el karikázni, de idén sajnos még alig csináltam, mert mire hazaérek munkából mindig lusta vagyok :D
Általában 15-20 perceket szoktam "tekerni", viszont még nem látom, hogy lett volna hatása. Én csak a derekamról szeretnék lefaragni pár centit.
Próbáljátok megtölteni sóval,homokkal stb...Hátha úgy jobb lesz!
Én is így jártam...
Nem jöttem még rá,hogyan lehetne "nehezebbé" tenni.
sziasztok, segitséget kérnék, most vetem egy műanyag karikát ,mert mikor még suliba jártam (általános) mindig karikáztunk és egy nyári szünet alatt sokat fogytam. most megint szeretnék a csípőmről ledolgozni nagyábol 10kg de mindig leesik!!!!!!!!!!! azt hitem hoyg ez s olyan mint a biciklizés hogy nem lehet elfelejteni, viszont ezek a karikák sokkal könnyebek mint ami régen voltak. valami taktikát szeretnék hogy hogy csináljam, pörgessem meg hogy fen maradjon. valamikor orákon át tudtam pörgetni ugy hogy nem eset le... de most 3-5 pörgés a max
Nekem műanyag karikam van sóval töltöttem meg. Az a baj ,hogy egyaltalan nem marad rajtam 4-5 forgás amit az elso lendület ad aztan leesik. :-(
Szia. Írd be a google-ba, hogy fa tornakarika és találsz több lehetőséget. Sajnos elég drágák. Én tavaly március végén vettem, azóta lelkesen használom és nagyon megszerettem. Nem sok nap marad ki, hogy ne karikáznék. Általában naponta kétszer húsz percet. Ja, és gyerekkoromban egyáltalán nem tudtam. :D
Sziasztok. Hol lehet kapni fa hullahoppot?? nagyon szeretnék, de sehol sem találok, van egy műanyagom, de sokkal hatásosabb lenne, ha egy fa hullahoppom lenne. Köszi a választ.
Szia. Én is így jártam korábban!!! Amióta vettem egy nagy(obb) tükröt, sokkal tovább fent marad a karika. Időben tudok korrigálni. Még nem az igazi, de a tükör előtti állapotokhoz képest sokkkkal jobban karikázok.. :D
Kitartás, gyakorolni kell csak.
Milyen karikád van műanyag vagy fa?
en 2 napja probalgatom de nem akar sikerulni :-(
ha egyszer elkapod a ritmusát onnantól nem lesz megállás csak ne add fel
Kellett egy nagy(obb) tükröt vennem és előtte karikázgatok, így jobban megy. :DD De még messze nem az igazi.
Zenehallgatást kipróbálom.
Én közben tv-t szoktam nézni vagy hogy éppen mit csinál a kisfiam mert hajlamos oda jönni és félek hogy megütöm.Amúgy meg kitartás mikor én megvettem a karikát nekem is állandóan leesett általánosba használtam utoljára de minél többet csinálom annál jobban megy.Próbáld úgy meg hogy felhajtod a pólód mert mintha úgy nem esne le olyan hamar.
Az a bajom, hogy még gyakran leesik a karika, így az nem megy, hogy közben dvd-t nézek... Unalom ellen zenére v. sorozatnézésre gondoltam és közben hamarabb eltelik az idő, csak jussak el arra a szintre, hogy ne kelljen ennyit hajolgatnom. :D
Te közben hallgatsz zenét halkan pl.?
Sziasztok en most szereztem be a karikat, remelem hamar belejovok kb. 20 éve nem hullahoppoztam.
Ha sikerül 20 percnél többet csinálom naponta az a minimum.Ha kisfiam nem nyűgös akkor többet is.Fogyni is szeretnék de maga diéta nem elég de mozgásra most csak ennyire futtja. Mondjuk engem a hasam zavar a legjobban.Inkább azt formálom.
További ajánlott fórumok: