Május végére csinos leszek!Hétfőn kezdem.Gyere segíts nekem, csináld velem! (beszélgetős fórum)
én ma: fél liter tea (még mára 1,5 l ásvvíz van), 6-7 Fornetti (a tökmagos irtó fini, most ettem először!:)), és ennyi...de a mai ebédem kivételesen nagy adag lesz (most csak olyan volt -rendelt kaja-), viszont vacsira csak kefír+zabkorpa, v zöldségsali a terv...ja és egy Béres Alexandra!
csajok, kitartás! képzeljétek el, milyen szexik leszünk nyárra! bőr feszesedik, test lefogy, külső formálódik, nőci mosolyog!!;)
sziasztok!
Én is a kajára gondolok állandóan. De eddig nem csábultam el.
Ma 1 tejes kávé és 2 pici szelet barna kenyér + kenőmájas van bennem. Meg egy fél liter tea (ízesítés nélkül).
Most tudnék tornázni, mert Manó déli álmát alussza, de nem érzem jól magam. Fáj a fejem, szédülök. Az ugrálás most nem tenne jót, de valami alakformáló tornára ráveszem magam!
Na végre visszaolvastam mindent. Nagyon csacsogósak voltatok tegnap este. :)
Torna szempontból szerencsés is lehetnék, mert annyi kondigép van a családban, hogy klubbot nyithatnánk lassan. Az én fészkemben ebből egy futópad tanyázik. 3x próbáltam. Szédülök tőle, de annyira, hogy utána azonnal le kell feküdnöm. Tudom én, hogy ez defektes dolog, de nem tudom, hogyan kerülhetném el.
Én semmi "szuperdiétát" nem fogok követni, egyszerűen csak odafigyelek. :) Ma paradicsomos mozzarella salit reggeliztem pirítóssal. A többit még nem tudom. De ma ünneplés van, és abba a rosszalkodás is belefér. ;)
Nekem is ez a módszerem. Kölcsönadtam sajnos a dvd-t és már szerintem sosem fogom visszakapni, úgyhogy most dolgozom azon, hogy mégiscsak szerezzek egyet belőle.
Nagyon szeretem azoknak az arab ikercsajoknak a hastánc torna dvd-it. Átmozgat, csak módjával lihegős, minden apró izmodat érzed, és közben valahogy mégis egyre inkább a tudatában leszel annak, hogy dögös, érzéki csajszi vagy. :) Ez pedig nagyon kell. :)
Szia!
Jajj de jó lenne!
E-mailben át tudod küldeni szerintem.
Ha úgy nem, akkor msn-en talán.
Sajnos mobilnetem van és nagyon lassú, töltögetni nem alkalmas:(
Szép jó reggelt mindenkinek!
MAi nappal megjezdődött a szennvedés, vagy inlkább rögös út a jó alak felé...:-)))
én ma szobabicózni fogok és egy kis felülés, lábemelés.
bíró ica dvd-ket szeretem a legjobban, mert azt meg tudom csinálni. réka is jó, csak álltira nehéz.meg most nem tudok olyan gyakorlatokat csinálni, amiben terhelem a térdem. holnap megyek ortopédushoz..:-(((
a bíró ica 7-es tornája milyen?egy órás az is?nekem az 1-es és az 5-ös van meg.
amúgy az a baj, hogy mivel tudom, hogy nem ehetek sokat, egyfolytában a kaján jár az eszem!
Na nekem is ez a bajom.
Itt kint nincs senki, akit ismerek.
Biciklim nincs, de itt nem is biztonságos, a faluban nincs bicilkiút, helyenként járda se és elég szűkek az utcák.
Amit szívesen csinálnék, az a görkori, tenisz, tollas, ping-pong, jégkori. De ezeket sem egyedül.
Na szóval csajok, megcsináltam a tornát, illetve jó, ha 15 percet összeugrabugráltam :D
De ha azt nézzük, hogy tizenéve nem csináltam szinte semmit, akkor ez már soknak számít:)
Közben rajtam volt a harisnya is. Az első 5 perc után baromira szomjas lettem. Főleg combra gyúrtam rá, picit hasaztam is, de az halál... Aztán leküldtem még 2 deci vizet.
Most kakaót iszom (édesítőszerrel mindent szigorúan), aztán megyek hajat mosni.
Kinek hogy sikerült az első nap?
Milyen időközönként tornáztok?
Én minden napra tervezem, de lehet, hogy minden másnap lesz belőle...
Valakinek megvan esetleg gépen a Norbi féle duci tréning?
Nekem megvolt, de valahova eltünk.
Az sokkal inkább nekem való, mint ez a Réka féle.
Hát, remélem, meglesz a 4 alkalom...(ráadásul H-Cs, mert pénteken elutazunk)
ma ki mit eszik-iszik? én Fornettit reggelizek, rem az nem gáz...
Jó reggelt lánykák!Ma indul a fogyó!Ügyesnek lenni mindenkinek!
CsillagTM Nem kevés az a torna-szuper lesz ha megcsinálod!
Mindenkinek kitartást és nagyon szép zöldséges napot!:-)
:D dógozó nő vagyok, honnan lenne egy nap annyi időm? :D
egy hét alatt 4*1h torna :D ...vagy az cikisen kevés? :S
Csillag?
4 óra egybe torna? :) Minden erőm átküldve. :)
Na, még 2 perc, és indul az egészséges élet. Juhééé. :)
én vacsira csak lájtolok (gyümi, zőcség:), kefír, stb.), ebédre meg kisadagot eszem. reggelizni nem nagyon szoktam.
most még almaecetet is akarok inni naponta, remélem, nem felejtem el...
egyébként én le akarok tolni 4 Béres Alexandrás, 1 órás tornát (Menni fog!), utána váltózuhannyal...kérjétek nyugodtan számon!;)
És küzd valaki esetleg narancsbőrrel?
Én nagyon. Használok hideg-meleg váltózuhanyt, az nem rossz.
Esetleg még valami?