Május végére csinos leszek!Hétfőn kezdem.Gyere segíts nekem, csináld velem! (beszélgetős fórum)
Ááááá dehogy. :)
Nem olyan sokat, mint vártam, de nagyon keveset mozogtam mellette. Viszont centiben 2 ruhamérettel kellett kisebb. Kilóban olyan 5-6 kg ment le, ami az én súlyomnál nem tétel. De van egy barátom, aki ezzel 1,5 hónap alatt 19 kg-ot fogyott. De ő régen nagyon vékony volt, így jól reagált a szervezet a változásra. :) Én azért így is örültem.
És ugye ott a hiba, hogy egy 2 hetes léböjt után csak 1, max 2 kilóval vagyok könnyebb. Ragaszkodott a testem/lelkem a kilókhoz. Most feladom ezt a ragaszkodást. És pápá zsírréteg. ;)
nem tudom,én 14 éves korom óta ennyi kiló vagyok,tudod,egyszerűen megszoktam!nem látom magam vékonynak,bár vannak akik azt mondják!ezért kezdtem veletek tornázni,hogy kicsit erősödjek!:)
Egyébként én imádok enni,és nem is eszek keveset,szóval ilyen alkat vagyok!én meg csak ne lennék ilyen puhány!!!!:(
Én sok-sok teát ittam édesítővel, mint mindig. Nálam a napi 2 liter tea szertartás, alapból rengeteget iszok. :)
Amit ma ettem, az délben egy icipici darab hurka volt egy szelet kenyérrel.
Tudom, ezért most megkövezés járna. Én viszont nem mondok le az ilyen ételekről sem, csak nagyon keveset eszek belőle. Mára ennyi volt, nem vagyok éhes. Itt a vizsgaidőszak a nyakamon és ha 2 hónapja kezdtem volna a tanulást az is kevés lenne. Nehezen megy a latin, így stresszelek mert szogorlataim jönnek.
Én 175 cm mellett lettem 46 ... képzelheted :S
Azt én sem szeretném újra. Csak picit kevésbé hájas csípőt :D
Sziasztok.Látom írtatok ma.Még most jöttem haza a munkából.Nem nagyon diétáztam de próbáltam kevesebbet enni és a 2,5 liter vizet még a munkahelyen benyakalni.Igyekszem tornázni is este.
Ellacica:nem vagy Te nagyon sovány?Én mielőtt szültem a 165 cm-hez 48 kg voltam,csont és bőr, mint írod még jártányi erőm sem volt,10 kg súly cipelése alatt már kifeküdtem.Igaz még enni sem szerettem akkoriba:-A mostani 65 kg-om se cserélném el soha 48 kilóra!Csak hasam ne lenne....:-(((((De akkoriba csokit,csokival ettem és mégsem tudtam hizni egy dekát sem,hiába szedtem bármilyen étvágynövelőt,vitaminokat...bezzeg most....:-)
Te is így vagy vele?
Sziasztok!
Sok sikert mindenkinek aki szeretne fogyni. Nekem májusra a cél: 55 kg, bár tudom ez nem nagy durranás, mert 61-ről indultam. De azért az is valami. :)
Pedig a leves a legjobb ha fogyizol is, mert telít, de szinte csak üres kalória. Próbáld meg!
Én sem ettem régen, de a férjem nagyon szereti, így már minden nap főzök és eszem is. 2-3dl plusz:)
Jah, félre értettem. Úgy értettem egy nagy tornát akarsz, 4 órásat. Csodálkoztam is, hogy mennyi erőd van. :)
Bocsi.
Az tényleg nem sok!
Áfonyát szedsz?
Én sem ittam, mert eszembe sem jutott! Akár egész nap elvoltam folyadék nélkül, pedig nem ettem mellé semmi olyat, ami pótolta volna.
Napi 1,5 litert próbálj meg magadba nyomni, a többit a kajával veszi fel a szervezet.
Hát én valahogy jobban érzem magam... De lehet, hogy ezt csak beképzelem magamnak:D
Ebédre zöldborsófőzeléket ettem, icipici sült hússal. Nem is voltam éhes, de most nem vagyok.
Ha véletlen mégis az lennék, akkor iszok egy pohár vizet. Eddig több mint egy litert már megittam + a reggeli kakaó és még nincs vége a napnak:)
Régebben nem tudtam inni, ezért gyakran volt hólyaghurutom, de úgy pár hónapra rászoktattam magam, azóta oké. Csak sokat kell wc-re járni :/
jóóó, elég lenne, ha 5-össel kezdődne:P
am régen (16-22 éves korom között) 53-55 voltam, és jól állt sztem...(mondjuk a mellem nőtt azóta, azt nem adom:D)
90 napos. Hm. 2x végigcsináltam.
Délelőtt gyümölcs van.. ez egyértelmű, tehát ehetsz 2x is gyümölcsöt (reggeli, tízórai).
Fehérjenapon: Délután egy jogi belefér, vagy egy szelet sovány sajt, vagy pár falat csirke, pulya sonka.
Keményítő nap:
Én ennék nasinak karikára vágott répát, vagy fini hónapos retket - most annyira kelletik magukat a piacon vagy a zöldségesnél. De később jó lesz például egy marék zsenge borsó, de bármi, amit megkívánsz.
Szénhidrát nap:
jöhet a keksz, vagy egy kis teljes kiőrlésű tönköly vagy rozslisztből sütött muffin. (Nagyon egyszerű megcsinálni, és két hetet kihúzol egy adaggal) Tegyél bele jó sok fahéjt vagy gyömbért, az még plusz zsírégetésnek is jó. :)
Gyümi nap: hát itt a tavasz, a nyár. A legjobb időszakot választottad a 90 naposhoz. Rengeteg lesz a lehetőség, csak győzd kiválogatni, hogy milyen lédús finiséget falsz egész nap. :)
55 kilós az anyukám a 160 centijéhez, S/M ruhákat hord, és tényleg csini. Azért gondolom, hogy a 172-höz az 55 neked már elég kevés lenne. (Puskáztam az adatlapodról :P )
A pogiban fehér liszt, cukor meg egyéb nyalánkságok vannak. De semmi nem hizlal, amíg az ember mértékkel fogyasztja.
áramvonalas? ari vagy :D neeem, távol állok tőle :D szép körte, ahhoz jobban hasonlítok :)
de a pogi hízlal? (persze ha sokat eszünk, minden hízlal, tudom...)