LifeTilt Program tapasztalatok (beszélgetés)
Szia!
Én imádom a villámokat. 2-t végig csináltam. Most akarom elkezdeni a harmadikat majd, mert elengedtem magam az utóbbi időben ami látszik is már. Plusz egy kis hormon mizéria is rátesz most és folyamatosan éhes vagyok. Szóval bízok benne, hogy majd az újabb villám helyretesz 😀 De kérdezz nyugodtan, ha valamit nem értesz vagy ha több infó érdekel még…
Szia!
Ha még aktuális, akkor igen.
Sziasztok, Esetleg vki az elhízási tilalmat étrendről tudna pár infót adni?
Köszönöm
Szia, bocsi, nem léptem be és csak most látom, hogy írtál. Én vissza-visszatérek a nyári villámhoz, főleg akkor, amikor elkanászodok és főleg az 1. vagy a 2. hét napjait csinálom, illetve az 1. hét reggeli turmixa nagyon bevált. Július eleje óta járok edzeni, azóta fogytam 10 kg-t, vagyis szépen lassan haladok. Igaz, most épp visszajött 1 kg, szóval valójában 9-nél tartok. Az edzéssel együtt ez már kezd kívülről is látható lenni, többen észrevették, olyanok, akik amúgy nem tudták, hogy dolgozom a fogyáson.
Amúgy közben kiderült, hogy IR-em van és kaptam rá gyógyszert is. A dietetikus 1 órán keresztül regélte a 160 grammos diétát, amit már akkor láttam, hogy nem fogok tudni tartani úgy, ahogy azt kitalálták. A gyógyszernek köszönhetően megszűntek a falásrohamaim és az édesség utáni folyamatos sóvárgásom is :)
Sziasztok!
Csinálja/csinálta valaki a Bakker terhes vagyok étrendet? Tapasztalatok, vélemények érdekelnének, akár privátban is! Előre is köszönöm ha írtok :)
Szia!
Engem érdekelne. Írsz privátban részleteket?
Sziasztok!
Diet Shake majdnem egy havi adag nekem van eladó az édes ízekből, gazdaságos áron, ha valakit érdekel :)
Sziasztok!
Van köztünk olyan aki megkapta a 2021.évi Feminpros villám nyári étrendhez az őszi változtatásokat?
Lifetilttől már csak az étrendet követem, a többit máshonnan beszerzem, töredék áron.
Sajna kicsit túl van hájpolva, az ára legalábbis, szerintem.
Szia! Megkerdezhetem, hogy haladsz? :)
Köszönöm szépen
Sziasztok!
Bakker 2021 tavasz-nyár vegan étrendről van valakinek tapasztalata?
Sziasztok!
Eladó egy barackos ízű Zhero.
1 adag hiányzik belőle, sajnos én nem bírom ezt az ízt.
10.000 Ft
Sziasztok!
Írna nekem valaki, aki már csinálta, vagy csinálja az új Bakkeres étrendet? Lenne pár kérdésem.
FEMINPRO VILLÁM 2021
1.hét
Sziasztok,
Túl vagyok a diéta 1. hetén, hátha valakinek ez hozza meg a kedvét, hogy belekezdjen :)
A diétát olyan 95+%ban tartottam, eredmény: -2kg!!!!!
Nem ittam viszont vízhajtó teát és sajnos a legtöbb napon elég vizet sem.
Az IF-et próbáltam tartani, a 10 óra kb megvolt mindig, néha a 8 is.
A dietáról: nagyon féltem, hogy unalmas lesz, hogy mindennap ugyanaz a menü. Igazából egyáltalán nem volt az, még tudnám folytatni is. Az ebédhez a ragut megfőztem több napra előre, és a smoothie is baromira eltelített. Abban ráadásul lehet cserélgetni a gyümiket, és a málna/őszibarack/cseresznye egészen más alapízt adott neki. Az étrendben 2féle vacsi van, ezt is váltogattam, illetve volt, hogy dinnyét ettem vacsira, mert nagyon finom volt itthon és tavaly egész évben nem ettem egy jóízű dinnyét.(ezért nem írom, hogy 100%ban tartottam a diétát, mert nem mértem le a dinnyét, hogy mennyi volt, a tizórai és a vacsi helyett nyomtam be egy hatalmas szeletet)
Éhes nem voltam, hiába 1200-1300 kcal és még meg sem emeltem, ahogy elvileg kellene.
A diéta kezdetének napján elkezdtem edzeni is konditeremben edzővel, Igy (mert nem hétfőn, hanem kedden kezdtem) 4 edzésem volt az 1 hét alatt. Az első napokban elég fáradt voltam,de nem tudom, hogy a diéta vagy a hirtelen jött, 37 fokban 3 egymást követő napon lenyomott edzések miatt. Esetleg a kettő együtt... vasárnapra tértem magamhoz, így én inkább az edzésre gyanakszom.
Centiket az edző mért, amikor elkezdtük, következő mérés mától 3 hét múlva lesz.
Nem puffadok, nem megy a hasam, tök jó, hogy nem vizesedik a lábam és az ujjaim.
Soha nem csináltam ilyen alacsony kcalú diétát, de abszolút nem érzem kevésnek vagy tarthatatlannak.
A héten lesz egy üzleti vacsorám és hétvégén a születésnapom, de a tervek szerint megy tovább a diéta ezeken a napokon is.
A 6 hetet továbbra is szeretném végignyomni ezzel és utána a feminpro platina étrenddel szemezgetek folytatásnak.
Ha valakinek megvan a kattanás, hogy diétázna, és bírja a monotoniát, akkor szerintem ez egy klassz kis étrend hozzá
Feminpro villám 2021
Na sziasztok,
Mivel mindneki csak érdeklődik,de válaszok nem nagyon jönnek, gondoltam, megosztom az első tapasztalataimat.
Most "eszem" az első reggelimet, szóval tényleg még csak arról tudok beszámolni, amit látok,hatásról még nem tudok írni.
1.hét és 2.hét kötött étrend, mindennap ugyanaz a kaja, 1.héten vacsiból lehet 2fele közül választani, mind2 jó amúgy.
Kb 1200-1300 kcal.
Javasolt az IF 8 vagy 10 órás ablakkal.
Napi 4 étkezés, első héten reggeli smoothie gyümölcsökből, zöldségből, magokból. Tízórai boltban készen kapható snack, az ebédet és az egyik vacsit kell főzni, de egyszerüek, nem időigényesek.
A kaják könnyen elkészíthetőek, de Rékától nem is vártam mást.
Bevásárlás: mivel mindennap ugyanaz a kaja, nem bonyi. Nincsenek nagyon specko hozzávalók, szerintem jóval olcsóbb is, mintha rendesen ennék. Szerencséseknek egy aldi+dm körben letudható az egész, én még beugrottam a sparba is, de ott már csak 2 dolgot vettem (az egyiket a saját hülyeségem miatt, mert nem néztem meg az aldiban).
Én nagyon finnyás vagyok, de az első héten nincs olyan, amit ne ennék meg, vagy a smoothieban van és nem érzem az izét :)
Ha jól láttam, 2.héten lesz majd cékla, na attól én rosszul vagyok, azt ki fogom hagyni.
Vannak benne tanácsok éttermezéshez, esti koccintáshoz, vízhajtáshoz.
3-6.hét mozaikos lesz.
Nekem 20 kg a cél, abban bízok, hogy ez alatt a 6 hét alatt lemegy belőle 5. Közben lesz szülinap, előre tervezett vacsora ivászattal, ezért nem várok többet.
A 2021es feminpro villámban ténylwg 1 hétig minden nap ugyanaz az étrend, majd a 2.héten is minden nap ugyanaz??? 🙄
Mar majdnem megrendeltem, de ez egy kicsit elbizonytalanitott :(