Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Lapos has avagy tüntessük el az úszógumit fórum

Lapos has avagy tüntessük el az úszógumit (beszélgetős fórum)


1 2 3
2010. jún. 25. 14:05
csak hasról akarsz fogyni? Hány centit?
2010. jún. 25. 14:05
én azt hallottam hogy nem jó a felülés, régebben napi 100-at is csináltam, de semmi
55. Ildi^^
2010. jún. 25. 14:05
hát ez engem is érdekelne, mert én elkezdtem hasizmozni de mikor lesz eredménye nem tudom.
54. Binky
2010. jún. 25. 14:04

Imádkozz...

Én felüléseket végzek, tisztítókúrát és ennyi...

attól függ hol van a felesleg

2010. jún. 25. 14:03
ha csak ennyi lenne jó lenne
2010. jún. 25. 14:02
de aranyos vagy
2010. jún. 25. 14:01

1 perc

kihúzod a dugóját

2010. jún. 25. 14:00
Milyen módszerrel tudom, rövid idő alatt eltüntetni a hasamróla az úszógumikat?
49. Binky (válaszként erre: 38. - 72b00c655b)
2010. jún. 24. 22:18
No igen, én is azt csinálom:) Reggeli tornát még sajna nem sikerült beiktati, pedig kéne...csak nem akaródzik, mert ha már egyszer vettem a fáradtságot, hogy felkeljek, úgyis rossz kedvem van és inkább eszem, mintsem tornázom...
48. tulipfairy (válaszként erre: 41. - 72b00c655b)
2010. jún. 24. 21:48
Persze, mert valaki tényleg csak megveszi, és "majd ha ráér csinálja". Kb. kétszer végigtornázza és kész. Én rávettem magam, hogy rendszeresen csináljam, és leadtam vele eddig 5 kilót.
2010. jún. 24. 21:44

Feküdj a földre!

Nyújsd ki magad szép egyensere :)

Húzd be a hasad és maradj így, napi egy órát :) egyhuzamba

Mi a titka ennek :)

Helyesebb lesz a testtartásod, így a hasad is kissebbnek tünik :)

46. mamcili (válaszként erre: 45. - Lilimami)
2010. jún. 24. 21:36
hullahopp karika, felülés, futás
2010. jún. 24. 21:34
Sziasztok! Az elmúlt időszakban híztam jó pár kilót, aminek nagyon örülök, mert alapvetően vékony vagyok. Viszont ha hízom, az a hasamra megy, azaz ott látszik leginkább..Mostanra elég szép úszógumit sikerült növesztenem, amit szeretnék eltüntetni. Melyek azok a gyakorlatok, amivel, ha nem is kockás , de legalább lapos, szép hasat tudnék elérni?
2010. jún. 24. 21:32
Szép has
43. 8e163afeff (válaszként erre: 41. - 72b00c655b)
2010. jún. 16. 21:23
Persze, ha csak a polcon tárolod a dvd-t, tényleg nem lehet fogyni tőle:-) Nekem bejön, mert nincs időm eljárni, meg nem szeretek más előtt bénázni. Kedden és csütörtökön később megyek dolgozni, így azokon a napokon reggel Pilates, szabály nálam. És mert nagyon hatásos torna (centikben nagyon sok ment le), kitartóan csinálom, annál is inkább, mert igazi relax az egész, mindig örömmel kezdek neki.
42. pnéadri (válaszként erre: 41. - 72b00c655b)
2010. jún. 16. 20:28

A kettő nem zárja ki egymást. Fogyhat a DVD segítségével, ha kitartóan csinálja. Nem?


Én például 14 kilót fogytam eddig és a DVD-k segítettek. Én nem tudtam magamtól hogy tornázzak. Mégis csak jobban értenek hozzá, akik ezeket a DVD-ket készítik (mármint a nagyrészük, biztos vannak kóklerek). Persze ehhez kellett az akaraterőm és a kitartásom.

41. 72b00c655b (válaszként erre: 40. - 8e163afeff)
2010. jún. 16. 17:22
Én sportolok, szinte amióta eszemet tudom,de még nem láttam olyat, hogy valaki vármilyen DVD-től lefogyott volna. A kitartás és az akaraterő többet és, de sajnos az nem vehető meg 2000 forintért...
2010. jún. 16. 17:14
Sziasztok, a Pilates Dallos Ágival c. dvd-t csinálom, egész egyszerűen azért, mert ezt kaptam meg barinőmtől:-) Úgy láttam, a feminán is van a fogyis cikkekbe ágyazva Dallos-pilates. Szerintem nagyon jó, és bocs, Hervis, de szerintem a felülések nem sokat érnek... a pilates sokkal célzottabban formál, és nekem nem olyan unalmas, mert minden gyaksziból 1-2-őt kell csak megcsinálni.
39. mano088 (válaszként erre: 38. - 72b00c655b)
2010. jún. 16. 15:22

háát van benne igazság..ezért aztán tegnap este még elalvás előtt meg is csináltam egy kis hasprés és lábemelés sorozatot.. :) köszi a seggbe billentést! :)

mert egyébként sajnos mégha ez a változat unalmasabb is, a dvd-k szerintem csak ideig-óráig működnek..amíg van lelkesedés..nálam legalábbis..egy kis felülés pedig csak pár perc, és ha lassabban is, de van hatása! :)

bár tény, hogy így nyár előtt muszáj rávennem magam vmi gyorsan átalakító tornára..akaraterő kell tudom..ez a legfontosabb! :))

2010. jún. 15. 17:31
Nem kell DVD, az nem fogyaszt. A felülések fogyasztanak. Tessék hatos sorozatokat csinálni! Elöször naponta reggel és este 6x6-ot, aztán alkalmanként 1-el többet.
37. magdi22 (válaszként erre: 36. - Dorcilla)
2010. jún. 15. 17:28
Engem is érdekelne a dvd.Nekem megvan a kezdő pilates,de még csak egyszer csináltam .Ma már nem de holnap elökeresem.
36. dorcilla (válaszként erre: 34. - 8e163afeff)
2010. jún. 15. 16:22
Az a DVD engem is érdekelne.
35. 3bcce38aab (válaszként erre: 34. - 8e163afeff)
2010. jún. 15. 15:56
Melyik DVD-t használod. Nekem is csüng a hasam és pont annyi éves vagyok mint Te.
2010. jún. 12. 09:26
Lányok, a pilates csodákat tud művelni. Ráadásul egyáltalán nem megerőltető, nem ugrálós, sőt, észre se veszed, hogy már vége is a DVD-nek. Mintha csak relaxáltál volna egész végig. 1 hónap alatt olyan látványos eredményt lehet elérni, hogy csak na. Oké, oktatóval biztos még jobb lenne, de én csak dvd-ről nyomom, és így is rengeteget alakult a testem, a szülés után 4 éve csüngő hasam tán még sose volt ilyen lapos meg feszes, még lánykoromban se. Mindenkinek nagyon ajánlom, szerintem még netről is lehet letölteni. Van a pilatesről fórum itt is, nézzétek meg, mindenki hasonló eredményekről számol be. Belülről formálja a testet, és gyönyörű izmokat csinál, hosszúkásakat, nem olyan aerobic-osakat.
2010. jún. 12. 08:08
Lányok! Hasizomgyakorlatokkal nem fog lemenni a háj a hasról! Helyileg fogyni nem lehet.A tornától megerősödik az izom, az igaz, de az felett ott marad a zsír. Megoldás vagy a plasztikai sebészet, vagy a mezoterápia (esetleg fókuszált UH), de azt nem ismerem. A lényeg, hogy helyi zsírsejtpusztítás történjen. A zsírsejtek száma nem szaporodik, tehát, amit egyszer elpusztítottak az helyett nem keletkezik új. Vagyis, ha zsírleszívás/mezo után lesz pl. 75 cm hasad és ugyanúgy eszel,mint előtte, akkor ez 75 cm is marad. Viszont a megmaradt zsírsejtek képesek hízni, ezért nem szabad többet enni mint előtte.
32. Nikoletta2007 (válaszként erre: 31. - Vaczila)
2010. jún. 12. 07:38
Ebben teljesen igazad van.Ha izmos is lesz a hasam,attól még "sok" marad a bőr.
2010. jún. 12. 06:06
Azért ez valamennyire alkati kérdés is. Én több mint egy éve rendszeresen tornázom, a hasam mégsem lesz formás. A kitágult kötőszöveten csak a szike segítene. Izmosítani ugyan lehet, de a kötőszövet elfedi és akkor sem szép.
2010. jún. 11. 23:33
Mondjuk vmit tény, hogy muszáj kezdenem magammal..belekezdtem még időben a tornába, csak aztán persze, hogy abba hagytam..most 22én kezdem /mert 21én államvizsgázok..addig tanulás/ és kb 1hónapot adtam magamnak, hogy ha kisebb nem is, de legalább feszesebb legyen a hasam..csodákat nem várok, de legalább vmi javulás legyen..és szerintem ez krém+torna+hullahopp karika egyvelege lesz..legalábbis haogyan itt olvasgatom a fórumokat.. :))
29. Kék (válaszként erre: 28. - Mano088)
2010. jún. 11. 23:29
Rajta!Nekem 4 cm ment le három hónap alatt,torna+kence egyveleggel!:)
2010. jún. 11. 23:27
ezekkel a krémekkel már én is szemezek egy ideje..lehet most már ki is kéne próbálni? :))
1 2 3

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2023, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook