Ki dobna le tényleg jelentős súlyfelesleget 2012-ben? (beszélgetős fórum)

Én asszem valamit rosszul csinálok. Most is 77 vagyok, de az istennek nem megy lejjebb. Semmi olyant nem eszek, amit nem lehet, valószínű inkább a mennyiséggel van a baj. Reggelire meg vacsira nem eszem sokat (inkább csak egy kis felvágott sajttal, vagy virsli ketchup-pal), de ebédnél nem tudok mértéket tartani. Igaz ilyesmiket eszem, hogy sóban sült csirke (semmi zsiradék) meg párolt káposzta, vagy sült húsok káposzta savanyúval. Meg persze én vagyok a fanatikus mozgó, aki heti 6 alkalommal 40-50 percet edz :) Azért így elég nehéz megemészteni a 77 kilót. Más már lefogyott volna 60-ra, én meg mindig csak itt ballagok...

Valaki lelket tudna önteni belém? :O

Sziasztok!

Akkor most már gyere te is!

Március 1-től vessük bele magunkat újra..

Ha kint lehet majd többet lenni,szerintem én sem fogok annyit enni mint ebbe a hónapba.

Még mindig 90alatt vagyok ma 89.4.

Sziasztok! Én is leléptem a térképröl :-/ Két hétig anyósomnál voltunk február elején és ott nem igazán válogathattam, mit eszek meg és mit nem, így sikerült 102 kg-ra visszaküzdenem magam.

Most ismételt lelkesedéssel folytatom az "Atkins"-ozást, ma reggel 97,3 kg-ot mértem. Továbbra is mérlegfüggö vagyok, ebben semmi változás. Az eddig leadott 9 kg-ot már érzem a ruháimon :) A mozgással még mindig hadilábon állok, de igyekszem ezen változtatni. A fórumot visszaolvastam, szóval elvileg képben vagyok, mi történt veletek.

Szép napot mindenkinek;)

Sziasztok!

Én is nagyon eltüntem.

A mérlegre rá se mertem állni:)

Össze kellene szednem magam.

Nektek több kitartást kívánok!

Szia!

A mozgásra én is nagyon nehezen veszem rá magam! Volt 5 nap amit becsülettel végig tornáztam, de utána már semmi kedvem nem volt hozzá.

Hamarosan itt a jó idő, végre több időt lehet kint tölteni!

Hello!

Én emlékszem rád.Úgy látom a február mindenkinek a lazításról szólt..

Nekem sikerül 90alatt maradni aminek örülök.Pedig tegnap este is zabtejbe barnarizst ettem zabtejbe pudinggal..

De nem volt nasi.Ez rendes kajának számít.

Ami nekem lényeg a rossz szokások elhagyása.

Lassan neki kellene állni mozogni,mert ősz óta halogatom..:(

Mostanában kint se vagyunk annyit,Zsombit se cipelem.

Sziasztok!!!

Nagyon eltűntem, azért remélem még emlékeztek rám :DDD

Ahogy lesz egy kis időm jövök és visszaolvasok valamennyit, hogy képben legyek!

Ideje most már újult erővel neki állnom, úgyhogy jövök, ahogy időm engedi!!!

Ügyesek legyetek nagyon! ;)

Sziasztok,

gratulálok mindenkinek :)

Nekem is lement egy kiló, pedig az összes létező diétás szabályt megszegem. Reggeli semmi, első kaja 11 és 4 óra közt, cukros kávé jó sok, és süti, sajtburger, csoki...

De reggel 8-tól este 10-ig melózok, így hülyeségeket eszem de keveset. Még 6 nap lesz így, utána normalizálódik a helyzet :)

Gratulálok!

Én is mérleg mániás vagyok :D

Most normálisan ettem eddig.Így is tervezem folytatni!

Sziasztok! Végre újra elindultak lefelé a kilók: bár napi 10-15 dekáról van szó, nem nagy ügy, de én ennek is örülök.

Ma reggeli mérlegelés (mániákusan minden reggel mérlegelek) :D : 83,6 kg!!!!!!!

:)))))

Sok sikert!

Próbálkozom én is:)) Ettem egy viszonylag jól összeállított reggelit. Ez általában segít, hogy ne nassoljak.

Most olvasgatok egy könyvet. Ha valaki érzékeny rá, akkor a napi szinten többször bevitt pár falatnyi szénhidrát sokkal többet ront a helyzeten, mintha ugyanannyit egy alkalommal, sok zöldség és fehérjedús kaja társaságában tömne magába az ember.

Sziasztok!

89.5 ma reggel!Így most ez ösztönöz,hogy ma odafigyeljek!

Sziasztok!

A mai nap kajaügylieg kudarcot vallottam.Minél inkább figyelni akartam,annyira nem sikerült..

Na majd holnaptól..

Akkor most fogd meg, mert nagyon könnyű visszabillenni innen és az meg frusztrálna!

Én már kétszer eljátszottam, hogy nem akarok többet 9-essel kezdődni, de most megint éppen azon vagyok, hogy alámenjek. Sikerülni fog, de többet tényleg nem szeretnék 9-est látni első helyen azon a nyamvadt mérlegen.

Sziasztok!

Én is itt vagyok, csak rossz a laptopom, és most gép nélkül vagyok, telóról meg ezer év mire bepötyögök egy mondatot.

Anyuéknál ha itt vagyunk náluk, akkor olvasgatni szoktam, meg telóról is bekukkantok néha.

Ez a hónapom valamiért nekem is a stagnálásról szólt, de már az is nagy eredmény hogy felfelé nem kúszik!!!

Most igyekszem újra többet mozogni ismét odafigyelni. Az már tuti hogy március elejére nem lesz meg a 80 kiló alá menni, de remélem március végére igen!

Jelenleg 83.7 kiló vagyok. A hétvégére szeretném elérni a 82-őt.

Sziasztok!

Előkerültem én is..

Mostanában nem nagyon figyeltem a kajára és mozgás sem volt,így stagnálok..ma 89.7kg voltam reggel,nem akarok 90felé menni újra.

Nitoo:én a tekerésre is alig veszem rá magamat nemhogy ennyit edzeni!Ügyes vagy!

Neked még nem késő, vigyázz rá nagyon! Nekem 2 csigolyám közt is ki volt már szakadva, azért műtötték sürgősen. A doki csak a kick-boxtól tiltott el (amit természetesen azóta is csinálok).

Biztos valakinek segít a gyógytorna, de vigyázz azzal is. Amikor annó rávettem magam, hogy elmenjek a háziorvoshoz, azt mondta, ez nem sérv, menjek gyógytornászhoz. Persze - mint kiderült, szerencsémre - nem fogadtam meg a tanácsát. Mivel amikor rá 2 hétre már a kórházba vitt apu, azt mondta a doki, ha elmegyek gyógytornászhoz, lebénult volna a lábam!! Ennyit a háziorvosról...

Értem, ez is egy hozzáállás. Ismerős. Anyukám is hasonlóképpen gondolkodik, csak ha viszik, akkor megy.

Nekem viszont jobban tetszene, ha nem fájna ötször-hatszor egy évben. Inkább elmennék időnként egy-egy kezelésre, elsajátítanék valami tornát. Ráadásul nekem még gyógyszerrel is baromira fáj. Úgyhogy tényleg nem bánnám, ha találnék rá megoldást. Műteni egyelőre nem kell. Legalábbis semmi elváltozást nem találtak. Minimális meszesedés látható volt ugyan a képen, de azt meg nem műtik:)

Te nem szoktad megérezni az időjárást??!! Na, az kizárt dolog! Ha derékfájós vagy, akkor jobban megmondod, milyen lesz az idő, mint a Németh Lajos :D Csak lehet nem vetted észre. Nekem szinte gyerekkorom óta fáj, mert kertész vagyok és ez ezzel jár. Meg ez nálunk családi örökség is, ezért nem lepett meg, hogy 26 évesen műtöttek sérvvel. A dokik azért csodálkoztak...

Én soha nem szedtem rá semmiféle gyógyszert. Én úgy vagyok vele, hogy a derékfájáson nem segít semmi, ha fáj, akkor fáj. Inkább csak éjjel zavar, nappal nem foglalkozom vele. Nincs kimondottan ülős munkám, fel alá sétálok, így nem zavar, ha fáj. A lehajolás már más tészta. Azt 2x is meggondolom, mert nem biztos, hogy vissza tudok egyenesedni :)

Sosem jártam vele se masszőrhöz, se csontkovácshoz. Dokihoz is csak akkor, amikor már késő volt. De mikor azt mondták műtét kell, mondtam, hogy naná! Én nem gondolkoztam rajta. 3 napot voltam kórházban, 1 hónap múlva már tornásztam.

Ja, és az utána javallott gyógytornának még a környékére sem mentem el:)

Komolyan?

Lehet, hogy az időváltozás adta meg a löketet?

Te, hogy tapasztalod?

Én még nem kerestem sose összefüggést, mert általában bevezek az első nap 2x25mg Voltarent és másnapra már enyhül, akkor ezt megismétlen és a harmadik és negyedik nap már csak 12,5-25mg-ot veszek be, hogy biztosan ne álljon be újra.

Most meg 5 napig toltam 2x25 mg-ot és még mindig húz egy ponton, de azért sokkal jobb, mint tegnap, nem beszélve, amilyen az első 3 napban volt.

Azért elmegyek egy kiropratőrhöz, hátha tud valamit kezdeni velem. Reménykedem benne, hogy van valami tornával kiegészített manuálterápia, amivel elejét lehet venni, hogy újra és újra fájdalomcsillapítót kelljen napokig bevenni.

Te jársz valahová? Van valami jó tapasztalatod?

Ne aggódj túlságosan, ez a hét ilyen derékfájós volt :) Igaz, engem már műtöttek gerincsérvvel, így mindig van benne egy kis alapfájdalom, de a mostani hét szinte kibírhatatlan volt. Befolyásolta a hangulatomat, a munkámat, meg a párommal is csak morogtam. Földön aludtam, forgolódtam, nappal meg olyan voltam, mint egy kivert .... kutya :D

Most már sokat javult, remélem Neked is elmúlik hamar!

Köszi, most egy kicsit jobban vagyok (vagyis már tudok mozogni, anélkül, hogy nagyon fájna). Két hete mindig van valami. Először elkapott valami, remélem, hogy az influenza volt és akkor legalább annyi előnyünk van, hogy átestünk rajta az elején. Mire kikupálódtam volna, addigra úgy beállt a derekam, hogy ha mozogtam azért fájt, ha nem mozogtam, akkor meg azért. Sehogy se volt jó és nagyon intenzíven fájt nég napig, most tartok az ötödiknél. Most jobb, persze gyógyszerrel, de legalább végre van valami hatása. Gerincsebészhez két hét múlva kaptam időpontot. Addig már nem kezdek bele semmibe, ami nagyon eltér az általánostól. Figyelem a mennyiséget, aztán ennyi. Muszáj előbb kideríteni, hogy egyáltalán mi bajom van. Ha ízületi jellegű, akkor arra nem igazán jó a Dukan. Vagyis annak létezik egy vega változata és akkor inkább azt kell kombinálni valamivel.

Edzeni persze egyáltalán nem tudok, talán holnap már el tudok menni infraszaunázni (tegnap még alíg tudtam kiműteni magamat az autóülésből).

Azért feltételezem, hogy pár napon belül már csak rossz emlék lesz ez a egész és akkor folytatom az intervallum edzéseket.

Nagyon jól kezdődik az éved, csak így tovább!

Hidd csak el, a szerencse nem véletlenül talál meg, azért tettél is valamit!

A fogyókúrád pedig jobban fog menni egy jobb időbeosztással és persze ezzel az emelkedett hangulattal:)))