Kezdjük együtt az életmódváltást június 27-től (beszélgetős fórum)

Tényleg nagy szerencse. Most már vigyázz magadra!

Meg lehet ezt előzni valahogy? Naponta nem csinálhatnak MR-t vagy CT-t...

A bal karról nekem a szívinfarktus jut elsőre az eszembe, nem az agyi.

Keresztanyámnak egy teljesen másért végzett vizsgálat során megállapították, hogy lábon kihordott egy infarktust, még az idejét is megsaccolták. Visszagondolva emlékezett rá, hogy kegyetlenül fájt a feje 2-3 napig, de nem ment el dokihoz.

Lightos :) Csütörtök este vettem észre, hogy a bal kezem gyengébb, gondoltam megerőltettem, kialszom. Másnap mentem melózni, onnan küldtek át dokihoz, Ct-re, aztán bent tartottak. Más tünet nem volt, ez is megszűnt 3 nap alatt.

Az ok kérdéses, ezt max. folyamatos teljes kivizsgálással lehet megelőzni.

Hogy a bánatos francba?

Hülye kérdés, milyen volt?

Szerintem nem írtunk olyan sokat, nem maradtál le.

Jól vagy?

Sziasztok

Na hazajöttem 8 napos Balcsi nyaralásból eredmény + 2 kg habár nem zabáltam csak annyi volt h ettem fagyit meg nem salátákat ettem hanem mindenből kicsit

de ez hip hop le fog menni:)

Most visszaolvasok mindent aztán majd irok:)

Mindenkinek jó fogyást

S.

Majd én is centizek, de szerintem 80 kiló fölött a kilók is számítanak, mert a szervezetet terheli a túlsúly. Meg lássuk be őszintén nem az izom miatt vagyunk túlsúlyban :D

A mostani hétvége nem volt annyira rossz, mint a múltkori. Bár, szerintem nem ettem akkor se többet, mint most. Most szűk másfél kilóval vagyok több, mint szombat reggel, de 1-2 kiló ingadozás normális. Ez tényleg csak a mérsékelt kajatöbblet és ch miatt megkötött víz. Legalábbis egyelőre, mert ha nem veszek vissza, akkor állandósul. Ez is tapasztalat. Különben, hogy is híztam volna meg? :)

A hétvégét 1-2 nap alatt kompenzálom és utána még lesz idő a szépítésre is péntekig. Azt a 3 kilót mindenképpen megcsinálom.

Egyébként a szomszédban tök jó kaját csináltunk, sült hús és zöldség és nem édességeztünk. Persze a sörnek se kevés a kalóriatartalma. Meg az sem segített, hogy tegnap csak szénhidrátot ettem, nyomokban tartalmazott némi fehérjét is a menüm.

Nem is számoltam.

Ma viszont szigorúan visszaállok.

Akkor lesz igazán jó eredményem, ha a hétvégét is meg tudom csinálni súlytartással, max. fél kiló plusszal. Azért csak eljutok oda is.

Beverly, 3 kiló egy hétvége miatt?? Te jó ég, az rengeteg. Ahogy te is írod, az biztos nem mind zsír. Szép is lenne...

Most 7végével hogy álltál? Sütögetés, egyebek, hm? :-)

Én is bevallom bűneimet. :-) Hétvége Velence, szombaton a szokásos egész napi zabálás, szinte már rosszullétig. Grillkolbászt sütöttünk (ami még nem lett volna baj), de nem tudtam ellenállni a friss, fehér kenyérnek. Másnap kompenzáltam, de úgy látszik nem sok sikerrel, mert most a súlyom 90,4 kg. Ez több, mint 1 hete volt. :-( Na de sebaj, a héten kánikula, jöhet a dinnye, a gyümik, csak a fagyival állok hadilábon.

Többieknek milyen eredményeik vannak?

Az elején sokan jelentkeztek a fórumba, aztán valahogy lemorzsolódtak.

Nekem a nagy súlymérés amúgy majd 1-én lesz, centizéssel egybekötve. De még így is jó vagyok, mert a terv augusztus 1-re 90 kg. Addig csak lemegy az a pár deka...

Már csak 10 deka kell :)))

Egy baj van, hétvége következik és amire nem számítottam, még egy családi ebéd és utána a szomszéd sütögetésre invitált. Azt hittem, hogy a múlthetivel vége ezeknek.

Na, mindegy. Most úgy megyek neki, hogy nem leszek magammal annyira engedékeny, mint a múlt héten.

Egyébként szerintem akkor sem ettem én annyira sokat, mert 2 nap helyett 2.5 napnyi kaja adagot toltam le. Attól még nem kellett volna 3(!) kilóval többet mutasson a mérleg hétfőn reggel a szombatihoz képest.

Mindegy, ezen már túl vagyok. Lement a víz, mert szerintem csak az lehetett, hiszen ilyen gyorsan felugrani és lemenni csak a víz tud. Már egy picit kevesebb is vagyok, mint szombaton voltam.

A kezdéshez képest -2.9, jó volna már legalább ezt megtartani a hétvégén és ugye nem nagy kívánság 10 dekával megtoldani a jövő héten, hogy meglegyen a 3 kiló :)))

Sziasztok :)

Melóztam, így a kilométer megvolt ma, plusz bicóval járok. Edzéshez most nem nagyon van kedvem, nem aludtam ki magam.

Ma vettem le az övemet, megmértem, hogy mit tevékenykedtem a kertben. Közel 600 kalória! Pedig csak lenyírtam a füvet és kiszedtem a gazt a viacolorból, mert a nagyon ügyes vállalkozó kispórolta alóla a geotextilt. Volt, ahol egyáltalán nem lehetett kitépni, úgyhogy kapáltam dühödten. Egyszer, amikor az órára néztem éppen 148 volt a pulzusom. De még így is az idő felét zsírégető zónában töltöttem.

Értem már, hogy a napszámosok miért ettek annyit. Basszus, ha egy műszak felében komótosan tologatnám a fűnyírót, a másik felében kapálnék, akkor 5000 kalóriával tudnám tartani a súlyomat.

Ma már kint nem "edzek", mert van azért más dolgom is, a kajára kell figyelnem, hogy ne egyem ki a hűtőt fene nagy megelégedettségemben, hogy mennyi kalóriát égettem. (Egyébként ennyi megy el a futópadon egy óra alatt, ha nagyon odateszem magam.)

Szerintem 1 hét alatt simán megcsinálod a 70 dekát! :-) Igazad van, nem kell kapkodni, nem hajt a tatár. :-) Szépen, lassan, és akkor tartós is lesz az eredmény. Utána már csak azon kell gondolkodnunk, hogy hogyan tartsuk meg a súlyunkat. Azt hiszem az lesz a nehezebbik része. Lefogyni (viszonylag) könnyű, megtartani nehéz.

Borzasztó, hogy én mennyire lusta vagyok. :-( Nekem nincs kedvem mozogni, marad a flabizás. 2 hét után megmértem a derekamat és a csípőmet, és mindkét helyről 6-6 cm ment le. Ez azért magáért beszél. Mondjuk van miből lemennie. :-)

Hát, igen, az otthoni mozgás legalább ingyen van, és akkor még a gyerekek felügyeletén sem kell gondolkodni...

Tudom :D

Ma valószínűleg csak dél körül keveredek elő.

Most iszom a reggeli kapuccsínómat, aztán kikapcsolom a gépet, mert millió dolgom van (miután tegnap semmi nem csináltam jóformán).

A súlyom már majdnem rendeződött, azért még van 30 deka a szombatihoz képest. Még van egy hét és addig le kell mennie 70 dekának. Akkor megvan tisztán a 3 kiló. Tudom, hogy ennél lehet jobb eredményt is eléri. De ezt viszonylag könnyen megcsináltam, még a két hétvégi visszaevés is belefér. Nem túl stresszes. 8 hónap alatt ezzel is lemegy az összes súlyfeleslegem, csak legalább ennyit csináljak, mint ebben a 3 hétben.

Tudom, hogy a kezdeti sikerek után belassul a folyamat és a fogyás nem lineáris, de nyilván menni fogok edzeni is, ha vége a nyári szünetnek. Itthon nekem nem megy, hamarabb netezek, minthogy bármi edzésbe kezdjek. Bár, már ebben is javulok, de edzővel hatékonyabb lesz biztosan. Ha meg valami csoda folytán mégis ráérzek az ízére és magamtól is rákapok, akkor meg az edző díját elköltöm ruhákra :D