Hogyan egyek kevesebbet, ha állandóan éhesnek érzem magam? (tudásbázis kérdés)

Értem amit mondasz.

Esetemben én fogyni akartam, régész viszont csak szerettem volna lenni. De lehet, hogy neked van igazad és az akarat mellé kitartás is párosult.

Ami a lényeg, a FI-nak és sok más fogyni vágyónak kívánom, hogy legyen meg az akarata és kitartása a sikerhez.

Bocsi, tényleg nem olvastam el.

Nekem az volt feltűnő (most sem értem), hogy fogyni akartál, de híztál. A hízáshoz ugye többet kell enni. Tehát az akarat megvolt, csak rossz módszer (több evés) lett kiválasztva a fogyáshoz.

Fogyni akartál és híztál? Azt hogyan?

Azt gondoltad ha többet eszel fogyni fogsz?

Van némi különbség aközött, hogy mondogatom, hogy le akarok fogyni, de semmit nem teszek érte, sőt tovább hízom, és aközött, hogy elhatároztam és teszek is érte. 1990:Régész akartam lenni, de nem is jelentkeztem érettségi után.

1996: Még mindig régész akartam lenni, de nem tettem érte semmit.

.......

Nem tudom másképp megfogalmazni, akarni kell, nagyon...

Leírom neked az én "akaratomat":

2011: Testsúly 87 kg körül. Fogyni "akartam".

2016: Testsúly 104 kg körül. Fogyni "akartam".

2022: Testsúly pontosan 113,6 kg.

Ez nagyon szép eredmény!

Eltudom dönteni fejben,de aztámmn megingok.

Ezzel nincs gond,van sok barátom.Mondják is,hogy mozogjak mert ez ígynem lesz jó.

(Családom már nem nagyon van,meghalt sajnos szinte mindenkim.)

Igen,valóban nem érzek másban örömet.Biztosan ezért is nehéz.

Viszont szokott jelezni a szervezetem aképpen is,hogy ha túl eszem magam,gyakran eltudom rontani a gyomrom.Ilyenkor kihányom az ételt,de ezt nem szandékosan csinálom.

Nem vagyok 100 kg.

80 kg vagyok.Persze,hogy ment már le ha odafigyeltem,de könnyen visszaesem a " együnk össze mindent " érzésbe.Amit nehezen uralok.

ez is

[link]

érdekes video

[link]

Senki nem ígérte, hogy könnyű lesz. De az életed a tét. És ennél nem lehet fontosabb egy qrva csoki, vagy torta 🙄

A családod, a barátaid nem segítenek?

A 61-es hozzászólásban ott a lényeg. Amíg folyton ezen rugózol, nem is fog változni. Van még más, ami ennyire kitölti az életedet, mint a kaja?

Ha van egy dízel autód, nem töltesz bele benzint, mert tudod, hogy tönkre megy. A tested miért nincs olyan fontos? Én nagyon hálás vagyok annak, hogy azonnal hízom, ha olyat eszem, amit nem kéne. Ezerszer is meggondolom, hogy mit engedek le a torkomon. És nincs nap, hogy ne gyalogolék 5-6 kilométert, ha nem a természetben, akkor este a gépen, amikor már alszik a család, vagy ott intézem a telefonjaimat. Ne haragudj, de én senkinek nem hiszem el, hogy nincs egy órája saját magára. Ez alól talán csak az kivétel, akinek egészen kicsi gyerekei vannak.

Ott van a kutya elásva, hogy neked a nasi az öröm. Nem fogod ezt egyedül megoldani, keress segítséget. De ne egy fórumot, mert itt mást se csinálsz, csak azt erősíted magadban, hogy miért nem tudod megcsinálni. Valakinek kell lennie az életedben, akit felhívhatsz, akihez átmehetsz, amikor épp rárontanál a csokira.

Abban is biztos vagyok, hogy inkább vagy te 100 kg vagy több is, mint 80. Ennyi étellel és nasival nem hiszem el, hogy 80 kg-nál megálltál.

Nehéz? Ha így állsz hozzá, akkor igen.

Képzeld azt, hogy enni nehéz és akkor az is menni fog, hogy kevesebbet egyél.

Tök jó lenne, ha az ember büntetlenül tömhetne magába mindent. Én is tudnék ész nélkül enni, nasizni, kólázni, de nem teszem, mert még 5 kg-ot se szeretnék hízni.

szeretem hordani a lánykori ruháimat is, attól függetlenül, hogy már 34 éve nem vagyok lány és már szültem is;)

Sok mindenről lemondok azért, hogy tartsam a súlyomat. Egyáltalán nem nehéz! Úgy sem, hogy nekem valóban van 2 betegségem, amire foghatnám a kövérséget.

Fogalmam sincs, hogy mitől térsz észhez, de most is azt mondom, hogy el kell dönteni, hogy milyen életet akarsz élni. Simán el lehet vegetálni több tíz évet kövéren, lakásba zárva, fájdalmas mozgással. Ha neked ez kell, akkor hajtogasd, hogy nehéz és menj oda a szekrényhez és tömj magadba egy csomó csokit.

De ha nem akarsz dagadt lenni, ronda és fájdalmakkal, betegségekkel élni, akkor most kell tenned ellene.

Ha esetleg lesz olyan pasi, akinek kellesz kövéren is, és szülsz egy gyereket, akkor mit fognak vajon hinni mások? Azt, hogy a nagymamája vagy? Milyen kismama az, aki 100 kg?

Húúú, befejezem, mert neked úgy sem használ semmi...

Tudom ,hogy kifogást keresni a legkönnyebb..

Viszont hidd el tényleg nehéz.

Én sokszor hataroztam már el magam,hogy na most aztán tényleg tovább kitartok.Aztán mégis többször engedtem a kísértésnek mint kellett volna.Igazàból lemondani semmi finomságról nem tudnék.Voltam én 58 kg is,akkor azt a bizonyos 6 óra után nem eszek dolgot tartottam be és a heti 3-4 x 40 perc mozgást.Akkor 67 kiló voltam és szépen lassan lement 9 kg.Csak amikor úgy ennék és ennék,akkor eszemben van,hogy olyan öröm ez a sok nasi is,hogy miért kínozzam magam a megvonással.

Viszont amikor meg szakadnak szét a nadrágjaim akkor meg érzem,hogy nagyon nem jó felé haladok.

Ha jól is lakok marad egy olyan érzés ennem,hogy milyen nasit kéne még enni.Talán sokszor a szemem kívánja.

Igen ismerem.Nem elég akarni,tenni is kell.

Az ízeket szeretem nagyon.Viszont üdítős nem vagyok túlzottan.Szeretem a sima vizet.