Ketogén diétázók (beszélgetős fórum)
A férjemmel mázlim van. Mikor 23 éve megismerkedtünk 57 kg voltam. Teltek az évek, három gyerek és 92,6 kg. Szeretett karcsún is, szeretett gömbölyűen is. Neki a külső nem igazán számít, mert az embert szereti bennem 😁
Teljes mértékben támogat, mert neki is az az első, hogy az egészségem rendben legyen. 😁 tegnap akart nekem tortát venni, de nem talált olyat, ami passzolna a diétámhoz 😂 ezért inkább hagyta, úgy volt vele, hogy nem visz kísértésbe, ha szeretnék tortát majd megsütöm magamnak 😂😂😂
Sziasztok
Most talaltam erre a forumra. En Jan 6-an kezdtem ezt a dietat. 101 kg-rol indultam. Jelenleg 97,5 vagyok. Az elso heten ment le 3, a masodik heten a fel kilo. Remelem ennel picit gyorsabb lesz majd azert :D.
Egy facebookos csoportban olvasgattam eddig, de nagyjabol ott mindenki USA ban el, kicsit nehez a recepteknel mindig atvaltogatni a mertekegysegeiket gramra, dekagramra.
En is kulfoldon elek, igy picit mas dolgokat eszek, de a magyaros izvilag a kedvencem.
Nagyon erdekel masok hogy haladnak, azert jottem ide, hogy energiat meritsek.
Tenyleg igaz, hogy soka all at a szervezet, akar hetekig is eltarthat? Olvastam h sokan az elso kezdeti figyas utan jo ideig stagnalnak
Na igen ezzel én is így voltam, mielőtt rátok találtam nézegettem nagyon, hogy akkor most mit is lehet, meg mit nem. Az elején annyira bonyolultnak tűnt, hogy magas zsír és alig valami szénhidrát! Mostanra meg már belejöttem, mint kiskutya az ugatásba 😁 rájöttem, hogy nem varázslat!
Ja, és most hétvégén kipróbálom a túrótorta receptet, mert ünneplünk 😁
Persze, hogy így volt! Ezért nem győzök nektek mindig hálálkodni! Mert a ti tapasztalatotok és eredményeitek győztek meg! Rózsavirág féléves heti eredményeit amikor néztem, majdnem leestem a lábamról! Decembertől májusig 27 kg, brutális eredmény!
És akkor elmesélek még valamit. Az ikerpárom december elején kezdett ketózni a sógorommal. Ő 62 kg volt, de vissza akar fogyni 57 kg-ra. Miatta hallottam először a ketoról. Viszont úgy gondoltam, hogy ez is csak divat diéta. Ám ekkor beírtam a keresőbe, hogy keto diéta vélemények, és így találtam rátok 😁 kétszer az elejétől a végéig elolvastam, és döntöttem, belevágok 😁
Na! Az már azért nem semmi, ha a saját popód szúr! Akkor neked már nem sok van hátra a fogyókúrából!
Hát 17 kg-nál meglepő lenne, ha nem látnák mások is!
Képzeld már rajtam is kezd látszani! A cicimen kívül már a háthurkáimon látni meg a hasamon 😁 és a legjobb, hogy már a férjem és a gyerekeim is látják!
Hát igen, azt látom, hogy nagyon lassul! De már nem zavar. Így is mindenki észreveszi már.
Képzeld, azt vettem észre, hogy kezd a fenekemen fogyni a zsír : mindig izgek-mozgok, mert kényelmetlenebb lett az ülés, minden nyomja a popómat! ☺️ Még a kocsiban is fészkelődtem, mérgelődtem vezetés közben, hogy mire ültem rá, mire rajottem, hogy a hátsóm szúr! 😆
Fél év alatt azért 17 kg-t leadni szerintem nagyon szép teljesítmény. Főleg ha ezzel közelíted az elérni kívánt súlyodat, hiszen ahogy fogy a felesleg, úgy lassul az egész.
Nekem az eleje talán azért ilyen látványos a kilók tükrében, mert brutális túlsullyal kezdtem. A hivatalos adatok szerint kerek 35 kilót kell leadjak!
Hát nekem is ismerős a konyhamalac szerep! A végére ezért lettem 92,6 kg! Észre sem veszi az ember hogy mit össze eszik!
Ilyen szempontból nem is bánom, hogy a fizioterapeuta közölte, ha nem fogyok le, felejtsem el, hogy megúszom a műtétet. Már egy ideje amúgyis játszottam a gondolattal, hogy bele kell kezdeni, de mindig volt kifogásom, mert ugye az a könnyebb út 😁
Most meg végre elkezdtem. Hosszú még az út, de nem lesz gond vele, mert makacs vagyok, így ha valamit elhatározok végig is viszem. Ami egyébként segít most még, az az hogy az elején úgy gondolkoztam, hogy ha átlag havi 3 kg lemegy, akkor egy év alatt elvesztem a túlsúlyom. Így mindig csak a kis célokat akarom elérni. Annál jobban meglepődtem, hogy két hét alatt végül is két havi cél teljesült! Ha valamikor megtorpan a fogyásom, akkor is ez az eleje erősen javítani fogja a havi átlagot 😁
Igen, én is gyorsan megszoktam szabadulni az ilyenektől, hogy még az illatát se érezzem! 😁
Egyébként pont tegnap gondoltam el azon, hogy mennyi maradékot ettem meg a gyerekek által. Itt egy fél kifli ott egy, a végére vagy kijön 2-3 egész db! Durva!
Valójában ha az evésre úgy gondol az ember, hogy ez a test üzemanyaga, akkor könnyebb, mint ha élvezetként gondol rá.
Ma inogtam meg először. Citromos süti volt, és egy pillanatra felmerült bennem a mi lenne ha....aztán határozottan négy fele vágtam, és odaadtam a pasiknak.
Igen, nagyon jól el lehet lenni evés nélkül!
Kívánós biztos leszel, de nem feltétlenül lesz az szükséglete a szervezeteknek. Én max. akkor leszek kívánós, de az sem nagyon szokott előfordulni, ha előttem esznek valamit, vagy a kicsit próbálom tömni, nem azért mert eszembe jut, hogy ennék valami... - ot.
Összegezve a 2.hét:
A heti mérlegelés:
Kezdő értékek- 1 hét - 2 héz
Derék 106 - 103 - 97
Csípő 110 - 109 - 106
Comb 62,5 - 61,5 - 60
Térd 44 - 43,5 - 42
Mell alatt 100 - 97 - 89
Kar 37 - 35,5 - 34
Csukló 18 - 17,5 - 17
92,6 kg - 87,1 kg - 84,4 kg
Összesen : -8.2 kg