Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!! (beszélgetős fórum)
azon az orbvoslexikon .hu-n melyikre kell rákattintani a fontra vagy a kilogrammra?
Mert a fontnál"1277,68 kalóriát ír a csökkentéshez,a kilónál pedig 677,68.Most akkor melyik a jó?
Most mennem kell, ébred a kicsi fiam.
Jövögetek napközben:)
sziasztok, szép napot
Az 1277 kcalnak jó, de az a 68 ch az kevés.
www.kcal.hu ezen sok étel kcal és ch-ja is fent van.
Én 2 évvel ezelőtt 25kg-ot fogytam irodában ücsörgéssel. :) Enni sem volt időm, ideges is voltam és csak kávéztam non-stop. :(
Aztán várandós lettem és híztam 35-öt!!!! :)))
én sem megyek el tuti!☻
Leírná valaki összefoglalva hogy hogy működik ez az egész?
megnéztem azt a weboldalt hogy mennyi kalóriára van szükségem ha testsúlyt akarok csökkenteni,jó az hogy 1277,68?
És hol tudom megnézni hogy egyes ételek hány kalóriát,fehérjét stb.tartalmaznak?
Ti hogy csináljátok???
Szia
HOgy-hogy visszajött? én ebben most annyira bizok, hogy nem lesz jo-jo, mert szépen lassan fogyok, kb. havi 3 kg-ot!!!
Sziasztok:) 150-120g ch/nap Nem árt kísérletezni ezen az értéken belül, hogy Neked melyik vállik be.
Egyébként én is csatlakozom. Egyszer már novemberben elkezdtem, fogytam is, de azóta visszajött minden.:)
Köszi aranyos vagy! :)
Ígérem megpróbálom. Eszembe jutott az ízesített víz... :)
az sok az a 196 ch!
Nekem is valami 180 körül irja, ha annyit ennék, tuti hiznék:)
Üditő NO, tessék megpróbálni az ásványvizet, zöld teát, stb...
én se vagyok egy nagy ivó, sőt, naplómba látni is, hogy szenvedek mint a kutya :)))))))
de próbálom, te is!!! :)
Heni, a fontot át irtad kilóra???
Én is most megcsináltam megint, nekem fonttal 1800 kcal kilóra átirva már csak 1222 kcal :)