Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!! (beszélgetős fórum)
298. eMeLAndrea (válaszként erre: 294. - Ce53b9ff5e)
2010. jan. 15. 16:28
nekem ma az elmaradt! :(
297. sorceress87 (válaszként erre: 296. - Ce53b9ff5e)
2010. jan. 15. 16:27
Jó neked, én alig bírom rávenni magam, h reggelizzek, én inkább vacsorára falnám fel a hűtőt, sajnos:(
296. ce53b9ff5e (válaszként erre: 295. - Sorceress87)
2010. jan. 15. 16:26
en uuugy szeretek reggelizni:-/!
295. sorceress87 (válaszként erre: 294. - Ce53b9ff5e)
2010. jan. 15. 16:24
Én ma reggel egy bögre kakaót ittam, melegen elég laktató, legalábbis nekem az. 3 dl 1,5 %-os tej pár kiskanál nesquik kakaóval csak 147 kcal és 15 g ch.
294. ce53b9ff5e
2010. jan. 15. 16:19
Ti mit esztek reggekire?
293. de7b7302d3 (válaszként erre: 289. - EMeLAndrea)
2010. jan. 15. 16:09
szia, orulunk, h visszatertel :)
Lanyok, a forum inditoja tenyleg eltunt? :o
292. ce53b9ff5e
2010. jan. 15. 16:09
Hello-hello:)))!
Ismerös "arcok":)))!
Reggeli:1szelet kenyér,paradicsomoshalkonzerv(fél)
Ma menüm: halacska,zöldségekkel
2kv,1capuccino
1banán
1mango
Sokkk???
291. eMeLAndrea (válaszként erre: 290. - Eprecske83)
2010. jan. 15. 16:09
Köszönöm szépen! :)
290. Eprecske83 (válaszként erre: 289. - EMeLAndrea)
2010. jan. 15. 16:08
gyere bátran :)
289. eMeLAndrea
2010. jan. 15. 16:05
Sziasztok!
Anno már egyszer beköszöntem, de aztán el is tűntem! Jöhetek még közétek? Sajna vissza olvasni nem lesz időm, se energiám tehát innentől kell hogy csatlakozzam (ha még lehet)
Szép napot mindenkinek!
288. de7b7302d3 (válaszként erre: 283. - D550c57e19)
2010. jan. 15. 16:03
Helloka :)
287. Eprecske83 (válaszként erre: 283. - D550c57e19)
2010. jan. 15. 16:00
üdv itt :)
286. d550c57e19
2010. jan. 15. 15:59
remélem, eddig izabella35-el beszélgettem ő mondta jöjjek ide:)
285. sorceress87 (válaszként erre: 283. - D550c57e19)
2010. jan. 15. 15:56
Szia, sok sikert! Itt sok jó ötletet találsz majd;)
284. sorceress87
2010. jan. 15. 15:56
Jaj de jó, köszi az ötletet:) Nem is tudtam, h így is fini lesz a panírozott kaja! A bundáskenyér ötlet is nagyon jó:))
283. d550c57e19
2010. jan. 15. 15:55
sziasztok! csatlakoznék én is hozzátok,10-12 kgot szeretnék fogyni ami a terhesség alatt rakódott le.4-én kezdtem a tornát, 6-tól számolok, elégg macera de így 3x meggondolom hogy egyek-e.:)66-67 kg között vagyok alapból, és ma tisztítókúrát tartok, holnap mérlegelek először.
282. de7b7302d3 (válaszként erre: 259. - Heni86)
2010. jan. 15. 14:27
Heni, vszinu mar keso, de a panirozott dolgokat lehet sutoben olaj NELKUL sutni!! Mert az a sok kaloria ugye, hogy a panir magaba sziv vagy 1 deci olajat, vagy nemtoom mennyit, de sokat. Szoval ha csak spriccelsz ra olajat, beteszed a sutobe tepsiben, foliaval elfedve tok jol megsul. Ez mindenre alkalmazhato lanyok, pl rantott husi, karfiol, barmi!! Persze kicsit szarazabb, de nem veszes es nagyon sok kaloriaval kevesebb.
281. sorceress87
2010. jan. 15. 13:54
Na igen, elég meglepő, hogy a virsliben ennyi kcal van. De legalább nincs benne sok ch. Tegnap a csilis babon lepődtem meg nagyon, egy tányérral több, mint 400 kcal:( Pedig úgy szeretem.
280. 7a1c4d35f1 (válaszként erre: 276. - Eprecske83)
2010. jan. 15. 13:49
hu de rég ettem már rántott sajtot....hmmmm...
279. 7a1c4d35f1
2010. jan. 15. 13:48
Lányok, én a héten totál ledöbbentem a virslin, én eddig mindig 3 db-ot ettem (frankfurti), gondoltam ez most is belefér!! A frászkarikát!!!! 200 kcal volt!!! És mellé nem számoltam még a mustárt, a zöldségeket!!!! Persze mindezt vacsira, amikor már nagyon kötött volt hogy mennyit ehetek. Ugyhogy szomoruan vettem tudomásul, innentől csak 2 db jár :((((
278. Eprecske83 (válaszként erre: 275. - 7a1c4d35f1)
2010. jan. 15. 13:48
egészségedre
277. Eprecske83 (válaszként erre: 274. - Sorceress87)
2010. jan. 15. 13:48
jóétvágyat
276. Eprecske83 (válaszként erre: 273. - 0d7d8ef616)
2010. jan. 15. 13:47
IGEN:)
egy rantott sajtot 7 deka rizzsel :)
275. 7a1c4d35f1
2010. jan. 15. 13:46
Na én is ebédeltem....Tök jó volt ez az egyveleg..Iszok rá sok vizet és akkor gond nélkül kibirom a délutáni kávémig, ami utan ismet jo 1,5 órát nem vagyok éhes, utana meg vacsi!!!
274. sorceress87
2010. jan. 15. 13:41
Én most ebédelek: 1 pár pick sajtos virsli (ez olyan finom) 2 abonettel, utána eszek mandarint.
A mozgás is megvolt, igaz nem sok, 5 km biciklizés a boltba. De úgy kidöglöttem, mint az állat, régen bicikliztem már, ezelőtt meg se kottyant ez a táv. Olyan szép idő van nálunk, süt a nap, igaz a pocsolyák be vannak fagyva.
273. 0d7d8ef616 (válaszként erre: 272. - Eprecske83)
2010. jan. 15. 13:32
Köszi :)
te már ettél?
272. Eprecske83 (válaszként erre: 271. - 0d7d8ef616)
2010. jan. 15. 13:31
egészségedre
271. 0d7d8ef616
2010. jan. 15. 13:30
MEgvolt az ebédem:)
tojás leves, és 2 db muffin
igaz a muffin volt előbb:)
270. Eprecske83 (válaszként erre: 255. - De7b7302d3)
2010. jan. 15. 13:27
várlak skype-on, hogy felvegyél és küld! eprecske83 a nevem!! köszi!!
269. 0d7d8ef616 (válaszként erre: 262. - 7a1c4d35f1)
2010. jan. 15. 12:28
azta tyühaaaaaaaa marha jól hangzik, kérek én is belöle:)