Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!! fórum

Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
10348. hópihe14
2017. nov. 6. 07:16
Olvaslak még majd tovább is...
10347. hópihe14
2017. nov. 5. 14:23
Hogy én miket találok!!!
10346. hópihe14
2017. jún. 5. 07:55

Jó reggelt! Ma is szép napra ébredtünk!

Az itt olvasottak hatására május 31.-én számoltam át ismét a saját adataimmal a KB. kalkulátor által részemre ajánlott értékeket. És azóta nem csak a napi kcal, és ch értékekre, de a feh. + zsír értékekre is igyexxem odafigyelni. Úgy néz ki, ezeket is érdemes szem előtt tartani!!!


Tagnap semmi olvasás, túlságosan meleg volt ahhoz, hogy bármi értelmesre hajlandó lettem volna!

10345. hópihe14
2017. jún. 4. 07:17

Jó reggelt mindenkinek!

Ismét új nap, új lehetőségek, új sikerek napja!

Úgy legyen!

10344. hópihe14
2017. jún. 3. 14:43
Most ennyi elég. Következik a 330. oldal. Amiket ma átolvastam: 1100-1200 kcal/nap, ezen belül a ch lényegesen 100 gr alatt (80-90 gr). Egyelőre örülök, ha 120-130 gr/nap-ra vissza tudom szorítani. De már az is nagyon szép, hiszen a napi ajánlott (engedélyezett) érték 170 gr ch.
10343. hópihe14 (válaszként erre: 10342. - Dorinspiration)
2017. jún. 3. 10:59

Szia!

Ez egy réges-régen indított fórum. Élt 2010. januártól 2010. októberig!

Olvasgatom, az indítástól kezdve. Érdemes: sok okos tanácsot szedtem ki már eddig is belőle.


Alapjaiban a "Mindent, csak kevesebbet" fórumon társalgok a sors-társakkal a napi dolgokról. Ügyelünk a naponkénti kcal-ra és a tehetségünktől, lehetőségünktől függően a napi mozgásra. Nem tiltunk magunktól semmit, de erősen odafigyelünk, hogy túlzásokba ne essünk! :))


[link]


Szívesen látunk bárkit.

Egyébként pár nappal ezelőtt én is újra számoltam a napi kcal, ch, stb. szükségletemet, és most már az összetevők arányaira is figyelek. Már az elmúlt 3 napban sikerült is tartanom. Erősen bizakodok. Másként nem megy. Hit, akarat, kitartás nélkül nem megy.

Gyere közénk, erősítsük egymást.

2017. jún. 3. 09:22
Sziasztok. Nálam most a kcal számolás helyett a makrók számolása megy. Ki milyen arányt tart hasznosnak tartani? Nálam 1,5-2g ch/tskg vált most be a fogyásra. Én leginkább ennek a betartására figyelek. Jelenleg -2km-nál tartok. Még 8 kg-ot szeretnék max heti 1 kg fogyással. De a legjobban a narancsbőr eltűnésének,feszes bőrnek örülnék a kerek idomokat megtartva :))) bármi hasznos tippet szívesen fogadok!
10341. hópihe14
2017. jún. 1. 15:08

Holnap a 334. oldal következik.

Ma elolvastam a 340-335. oldalt. Egyelőre ennyi elég: lehet 1200 kcal és 130 gr ch alá menni, és persze mozogni. Akár futás, akár kerékpár, akár duci tréning, akár csak gyaloglás... mindegy, csak mozogni. És esznek mindent, csak módjával!!! és fogynak, szépen, fokozatosan, ki gyorsabban, ki lassabban, de mennek a kilók lefelé. És ez a lényeg! Gyerünk tovább!

10340. hópihe14
2017. jún. 1. 07:48
Tegnap egész nap, mintha időszűkében lettem volna. Egyetlen sort sem érkeztem olvasni. Szégyen, gyalázat.
10339. hópihe14 (válaszként erre: 10338. - Odzsika)
2017. máj. 31. 14:56

Köszi!

Nem igazán akarok diétázni, csak beállni egy olyan egészséges szintre, mennyiségben, minőségben, kajában és mozgásban, ami a szervezet számára optimális, és amit kb. még az életem végéig tartani tudnék.

Nem sietek vele sehova, de minden infót szívesen fogadok! :))

10338. odzsika (válaszként erre: 10337. - Hópihe14)
2017. máj. 31. 14:45
Szia, ha szeretnél egy jó kis mankót kapni a kcal számoláshoz, akkor ajánlom, hogy lépj be a Lifetilt Diéta Pro csoportba fb-on! Nagyon jó az alap étrend is, de sok hasznos ötletet is szerezhetsz és utána a magad kedvére formálhatod :)
10337. hópihe14
2017. máj. 31. 08:07

Tegnap a kezdetektől elolvastam az első 5 oldalt: 345-341-ig. Majd ma kezdem olvasni a 340. oldalt.

Egyelőre tetszik, amiket olvastam benne. Jó lesz ez, mankónak, tankönyvnek nekem is.

10336. hópihe14
2017. máj. 30. 16:26
Főleg, hogy ki mennyi kcal-t, ch-t eszik, és mennyit mozog mellé.
10335. hópihe14
2017. máj. 30. 16:24
Úgy látom, ebben lesz néhány bejegyzés, amit érdemes lesz elolvasni figyelmesen. Ma már nem kezdek hozzá...
10334. ce53b9ff5e
2010. okt. 3. 14:07
Nem is hiszem ezt el. De amikor kirandulasbol jöttünk es nem huztam be,akkor en is mondtam amgamnak,h ajjaj...mintha csak a golya jönne..
10333. hofiagi (válaszként erre: 10330. - Ce53b9ff5e)
2010. okt. 3. 13:45
köszi Viki, remélem összejön. akkora a hasam mint egy 6 hónapos terhesnek :(
10332. ce53b9ff5e
2010. okt. 2. 22:07
szia Beus:-)!Fogad?Hogy birod??
10331. Abibee
2010. okt. 2. 21:18
Sziasztok csajok:)
10330. ce53b9ff5e
2010. okt. 1. 21:53

elarulok valamit,en nem tudok hullahoppozni.Pedig Olga karikaja igen kiraly!!!Nekem is tetszik.:-/

Ági ne szomorkodj, nagyon ügyesen le fogsz fogyni ujra. Velem együtt.

10329. hofiagi
2010. okt. 1. 18:54
már nem tudtam reagálni Olga karikájára. az enyém sajnos nem ilyen :( és nagyon szomorú vagyok, hogy mikor kerestem karikát a neten, ezt nem láttam...
10328. ce53b9ff5e
2010. okt. 1. 11:32
szere Olga!!!Legyen jo -nektek!!!
10327. OlgaLaci
2010. okt. 1. 11:20

Sziasztok!

Épp csak bekukkantottam a megígért fotó erejéig.

Ági fotó a naplómba a karikámról :-)

Ma útazunk!Hétfőig nem elfelejteni engem! :-)

Legyen szép,tartalmas hétvégétek!

Puszika!

10326. ce53b9ff5e
2010. okt. 1. 09:00
Agi gyere!
10325. ce53b9ff5e
2010. okt. 1. 09:00
ez a fórum itt folytatodik tovabb: Le fogunk fogyni!!!Az utolsó fogyókúránk, nem hízunk többé vissza!
10324. hofiagi (válaszként erre: 10323. - Ce53b9ff5e)
2010. szept. 30. 22:06
így már világosabb. remélem hogy teljesül az álomsúlyod elérése. megpróbálok én is elkezdeni újra fogyózni. de nagyon nehéz a kezdet...
10323. ce53b9ff5e
2010. szept. 30. 21:59
Igen Ági,mi Németországban élünk.Bocsi-igen azért irom,nem volt egyértelmü!Nekem van pár helyen a haza.Persze az igazi az már itt a családommal. De egy kicsit NAgymegyer,Ebed és Györ is haza.:-S
10322. hofiagi
2010. szept. 30. 21:43
jó éjt!
10321. OlgaLaci
2010. szept. 30. 21:37
Jó éjt Csajok!
10320. hofiagi (válaszként erre: 10319. - Ce53b9ff5e)
2010. szept. 30. 21:28
te külföldön élsz? azért írod hogy haza? és ez a rokonlátogatásos kirándulós időszak nem tett jót a kilóidnak?
10319. ce53b9ff5e
2010. szept. 30. 21:22

huhh. Hát az uugy volt,hogy..kb 80voltam ,amikor kijöttem a korhazbol. (87-tel mentem szülni és 70röl hiztam)

Aztan 75-ig ment magatol, aztan ott megallt. De ennekem a 70 sem jo.65 akartam lenni. Le is fogytam, aztan pedig elkezdtem visszazabalni. Jöttek a rokonok,aztan mi mentünk haza meg kirandulni ...!Szóval most újra!

Most kb 71 vagyok. Szóval még van mit csinalni és utalom a 7-est latni. :-/Viszont most inkabb lassabban fogyok,es közben meg kene tanulni okosan enni..

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook