Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!! fórum

Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!! (beszélgetős fórum)


28. 0d7d8ef616 (válaszként erre: 24. - Szili84)
2010. jan. 12. 10:01

Szia


Szuper ügyes vagy!Grat, igy tovább...

27. Heni86 (válaszként erre: 25. - 0d7d8ef616)
2010. jan. 12. 10:01
Azt írja... Bár a közepes mozgást jelöltem meg. De szerintem kb. a felét kéne tartanom. :)
26. 0d7d8ef616 (válaszként erre: 22. - 7a1c4d35f1)
2010. jan. 12. 10:00

Nekem nincs konyhai mérlegem, mindig készülök venni:)

Én saccra mérem a dolgokat, nem méricskélek...:)

25. 0d7d8ef616 (válaszként erre: 23. - Heni86)
2010. jan. 12. 09:59

Szivesen


Az soknak tünik....

2010. jan. 12. 09:58
Sziasztok. Szeretnék én is csatlakozni. Én a Ch diétát csinálom és napi 1-2 duci tréning. 2.-án kezdtem 107 kilóval és ma reggel már csak 103.4 voltam. Ennek örülök nagyon, remélem nyárra már csak 80 körül leszek. Én a kalóriákat nem számolom, viszont a ch-t nézem nagyon. Semmi liszt és édesség.
23. Heni86 (válaszként erre: 21. - 0d7d8ef616)
2010. jan. 12. 09:56
Köszi! Meg is néztem de létezik az, hogy 2239 a csökkentéshez javasolt kcal?
2010. jan. 12. 09:54
csak belekukkantottam a weboldara, és nagyon klassz. Igaztényleg kicsit időigényes, hogy mindent méricskélni kell, de kipróbálom, hátha beválik. Jó lenne 70 kg alá menni...Igaz összesen 10 kilót kéne fogynom, hogy a BMI szerinti normál tartományt elérjem..De már kezdeti 5-nek is nagyon tudnék örülni
2010. jan. 12. 09:50

[link]


Itt megnézhetitek....

20. 7a1c4d35f1 (válaszként erre: 15. - 0d7d8ef616)
2010. jan. 12. 09:49
köszi, otthon nyugiban majd megnezem....nekem jo lenne ez a napi 1200 kcal, és remélem vagyok olyan konok és be tudom tartani, ilyenkor nagyon bedacolok, és már csak azért is....az éhezést sokáig nem bírom. Viszont jó, hogy elég sokat iszok naponta....ma pl. az ebédem: paradicsomos zöldbabos kukoricás egyveleg virslivel meg mozzarellával. Lehet ezt nem is eszem meg ebédre, hanem hagyok vacsira is:)
19. 0d7d8ef616 (válaszként erre: 13. - Jéghegy)
2010. jan. 12. 09:48

Igen ez nagyon jó kis fogyi, én ezzel a diétvál 4 hónap alatt most 13 kg-ot fogytam. Kb. 1000-1200 kcal és 120-140 ch, és persze torna.

Na most nálam lehet azért jobban is fogyni, de nekem van egy olyan betegségem ami pont az anyagcserét lassitja le, de én nagyon örülök ennek is ami lemegy rólam


És lesz naplód?

18. Heni86
2010. jan. 12. 09:48

Sziasztok!


Szeretnék én is csatlakozni ha lehet mert már néhány napja csinálgatom és le is ment az első 2 kg. Tudom ez csak a kezdeti öröm de nyárig mindenképp le szeretnék adni még 10-13 kg-ot.

Csak nekem sem igazán megy ez a számolgatás. Próbálkozok a kcal weboldalon de sok mindent nem találok a táblázatban és nem tudom mennyi lenne a max. kalória amit bevihetnék...

2010. jan. 12. 09:47

sziasztok4


én is csatlakozom, mivel kalóriákat számolo,.

Sajnos a munka miatt nem vagyok egy aktív fórumozó, de szívesen tartoznék valahová :)

16. de7b7302d3 (válaszként erre: 11. - 7a1c4d35f1)
2010. jan. 12. 09:47
Szia, Ugy tudod kiszamolni, hogy lemered az osszes alapanyagot kiszamolod a kaloria es ch ertekeket osszesen, es elosztod annyi fele, ahany adag etelt foztel.
15. 0d7d8ef616 (válaszként erre: 11. - 7a1c4d35f1)
2010. jan. 12. 09:46

Szia


www.kcal.hu


én a legtöbb kaját ezen nézem, elég soknak fent van a kcal és ch-ja


de van még sok oldal, majd irom azokat is

2010. jan. 12. 09:45
Sziasztok, csatlakozni szeretnek, epp par napja alltam at 1200 kcal / 100-120 ch-ra, elotte atkins dietaztam. Es nagyon kitarto vagyok, nem megyek en sem el 2 het utan :))
13. Jéghegy (válaszként erre: 10. - 0d7d8ef616)
2010. jan. 12. 09:43

Még nincs naplóm, ez igaz. Most 175 cm vagyok, és 83 kg. SZóval kezdésenek szeretnék megszabadulni 13kg-tól.

A módszer tuti hatásos, mert 1x már fogytam ezzel a módszerrel 3 hónap alatt 16kg-ot.

1000-1200 kalóriás, és 100-120ch-s étrendel.

Nem iktattam ki az étrendemből semmit, csak nem mentem az értékek fölé!

2010. jan. 12. 09:42
pedig csak 5-6 kilót szeretnék még fogyni, ami nemtunik soknak és valakinek 1 honap alatt lemegy, de nekem annya semmi anyagcserém van egyébként is..
2010. jan. 12. 09:41
sziasztok!! Szeretnék csatlakozni, kicsit el vagyok keseredve. Eddig a norbis módszert követtem, most meg már 1 hete oda figyelek mindenre, nuku édesség, 2 napig csak zöldséget meg gyümit ettem, tornaztam, és nemhogy fogytam volna, inkabb jöttek fel a dekák...Én ezt nem ertem. ezt a fajta diétát soha nem csinaltam, hogy a fenébe tudom kiszamolni pl. egy ebéd kalória illetve ch tartalmát??
10. 0d7d8ef616 (válaszként erre: 7. - Jéghegy)
2010. jan. 12. 09:38

Kerestem, nincs naplód.

Te neked mennyit kell vagy mennyit akarsz fogyni?

2010. jan. 12. 09:37

Szia


Akkor jövök én is, én nem megyek el tuti!!!

Szeptember eleje óta irom és figyelek, és fogyok:)

2010. jan. 12. 09:37
Szisztok! Én január 1. óta kalóriát és ch-t számolok, és lement eddig 2 kg. Én nem megyek el egy-két hét után:)
2010. jan. 12. 09:35
mindenki jöhet:)))))) ..csak 1-2 hét után ne menjetek el!!:)))))
2010. jan. 12. 09:33
jöhetek?☻
2010. jan. 12. 09:33
Jobban mondva akkor mégcsak próbálgattam, de ugy igazándiból október közepe óta már irom is és megyeget a dolog:9
2010. jan. 12. 09:33

én csatlakoznék,már hallottam erről a kalória számolásról,és szeretném kipróbálni.

Hogy működik ez az egész?

2010. jan. 12. 09:33
Persze:)
2010. jan. 12. 09:31
Szia, én augusztus eleje óta csinálom, azért jöhetek?
2010. jan. 12. 09:30
Várok mindenkit szeretettel, aki komolyan gondolja, és nem adja fel 1-2 nap után.

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook