Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!! (beszélgetős fórum)
88. sorceress87
2010. jan. 12. 13:26
Rosszul értelmezed, 677,68:)
87. 0d7d8ef616
2010. jan. 12. 13:24
Az a 68 a ch? mert akkor az nem jó!
Vagy én értelmezem rosszul :)
86. sorceress87 (válaszként erre: 85. - Sorceress87)
2010. jan. 12. 13:23
Attól függ hány cm vagy, hány kg és mennyi heti mozgást jelölsz be!
85. sorceress87 (válaszként erre: 83. - Marc§ika)
2010. jan. 12. 13:22
A kg-os adat lesz a jó!
84. 0d7d8ef616 (válaszként erre: 83. - Marc§ika)
2010. jan. 12. 13:22
Szerintem egyik sem, mindent jól irsz be?
83. marc§ika (válaszként erre: 57. - Marc§ika)
2010. jan. 12. 13:08
segítene valaki az alábbi kérdésemben?
nem tudom hogy most melyik a jó adat kcal szerint a fogyáshoz.
82. Eprecske83
2010. jan. 12. 12:52
uhh én most ebédeltem halacskát, és teljesen elvagyok lakva, csak ne kellene most ismét dolgozni :)
81. 0d7d8ef616
2010. jan. 12. 12:17
80. 0d7d8ef616
2010. jan. 12. 12:16
79. 0d7d8ef616 (válaszként erre: 78. - Sorceress87)
2010. jan. 12. 12:16
El is mentettem, köszi
78. sorceress87
2010. jan. 12. 12:12
még ez is egy jó kalóriatáblázat
77. sorceress87 (válaszként erre: 47. - 7a1c4d35f1)
2010. jan. 12. 12:05
Az orvosilexikon.hu-n meg tudod nézni, h ha nem mozogsz semmit, akkor mennyi kalóriányit ehetsz.
76. sorceress87
2010. jan. 12. 12:01
bocs, 1200 kcal-t:D
75. sorceress87
2010. jan. 12. 12:01
Szerintem ha vki napi 120 kcal-t eszik és kb 130 g ch-t akkor mindenképp fogynia kell
74. sorceress87
2010. jan. 12. 11:58
Én napi 130 g ch-t engedélyezek magamnak, de általában nem éri el. Elég sok az.
73. 0d7d8ef616
2010. jan. 12. 11:54
Az atkinst nem ismerem, de hát furi, mert a ch tényleg kell a szervezetnek, még a cukrosoknak is kell és nem 50!
72. de7b7302d3
2010. jan. 12. 11:41
Tudom lanyok, csak ugye eddig atkins-oztam, es annak a minel kevesebb ch a lenyege. Emeltem ahogy kell lassan de 50 grammnal megalltam mar vagy 5 hete... Furi most ennyi mindent enni :))
71. 0d7d8ef616 (válaszként erre: 68. - De7b7302d3)
2010. jan. 12. 11:37
Huuu az nem jó, a 100-120 kell a szervezetnek, ezzel dolgozik sok létfontosságú szervünk!!!
70. 7a1c4d35f1 (válaszként erre: 68. - De7b7302d3)
2010. jan. 12. 11:37
az nagyon kevés!! Ugy látom egy zsemlében majdnem annyi van és még nem raktál rá semmit!!!!!
69. eMeLAndrea (válaszként erre: 67. - 0d7d8ef616)
2010. jan. 12. 11:34
köszönöm!
68. de7b7302d3
2010. jan. 12. 11:34
nekem meg olyan sok ez a 100-120 gr ch, hogy birom megenni :SSS Eddig maximum 50-et ettem naponta, de altalaban 35-40....
67. 0d7d8ef616 (válaszként erre: 65. - EMeLAndrea)
2010. jan. 12. 11:32
Naná:) szió
66. 7a1c4d35f1
2010. jan. 12. 11:18
csajok, totál rákattantam a számolásra. Igaz ma hoztam amgammal egy narancsot meg 5 kivit (már megpucolva), de ugye nem mértem le. megpróbálom nem felzabálni, és otthon leméricskélem és max az lesz a vacsim:)))) Addig meg iszok jóóóóóóóóó sokat
65. eMeLAndrea
2010. jan. 12. 11:14
Sziasztok
Jöhetek én is?
Bár nem vagyok nagy fórumozó, sajna elég kevés időm van! De a számolást igyekszem figyelni!
Megpróbálok majd vissza olvasni!
64. szili84 (válaszként erre: 63. - De7b7302d3)
2010. jan. 12. 11:02
Hát én e szerint csinálom
63. de7b7302d3 (válaszként erre: 62. - Szili84)
2010. jan. 12. 10:57
Ez mukodik? Csak mert vacsorara a 40 gr szamomra kicsit soknak tunik. Persze tudom, mindenki mas...
62. szili84
2010. jan. 12. 10:54
Az én diétám szerint:
- reggeli: 30 g
- tízórai: 20 g
- ebéd: 50 g
- uzsonna: 20 g
- vacsora: 40 g
Összesen: 160 g Ch
61. de7b7302d3
2010. jan. 12. 10:54
De sokat irtatok fel ora alatt :)))
60. Eprecske83
2010. jan. 12. 10:34
nekem is munka :(
59. Heni86
2010. jan. 12. 10:32
Nekem is mennem kell mert a kicsi fiam lassan felkel. :)
Szép és kcal mentes szép napot mindenkinek! :)