Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!! (beszélgetős fórum)
Akkor megegyezhetunk, hogy holnap mindannyian tornazunk :)
nagy gratula a kalóriákhoz!!!
én is szeretem a szaunákat, de ez az infra most remek volt
Sziasztok!
Nekem is sikerült 1200 kcal és 130 ch alatt zárnom, viszont az edzés nem jött össze, pedig tervben volt:( Holnap már tényleg muszáj lesz tornázni egy kicsit. Ti ügyik vagytok, h mozogtatok:)
Én imádom a szaunát, csak sajna itt a faluban nincs rá lehetőség. Én mindegyik fajtát szeretem, tőlem lehet finn, infra, soft, vagy gőzfürdő, mind szuper:)
az én Férjem sem tud :D
ha megyek úszni, elvisz, meg értem jön, de be nem tenné a lábát :)
Ah, O utalja az uszodat, szaunat, nem tud uszni a lelkem igy viziszonya is van :)
akkor tessék együtt menni :) nem szabad így elhanyagolni :P
Oh, az nagyon joooooooo!!! Imadom a szaunat, infra szaunat. Lehet hetvegen el is megyek az usziba, bar futni akartam :SSS lehet, mindkettot beiktatom, szegeny ferjem meg majd reklamalhat, hogy nem eleg, h hetkoznap nem lat, meg hetvegen sem vagyunk egyutt :DDDDDDDDDDDDD
nekem megvolt!!! sőt a Férjem is velem tornázott :)
utána 45 perc infraszauna :)
Szuper, foleg ha elvezted is, ez is nagyon fontos :)))
Nekem volt!
Ugripark a fiúkkal:)
Részletek a naplómban.Jobb mint a torna, és élveztem is!
Nah :)))
Holnap feltetlen kell, a hetvege elott!
hát, ő, izé, :) talán holnap egy kis eliptikus
Es ki tornazott ma lanyok?? Azt sem hanyagoljuk, ugye? :)
Hello lanyok, en is egesz jol zartam, 77 ch, es 1000 kcal :)
Igazad van, ezt én is megfigyeltem, hogy elkezdtem fogyózni!
Sziasztok!
Még szeretnék legalább 7-8 kg-t nyárig leadni.
Hasonló mint neked, naplómban a részlet:)
hát akkor lennék ügyes, ha minden nap így zárnék... de ennek is örülök :)
Neked milyen napod volt ma?
senki sem tudja? :( na sebaj, mert kb ahogy néztem így is 1200 alatt vagyok :)
tortilla "kenyer". Ilyen nagyon vekony pektermek, abba csavarjak bele a salatat meg a csirket.
A csirkét, salátát azt megtudom neked mondani, de mi az a wrap? :)
help me!!!!
mennyi kalória van a csirkesalátás wrapban? tudjátok ropogós friss saláta, grillezett csirkefalatok, de az nagyon kevés, egy wrapba feltekerve??? köszi!! :)
indulok infraszaunába, ha tudtok válaszoljatok mire hazaérek! köszi :)
lányok, komolyan, két napja szerintem fele annyi kalóriát meg ch-t viszek be és nem is vagyok idegbeteg, se fáradtabb, sőőőőt!!!! És nem is éhezek...Ha ez igy halad 1 hónap mulva már 70 alatt leszek!!!! Köszi a biztatást mindenkinek!!!
További ajánlott fórumok: