Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!! (beszélgetős fórum)
halihó!
én is itt vagyok, a mai napom eddig jó, de a tegnapról nem nyilatkoznék :)
Remélem mindenki ügyeskedik, és az 1200 kcal körül mozog :)
Én ma belehúztam és még nincs vége az evészetnek, többek között is ezért utálom pirikét:)
Ettem ma már sajtos kiflit, franciasalit, és még jön délután a mekis kaja:) hát ez van...:)
Szia
Na látod ezért nem jó rá állni minden nap:)
Sziasztok!
Nekem van 4 hetes, 1200kalóriás mintaétrendem. ..ha gondoljátok elküldöm bárkinek szívesen. (igaz én inkább magamnak számolgatok, mert akkor azért mégis csak azt eszem amit akarok, igaz így macerásabb)
sziasztok :)
az en reggelim majd' 300 kcal volt :O
Én most számoltam ki a reggelimet és 166/20... Ha jól számoltam. :) Most gyorsan le is dolgozom amíg a kisfiam szunyókál. Aztán a délutáni fitness a takarítás lesz. :)
Szép napot nektek!
Hát szokj le:)
Tudom nem könnyű, föleg mikor olyat látsz a mérleg kijelzőn ami tetszik,akkor újból és újból rá áll az ember, de felesleges!
Nekem már sikerült, neked is fog:)
Pedig én napi 2-3szor rápattantam:)
Ilyenkor mikor meg itt van piri, rá sem állok:)
Szia
1-2 hét és belejössz, figyeld meg.
Én olyan de olyan béna voltam az elején:)
A torna nekem is elmaradt, ma reggel bepótoltam:) bár csak 10 perc!
Szia Heni
Ne is állj, nem jó az minden nap (már nekem is sikerül 3-4 naponta:)
Jó reggelt! :)
Tegnapi napomat kiszámoltam sacc-per mert a kisfiam mellett nem igazán van időm mérlegelni és 1400 kcal jött ki. Kezdésnek nem rossz szerintem... ch-t nem tudok számolni. :) Viszont most elhatároztam, hogy nem állok minden nap mérlegre ha megesz a penész akkor se. :)
huuuuuu ez nagyon jó belenéztem, köszi:)
nekem is van még 2-3 táblázatom, de nem engedi ide bemásolni, majd még próbálkozom:)
Hát igen most délután rá raktam egy két dolgot és több lett mint gondoltam én:)
De 10 dkg párizsi helyett általában csak 5-öt ettem, rájöttem ahogy lemértem, hogy mennyi 10 dkg :))))))))
Találtam még egy jó kalóriatáblázatot, ez nagyon részletes:)
Iza, én is saccoltam, míg nem volt konyhamérlegem, de nagyon rossz volt így, mindig csak találgattam, ez ősszel volt, akkor abba is hagytam a fogyit mert elegem lett, h semmit nem tudok pontosan lemérni. Aztán amikor lett konyhamérlegem, csak leesett az állam, h azelőtt majdnem mindent rosszul számoltam:S
Szia, jó hogy jöttél te is:)
Pont ma irtam itt, hogy csak saccolok mert nincs konyhai mérlegem, háttttttttt:) Apa vett ma egyet nekem:)
ugyhogy vége a saccnak, a kőkemény igazság lesz:)
Marcsika küldtem privibe
nekem más jött ki:)
Okés, fáradt vagyok :)
Aranyos a kutyid, nekem is ilyenem van:)
Megnézem a naplód is, csak ebédelek, mert éhen halok:)