Inzulin rezisztencia! Mit tudtok róla, gyógyítható? (tudásbázis)

basszus, akkor a zabfalatok is gonosz?! jajj...na legalább ma is tanultam valamit. azt hittem, h az - ha már olyan vacak - akkor legalább egészséges...:S

azért köszi az egy fejsimit :))) igyekszem javulni a kajálásban és a mozgásban tényleg, de lesznek visszaesések...de remélem, egyre kevesebb!!

Nekem is rosszabbodott a tsh- m.

Ajaj, micsoda kaják reggelire.

A reggeli zabfalatok meg müzli szelet? Ejnye, ejnye..., így a futásért csak 1 fejsimi jár. (A második lehúzva.)

Viccet félretéve, a reggeli a legfontosabb kajálásunk, mert akkor a legérzékenyebb az inzulin, úgyhogy ott szigorúnak kéne lenni. Semmi gyorsat ne egyél. Tk szendó, nyers zöldséggel. Fontos, mert kvázi ettől függ az egész napod. Ha reggel jól eszel, jól tud raktározni a szervezet a tízóraiig és így tovább.

Csillag, fejsimi, fejsimi a futásért. :) Fog menni jobban is, majd meglátod.

Rosszcsontka, pedig így van, romolhat a TSH, ha javul az inzulin, nálam is így volt.

Réka, rendben nem gyomrozlak meg a spontán inszemért, vagy terminált együttlétért, vagy nem is tudom, hogy hívjam. Ez tényleg majdnem olyan, mint egy sima kufirc. Drukkolok nagyon!!!! És néha gyere olvasni, no meg beszámolni, hogy sikerült-e az inszem.

Ivi! Megkérdeztem a férjem, kapásból azt mondta, hogy keverék: virágföld+komposzt+kerti föld (egyenlő arányban). Elvileg utóbbi helyett jobb volna tőzeget tenni. Könyvekben vannak %-os arányok ilyen-olyan növényekhez ajánlva, de azt nem írnám be (időhiány), meg hát a fele olyasmi, hogy mészkőpor, vagy szuperfoszfát, vagy Volldünger (fing.m sincs, mi az). A lényeg, hogy legyen benne komposzt (trágya nem túl jó, mert ha sok, akkor kiírtja a magot), a tőzeg meg jól tartja a nedvességet. Kb.ennyi.

Hajnám! Köszi, hogy hiányoltál. De tényleg eltűnök melózni, nem foglak olvasni nagyon titeket, bocsika! :-) A következő mondatért ne verj meg, kérlek! Ma stimu és repesztés nélküli inszemen voltam (vagyis ez totaliter csak egy együttlét volt).

Sziasztok!

Ma voltam az endodokimnál és rákérdeztem, hogy lehet-e, hogy attól romlott egy kicsit a TSH-m, mert javult(?) az inzulinom.

Mi volt a válasz???

Hogy nem, nincs egymáshoz köze a kettőnek..

Pedig itt Tőletek mintha többször olvastam volna, hogy összefügg..

Mit szóltok ehhez?????????

Nagyon jó vagy! Csak így tovább.

Majd jön Hajnaanyu és jól megdicsér!

maradjunk annyiban, h igyekszem...de azt tényleg és becsszóra!!:)

(ja, tadammm: tegnap-tegnapelőtt elmentünk futni a férjemmel...oké, nagyon minimálisat bírtunk -8, illetve 11p-, de akkor is!! jó vagyok? :)))

télleg azok a palántáim is bújkálnak már ki, piciszemű szamóca, de ők még nemtom hol fognak lakni. valszeg nem virágföldbe kéne palántázni, hanem vmi spécibe, de mondhatom..

Réka, te ehhez értesz, milyen föld jó a palántázáshoz?

Gardenfitnesz...ez jó!

És milyen szupi lesz nyáron a sok saját zöldség. Nekem anyumék csinálják, és ellát minden földi jóval.Nyami.

ittvan ivi, csak palántázott a napon, h legyen cukkini+pari a nyáron:)

meg elötte piacoztam, ahol továbbra is 298 a csicsóka, és mennek le a spárgaárak és nem birtam ki de vettem félkiló epret az olcsóbbikból(nemmagyar).

nekem is fáj kicsit a fejem, ezért nem is mentem futni, csak gardenfitneszezek. még hátravan egy kert felásása..

Aurora, kamionoztok? após is, de nemhajlandó diétázni, pedig ő cukros:S

Az ir meg a diéta nem hit kérdése. Ez egy anyagcserebetegség, ergo a bevitt anyagokra kell figyelni és a rendszerességre, az inzulinszintre.

Más megiszik napi fél liter vegyespálinkát, meg drogozik. Szerinte az a jó. Van aki meg egészségesen él. Mindenki maga választ.

én is 52-54 vagyok, mégis tartanom kell(ene) a diétát.

(de igyekszem, Hajna, becsszó, már csak a te figyelő szemeid miatt is!! :D)

Nah, már megint ez a hülye fejfájás, olyan, mintha másnapos lennék. És most ettem pár falatot és azután jött. Reggel is kajálás után fájdult meg a fejem.

Remélem ez csak ilyen kezdeti mellékhatás.

Köszönöm a tanácsokat, majd még jövök, de most sietnem kell!

A fagyasztóval gondban vagyunk, amúgy nekem is eszembe jutott. Albérletben vagyunk és az itteni berendezéshez ez nem tartozék.

De a muffin pikk-pakk kész van végülis. Pékárut milyet szoktatok? Nem vagyok nagy kenyérevő, inkább a korpáskiflit eszem, meg a hétmagos kenyeret.

Remélem azért marad ez a meló még egy ideig, utána úgyis babázol.

Nem tudom mi a bajom. Valami vírus, vagy csak tényleg fáradt vagyok és így jön ki?! Szédülök, fáj a fejem, izzadok aztán meg ráz a hideg... Most anyu átvitte Barnit egy kicsit, olyan jó a csend.