Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)

Ennyi! :D

Én ezzel totál megbékéltem és elfogadtam, hogy kerekebb és sűrűbb vagyok, nade ha ez így jó?! Mindemellett nem vagyok egy holdnyaló, mégis a teszt sem javasolt sokkal kevesebbet. Ha jól emlékszem én határoztam meg 70 kg-t, az pedig 67-68-at... Ennél több alátámasztás nem is kell. :)

Így van!!!

Én utoljára húsz éve, húsz évesen (a terhességem előtt) voltam 60kg!

És mindenki azt mondta hízzak már, mert úgy nézek ki, mintegy kripta szökevény.

Na én neki is álltam hízni! :-)

Na hát de épp ezaz, hogy én nem bűnöztem és mégis... nemhogy nem fogytam, hanem visszajött az a nyavalyás fél kiló... :/ A legnagyobb bűnöm, hogy nem sétáltam minden nap a szabadban, de ha az nem akkor befigyelt Leslie S.

De már "csakazértsem" adom meg azt az örömet, hogy most bekajálok, pedig egy adag fini kevert meggyes kínálja magát a konyhában, de ellenállok.

Ez a diéta működik,ebben biztos vagyok, egyszer már sikerült.

Mi változhatott? Analizálom magam egész nap, esetleg a só? lehet, hogy többet használok(unk)?

Vagy nem tudom, a gyümölcs teák? Az lehet bűnös?

Valamelyik nap nekiállok újra a könyvnek és frissítem a dolgokat.

Hát Milka, nekünk a 70 körüli az ideális. :) Nem is akarnék kevesebb lenni, akkor sem ha a teszt jóval kevesebbet határozna meg, betegnek néznék ki 50 kilósan.

Csak már tűnne el ez a maradék 10 kg.

Sikerélmény híjján a legnehezebb, de pont ilyenkor nem szabad mellé falatozni.

Gondoljunk arra, hogy jön a tavasz, nyár, esküvőszezon, ilyesmik, dögik leszünk addig.

Tesóm diploma osztója is itt lesz pikkpakk... most ezek kellenek, hogy erőt adjanak, hamár a mérlegeink megbolondultak. :D

Hajrá Lányok!

Csak a csüggedés el ne hagyjon minket! (ahogy Apa szokta mondani) :)

Kedves Szeklice17!

Abszolút egyetértek minden szavaddal! :-)

Az én általam megjelölt álomsúly, mármint a 75 kg sem az ideál. . . Az mondjuk a 60 kg lenne. . .

De ha belegondolok, hogy ehhez (a 75kg-hoz) is 40 kg-t kell fogyjak, bocsi már "csak" 29-kg-t akkor az nekem bőven jó. :-)

Mindenkinek hajrá!!!

Sziasztok!

Mi a fene folyik itt? Miért nem fogyunk? Én is elcsúsztam. Sikerélmény híján ma mindent ossze ettem. Holnaptól vasárnapig tisztességesen folytatom csak PP napokat tartva. Ha nem lesz eredménye akkor diétát váltok.

Legyen úgy! :D Bár ha a mai ideálokat figyelem, én ha elérem a /Dukan Papa szerint is/ tökéletes súlyt, akkor is kb 20 kilóra leszek a "jó nő" sztenderdtől. :D De sebaj, én úgy leszek tökéletes! :D

Naná ,hogy kitartunk!

Milka, akkor valami a levegőben lehet, ezelőtti héten nekem is 0,5 kiló ment le csak... ki érti ezt?

Kati hajrá Neked is, kemények vagyunk, mint a két hetes camembert! :)

Igen, olvastalak ! :(

De kitartunk! Mi leszünk a legjobb nők! ;DD

Hát csajok én sem tudok nagy eredményekről beszámolni. :-(

Az elmúlt héten 60 dkg-ot az előttin meg 40 dkg-ot, úgyhogy két hét alatt 1 kg-ot fogytam.

Mától át is variálom egy kicsit a dolgokat.

Mindennap kötelezően lesétálom a 30 percet és 4 PP napot fogok tartani egy héten.

Mindenkinek kitartást kívánok!!!

Ha visszajön a jó idő, reméljük minden szebb lesz!!! :-)

Sziasztok lányok,

Nagyon jó olvasni a biztatásaitokat. Nekem is jól fognak. Én is letértem eléggé a diéta útjáról, de muszály megkomolyodnom. Holnaptól semmi bünözés, és még valami mozgás beiktatása is jó lenne. NAgyon nehezen viszem rá magam egy kis tornára, vagy legalább a gyaloglásra. az segitene. Én már nagyon rég stagnálok, de nem is lehet ez másképp, ha nem diétázom rendesen. Jó hogy legalább nem szedtem vissza a kilókból (csak egy kicsit, 1-2 kg jön-megy). Köszi lányok, hogy ilyen aktivak vagytok.

Érezd magad "reggbe súgva" !

Fogalmam sincs mi lehet a baj, de én is fél kilót híztam a héten, holott nem bűnöztem és betartottam a játékszabályokat... elkeserítő volt reggel a látvány, és nem tudom a miértjét. Nem adtam rá semmi okot.

Ilyenkor igazán nehéz kitartani és tovább csinálni, amikor nincs dopping és lendület... :(

De muszáj folytatni! Bánatomban megyek, beletemetkezem a házi munkába...

Sziasztok!

Lányok, nekem most nagyon kellene az ösztönzés, kérhetnék napi egyszeri lecseszést, fenékbe rúgást?? Nagyon elkanászodtam!!

Szia!

Most én sem fogytam semmit az elmúlt 1 het alatt. Se kilóban, se centiben. Én most elhatároztam, hogy a jövő heten többet fogok inni, továbbá csökkentem a tejtermékek fogyasztását. A kalóriát is fogom nézni. Ennek így már hatnia kell.

Köszi a részletes segítséget4

Én is a beöntést választanám...a többi megoldás marad tartalékba...

Efftus !Sütit találsz a Duklári naplómban a 26.bejegyzésben:alj nélküli túrós----kilófaló(beöntés helyett...)

Pálinka mi + martini . . .

Szép kis brigád :-D

Tudtok élni csajok! :-D

Jó reggelt! ;D

Én rendszeresen bűnözök a piával. ;D Ebből is látszik, hogy mindenki más, mert az alkohol alapból hízlal, de én ha este iszom egy fél pálinkát, ( holott antialkesz vagyok) akkor másnapra mindig fogyok! ;DD Csak azt sajnálom, hogy nem tudok minden este inni! ;DD Már rég elfogytam volna!

:D pont hogy az alkoholtól pisilek sokat :o :D

Nem hiszem hogy egy két pohártól meghíznék vagy akármi :o :)

:DDD

Pedig beöntéssel lefutnád az egészet (nem csak a felét) :D

Az kéne még! :D Kora reggel ilyeneket...beöntés... :D inkább lefutok egy fél minimaratont!

Megyek is és nekilátok a mai nagy elhatározásomnak, letolok egy 40 perces Péntek Enikő zóna-csodát, ha nem patkolok el, akkor még láttok... :D

Beöntés kell ide, én megmondtam :-))) !

Cukormentes cukorka?

Én is néha, nagyon néha, - mikor már nem akarok rágózni- elszopizok egy bodzásat, olyan fini!

:D Semmi esetre se pánikolj!

MILKA7 gyönyörűen bemásolta a dolgokat, ebből is látszik, különbözőek vagyunk, máshogy reagálunk mindenre, így nehéz lenne megmondani, hogy Neked épp melyik válik be.

Amit én tennék a helyedben: folytatnám vasárnapig a PP-PV-t, hétfőn reggel mázsálás, és ha nem mozdult lefelé a mérleg nyelve, akkor támadnék újra.

De ha már nagyon türelmetlen vagy (bár ki nem akar minél hamarabb szabadulni a kilóktól?! -.-" )akkor csináld a támadást pár napig.

Ez így korrekt? :)

helena66: én passzolom a cukormentes cukorka kérdést. Gyorsan feltúrtam a jelenleg tabu szekrényt( ahol a finomságok lapulnak és amit már lassan 3 hete újra kerülök :) , szóval nekem is van itthon C vitaminos torokcukorka, 0g zsír, 0g cukor, 3 kcal (nem mintha ez lényeg lenne) ,szóval az értékei akár jók is lehetnek, de mégsem tudom,

én félek tőle.