Kezd velem holnap 2x7napos sikeres diétát! (beszélgetős fórum)
Nagyon sok diétát kipróbáltam: káposztaleves, Béres A. féle-súlykontroll, Norbi- Update, 28 napos program, stb. Tulajdonképpen mindegyik hatásos volt, hisz fogytam velük! De!!!!És ez a lényeg!! Amikor abbahagytam, az összes leadott kiló 1-2 hónapon belül visszajött, sőt időnként már több is!!
Most már én is paleózok! Hihetetlenül, hangzik, de jó!!Tele vagyok energiával, nincs allergia és fejgörcs azóta, ja, és a lényeg: 7 hét alatt leadtam 5 kilót!A szervezetem már nem kíván annyit enni, és a rossz kajákat sem kívánja és tolerálja jól!! Nagyon el kell dönteni agyban, és elszántnak kell lenni az elején, de miután tapasztalod a pozitív hatást, nem fogod kívánni a sok mű dolgot!! Kívánok neked Andrea sok sikert a fogyidhoz,vagy inkább az életmódváltásodhoz!!
Hidd el az utóbbi jobban megéri!!
Én 70 fölött jártam (158 centivel) és most 59 kg vagyok. Január-február -9kg, akkor nagyon szigorúan számoltam. :D :D De azóta gyenge lettem... :D
De ne is erről beszéljünk.
Én szorítok nektek!!!! :D
Persze nem gond ha nem akarsz csatlakozni én ugy vagyok vele hogy muszáj.De ha van valaki/valakik akivel megoszthatjuk a dolgokat az lehet hogy segít.
Én nem bírom ezt a kalóriaszámlálást.Egyépként neked mennyit sikerült ezzel a módszerrel fogynod?
Én kipróbálnám veled, itt is leszek a fórumon (ha nem gond), de nem cstalkaozom. :S
Kalóriát számolok és elvagyok vele. :)
Félek, hogy ettől én még híznék is... mert nem eszem pékárut. :)
DE SZURKOLOK MINDEN RÉSZTVEVŐNEK!!!!!! :D
Én nem, köszönöm, ám Neked sok sikert!
Viszont az az egy adag gyors rizs... uhh, aztaa.. Rengeteg..
Meg miért nem fordítva? kedd: rreggeli abonett, de vacsi zsemle??
Szia!
És próbálta ezt már valamilyen ismerősöd? :)
Na ki csatlakozik én már egyszer végigcsináltam 7 kiló és egy deka se jött vissza még 10kgszeretnék de már 7-ttel is nagyon megelégednék augusztus vége nyaralás és addig pont vége!!!
Gyere és foggyunk eggyüt könnyeb!
Hétfő
Reggeli: 2 db kockasajt, 5 dkg párizsi, 2 dl tej
Ebéd: 1 db zsemle, 1 db főtt visrli, 2 alma
Vacsora: 2 szelet pirítós (vaj nélkül), 1 banán
Kedd
Reggeli: 3 db abonett kenyér, 5 dkg trappista sajt, 3 dl tea
Ebéd: 20 dkg hal roston, saláta
Vacsora: 1 zsemle, 1 kefír, 1 főtt tojás
Szerda
Reggeli: 2 tükörtojás, 2 pirítós, 1 paradicsom
Ebéd: 20 dkg zölségköret, 5 dkg reszelt sajt
Vacsora: 5 dkg pulykamellsonka, 1 alma, 3 dl tea
Csütörtök
Reggeli: 2 db főtt virsli, 2 pirítós, 2 dl tej
Ebéd: 20 dkg párolt csirke, 1 adag gyorsrizs
Vacsora: 2 alma
Péntek
Reggeli: 2 db kockasajt, 5 dkg gépsonka, 3 dl tea
Ebéd: 3 tojásból rántotta, 1 paradicsom
Vacsora: 1 zsemle, 1 kefír, 1 alma
Szombat
Reggeli: 1 főtt tojás, 5 dkg párizsi, 2 pirítós
Ebéd: 22 dkg főtt marha, krumpli saláta
Vacsora: 3 dl tej, 1 alma
Vasárnap
Reggeli: 2 db virsli, 1 zsemle, 1 paprika
Ebéd: húsleves üresen, 20 dkg csirke roston, zöldségköret
Vacsora: a hetiből bármelyik.
Kétszer kell végig csinálni, és garantált 6-7 kg fogyást ígér.
Az ebédet és vacsorát nem szabad felcserélni.
Hétfőn vagy szerdán kell elkezdeni.
Cukor, zsír, alkohol fogyasztása tilos.
Ital: víz, ásványvíz.