Fogyókúra mostantól.... (beszélgetős fórum)

Jó reggelt!:)

Én is megnéztem a képeidet,tényleg nagyon jól haladsz,csak így tovább!

És köszi,nagyon igyekszem!:)

Sziasztok.))

Köszi javasoft:)))) Küzdök, küzdök:))

Daisy a csajokkal majd segítünk csinike leszel hamar:)))

gratula a sikeredhez.

jaja..meglesz.

ma regiztem be,és már most sokkal jobban érzem magam,hogy neem vagyok egyedül!:)

Szia elveszett acska!!!!

hogy vagy???:D:D:D

Vegre sikerult visszaolvasni, latom mindenkinek jol megy a dieta/torna, ujra erot adtatot a folytatashoz.

Gratulalok mindenkinek. Csak igy tovabb!!

ügyes vagy!

holnaptól én is kőkeményen csinálom és a szobabicajt is előveszem és már holnap tekerek 40 percet vagy akár többet is ha fogom bírni.

lehet,hogy vár rám egy nagyon jó lehetőség ami az egész életemet megváltoztatja..:)

ezt ma tudtam meg:)

jövőhét folyamán fogom megtudni hogy biztos e az egész...és nagyon izgatott vagyok!és nagyon eldöntöttem,hogy most új élet vár rám,és teljesen át akarok alakulni..

lehet,hogy jövőhéten fodrászhoz is megyek v.mi jó kis frizurát csiálni:)

Halihó,

Pampers....35 nap 12 kg...az nagyon kemény...gratu...nekem 3,5 hó 18 kg....:)

Daisy...rajtam 28 kg feldleg volt:((( Mondjuk szültem egy kisbabát de ez nem mentség...én is még csak 24 vagyok...olvass bele a naplomba én hogy álltam neki....két dolog kell hozzá kitartás és elhatározás, mert ha ez megvan tuti sikerüln i fog.))

Kezdetben ne egyél édességet, meg krumplit, riszt, tésztát...ezeket elhagytam....vagy számolj kcal..mint én eleinte nehézkes de aztán rááll az agyad....akárhogy csinalod ha kitartó vagy és megharcolsz érte sikerülni fog.)

En is hetfotol kezdem ujra egy kis szunet utan, nehez lesz mert az elmult 2 hetben jokat zabaltam, nem is neveznem evesnek. :))

Milyen dietat tartasz? Eldontotted mar? A szobabicikli nagyon jo, nekem taposogepem van. Mikor megkivansz egy sutit vagy valami nasit csak ulj ra es tekerj 10 percet :)

Jaaj de jó!

:)

szuper..

nagyon örülök neki.

Holnap tartok egy lightos napot,és hétfőtől megy a fogyi és sok sok mozgás!

szép napot mindenkinek!:)

szia!

Nekem is ugyanez a problémám..

ha jön a stressz..embertelen zabálást művelek..és rengeteg mindent magamba tömök.

de ennek már vége!

soha többé!

hajrá hajrá!

megcsináljuk!:)

szia Daisy!

idén én is folyamatosan próbálkozom, kisebb, nagyobb sikerek, visszaesések tán, eddig minusz 8 kilónál tartok... stressz evő vagyok és néha semmi nem tud megállítani a zabálásban, utána meg a bőgés... de tényleg muszáj küzdeni és kitartani... én a zabálás jelenleg rengeteg tornával ellensúlyozom, bár szerintem, annyira nem is rengeteg, napi 1 óra spinning... de ha normálisan kajálnék... a lenne a igazi, de most pár napja nem bírok magammal...

hajrá!!!!

Igen...bízni kell és sikerülni fog!!

60 kiló vagyok és a cél 50 lenne de 52-53 is nagyon szuper lenne

magasságom:164 centi

Naplót akarok majd mindenképp vezetni..

milyen tornát szeretek?

huuu...hát nagyon régóta csináltam akármit is..

néha szobabicajoztam de azt is nagyon régen.

eléggé elhagytam magam egy pár hónapja lelki dolgok miatt,de most elkezdődött számomra egy teljesen új élet és muszálj megtaláljam a harmóniát a testem és a lelkem között mert beleőrülök ebbe a szenvedésbe,hogy ennyire ne szeressem a testem és magamat

és tudom,hogy tennem kell v.mit,és remélem csatlakozhatok Hozzátok mert egymást bíztatva biztos,hogy sokkal könnyebb.

Naponta megiszok 2 liter vizet. Nem eszek liszteset, rizset, krumplit. Sok zoldsegete eszek, mindenfele salatakat, sult csirkehussal, altalaba mellehusaval, vagy velvagottal, virslivel, sok tejtermeket eszek. Tornazok hetente 5-6szor, ami az utobbi idoben nem nagyon sikerult. Tudom milyen erzes mikor utalod magad, a tested, en is igy voltam vele. Szegyeltem atoltozni a parom elott, mind oltottam el a villanyt, nem akartam olyan helyre menni ahol furdodressz kell, vagy ha olyanokkal talalkoztunk ahol a csaj jol nezett ki, ha kimentem, mind azt bamultam, hogy milyen jol neznek ki masok.

A legfontosabb, hogy bizz magadban, SIKERULNI FOG! Eloszor csak kicsi celt tuzz ki magad ele. Mondjuk, hogy nem eszel annyi kenueret, feleannyit eszel, vagy este 6 utan nem eszel, ha ehes vagy igyal citromos vizet. A vizivas sokat segit. Kezdj el naplot vezetni, tornazni. Milyen tornat kedvelsz? Az aerobikot otthon is tudod csinalni.

szia!

hát...eddig elég sok cukrozott kajákat ettem,meg elég sok szénhidrátot,bár igyekszem csak teljes kiörlésűeket,de az a bajom,hogy túl sokat eszem mert eddig nem tudtam a mértéket megtalálni...

és elegem lett abból,hogy 20 éves vagyok elvileg a legszebb kor és most vagyok kövér és utálom a testem és a fejem.

nem is szeretek emberek közé menni

ha tehetem egész nap bennt ülök és eddig csak ettem össze vissza,főleg édeset...

és mivel egyedül voltam meg vagyok,folyamatosan azt érzem,hogy képtelen vagyok lefogyni..

tudnátok nekem tanácsot adni,hogy mi a megfelelő adag ha fogyni akarok?

egyébként Acska Te milyen diétát csinálsz?

és a többiek?

sziasztok!

Új vagyok itt,most regisztráltam mert óriási problémám van a súlyommal:(

20 éves leszek,és kövér vagyok...

10 kiló súlyfelesleg van rajtam és fogalmam sincs,hogy kezdjem el a diétámat és mit csináljak..

nagyon rosszul érzem magam a bőrömben..

kérlek segítsetek!

remélem,hogy ha lesz kivel csináljam a fogyókúrát,hogy akkor sikeres lesz!

egyáltalán nem tudok egyensúlyt teremteni az étel fölött..

mindig többet eszem,és mostanában rengeteg édeset is ettem lelki okok miatt..

KÉRLEK SEGÍTSETEK RAJTAM!!

:(

Sziasztok. Elkezdtem visszaolvasni, de sokat irtatok es mar nincs idom ulni....majd holnap, jovoheten.

Gratulalok mindenkinek a fogyashoz, nekem sikerult fel kilot hizni 2 hete alatt, igaz azt hittem, hogy lesz vagy 3 kg plusz, mivel allandoan ettem es kenyeretet, fast-foodok rengeteg szendvizs, szoval semmi dietasat es jo kesoi orakban is, de szerencsere csak franya fel kilo kuszott vissza. Hetfotol kezdem ujra a tornat.