Fogyni vágyó anyukák! (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Én továbbra is kalóriákat számolok. Ma reggel a mérleg 71.3-at mutatott, nagyon örültem neki. Januárban még 77 voltam. Ma már tornáztam is. Igyekszek minddn nap tornázni. Ti milyen tornát csináltok otthon?
Sziasztok!
Bejelentkezem. Lassan elhagyom a 72-t, ma reggel 72,1 voltam :) erre a hètre 3 edzèst tervezek, mellettr mindennap sok sèta.
Orsibigyu gratulàlok! 😁 örülök, hogy megtalàltad a neked megfelelőt!
Ma telt le 8 hét a minden másnap diétámmal. Sikerült elérnem a célom: 80 alatt van a súlyom, rámjönnek a régi ruháim. Elégedetten tudok tükörbe nézni. De mostantól nyitottak vagyunk a babára ezért ez a diéta nem lesz megfelelõ. Szerintem áttérek egy egyenletesebb diétára: kalóriaszámlálásra, tornára.
Az egészségemnek jót tett ez a diéta, mert sokkal jobban érzem magam: nem érzem a szívemet össze vissza verni, és az 50 napos ciklusom egy normálisabb 32 napossá alakult- pajzsmirigyes vagyok.
Ezen a héten egy teljes vérképet is csináltatok, illik babavárás elõtt.
Szerintetek ez jó terv- kalóriaszámlálás, kis torna?
Képzeljétek csajok, ma reggel 60,7 kg vagyok és piroska is van. Kezdem elengedni a sok vizet, az elmúlt 2 napban 5 litert megittam, de nem nagyon távozott eddig semmi (utálom a pms-t), de ma megindult! Centiztem is, csípőm 100,5 cm és a combom 59,5 cm! Az már 5-tel kezdődik, nagyon boldog vagyok! Remélem ha elmúlik a mensi, a súlyom is 5-tel kezdődik majd! Nagyon bejön most ez a módszer, amit kigondoltam magamnak!
Tegnap pizzáztunk, egy nagyon picit túlléptem a keretet, 17 kcal-val. Így csináltam megint guggolásokat, kitöréseket, lábemeléseket, haspréseket és elégettem 20 kcal-t, így maradt zöld a sávom :). A kora délutáni pizza után már nem ettem semmit, mert nem fért bele. Pedig motoszkált bennem egy olyan gondolat, hogy tartsak-e hetente egy csaló napot és legyen-e ez a tegnapi nap, úgyis ott van bontatlanul a nőnapi csokim a szekrényben, de nemet mondtam és ellenálltam, mert megfogadtam, hogy amíg nem érem el az 55 kg-ot, addig nincs csaló nap és kcal-keret átlépés.
Akkor jó kis gép az! Öv is van hozzá, vagy úgy mér, hogy meg kellett adni az adataidat és a mozgás inzenzitásából és időtartamából számol?
Ha sósat eszel, főleg este, minden csepp vizet megköt, tapasztalat. És azt is megfigyeltem, hogy hiába teljes kiörlésű valami, este vacsira nem igazán jó, nálam legalábbis nem. A CH nagyon köti a vizet, ha meg még sós is pláne. Ne aggódj, ma lemegy ;)!
Ezen a gépen múltkor 25 perc volt a 250 kalória.
Nem értem, na reggelre plusz fel kiló lett:( érdekes. Sós volt amit ettem, lehet attól. Vagy nem jó nekem a teljes kiörlésű tészta :( Azt ettem Bolognait főztem. Volt itthon még házi füstölt sonka, abból tettem bele. Este 6 kor ettem ilyet, utánna semmit ma 11 ig.
Reggel egy szelet teljes kiörlésű kenyér szendvicsnek. Egy ripsz ropsz szendvicsnek. 13 órakor tejes kávé csoki a mártott ripsz ropszal.. Lehet ez se jó alternatíva az édesség helyett..
Mindegy minden nap egy új nap új esély :)
Ancsa köszi, a mozgással igazából soha nem is volt bajom, mert 12 éves koromtól sportolok, a kaja része a nehezebb nekem... De most azt is tartom! Biztos eléred a 74-et, ha jól csinálod!
Andi, Te közel annyi kalóriákat égetsz el, mint én a futással ;)! És nagyon ügyes vagy, jól haladsz nagyon!
Brigu, Te is ügyes vagy!
Nekem most piroska van, de reggel maradtam 60,9 kg (mint tegnap), úgyhogy ez nagyon jó! Van is rajtam víz, mert a 2,5 liter ellenére alig voltam pisilni, én abban reménykedem, ha elmúlik, láthatom az 5-öst! Kihasználom a mensi alatti extra zsírégetést, mert ilyenkor azt vettem észre, hogy ha az első napokban többet eszem, nem árt a súlyomnak, nade most nem ettem többet, remélem ez fogyást eredményez :)!
Végre mozdult a mérleg :) de egy nagyot. - 90 dkg reggelre. Jól ettem, torna is volt a géppel.
Most újra tornázok..
Annyit mutat a mérleg most mint terhesség előtt 😄, csak a hasam nem volt ilyen..
Szia!
Nagyon ügyesen csinálod!
Kalória bázist nem vezetem,egyszer elkezdtem aztán abba maradt.
Kész vagyok a tornával :)
1800 lépés:) 250 kalória 😅
Brigu, nekem az a taktikám, hogy a Bodyrockot megcsinálom alvásidőben, a futást meg akkor, amikor férjem hazaér melóból, sokszor már edzőscuccban várom itthon, hogy élesváltásban menjek :).
Andi, Neked tényleg nem kell most minden nap a gép, amennyit futsz a kicsi után :D. Te vezetsz bázist?
Főnix ez a súly most nagyon jó piroska alatt, gondolom örültél neki! Ettől csak kevesebb lehetsz a végére!
Csajok, én lebetegedtem megint, így az edzés pár napig kilőve sajnos, mert mindig alig várom, de nem szabad, mert csak rosszabb lesz... Tegnap 1400 kcal-t ehettem (ennyire van belőve fixre). Elszámoltam magam kicsit egy fél doboz joghurttal és 10 kcal-val többet ettem. Így csináltam szűk guggolást, széles guggolást, kitörést és talajon négyféle lábemelést, mindegyikből 10-et, így elégettem 11 kcal-t. Tudom bolond vagyok, de annyira bepörögtem, hogy nem léphetem át a keretem, hogy megcsináltam :D. Férjem már csak mosolyog a levágott banándarabokon meg fél joghurtokon, amit meg kell ennie, mert nekem már annyi nem fér bele :D. Ja és ma reggel: 60,9 kg!
Sziasztok.
Tegnap volt edzès Zòna 1: has-popsi blokk + 6800 lèpès😎
Ma reggel 72,3 kg vagyok ès megjött😎 tehàt van víz rajtam 😎
Ma takarítok ès 11 körül megyünk nagyot sètàlni :)
Szia!
Igen,remélem..
Megvolt a mai séta, futás a kicsi után.. 2,5 órát voltunk lent. 9500 lépés. Valahogy stagnálok az evés nem jó...
Az állóképességem sokkal jobb már, egyre többet bírok :)
Sziszi nagyon ügyes vagy!
Andi.Bobi a kitartàsod meghozza gyümölcsèt! 😊 meg persze a többieknek is 😊
Mindjàrt itt van a rövidnadràgos idő 😱😱😱
Nagyon jól csinálod!
Nem csinálom minden nap, nem bírnám/ti sokkal fiatalabbak vagytok:) / minden másnap vagy harmadnap.. Most, hogy itt a jó idő sétálni megyünk a kicsivel. Vagyis szaladok a bicaj után 🤣
Andi ügyes vagy, jó sok kcal-át éget az a gép! Minden nap csinálod?
Főnix, Te is motiváló vagy, nagyon kitartóan csinálod, biztos vagyok benne, hogy eléred az első részcélod!
Picurrri, Te hogy vagy?
Brigu, én már este nem tudom magam rávenni a mozgásra, mikor nem voltak gyerekek simán ment, futás, torna, kondi, bármi, de mióta megszülettek nem megy...
Én hétfő óta ezeket tartom be:
- napi 2,5 liter víz (eddig csak 2 liter volt)
- heti 5 edzés (eddig 4 volt)
- kcal-keret szigorú betartása (tegnap pl már nem fért bele egy egész banán, levágtam egy darabot férjemnek én meg annyit ettem, amennyit még lehetett :D)
Eredmény: 61,1 kg!!! Nemhogy elhagytam a 62-es tartományt, de nemsokára búcsút intek a 61-nek is ;)!