Fogyni vágyó anyukák! (beszélgetős fórum)
Szia!
Este rányomtam mèg 45 percet a biciklin. Viszont az nekem már sok volt,így a 2x45 perc. Leterhelt.
Szia!
Nem vagy egyedül, van mikor nekem is nehezen megy..
Én most tornáztam a géppel. 1510 lépés, 210 kalória, 24 perc volt.
Jó pörgős zenét kapcsoltam be, így könnyebb. Előtte mindig filmet néztem, az nem jó.. A zene jooo.
Magyarul nem tudom, nem találom, hogy otthon árulják e.
Itt Ausztriában van, meg ahogy utánna néztem Németországban is nagyon isszák.
Ördögnyelv van benne, inulin, l carnitine, hylaruon sav, minden vitamin..
Esetleg ismeritek?
Kaptam egy turmix minta csomagot. Ma reggel ittam meg..
Sok vizet kell rá inni, mert van benne egy rost ami megdagad. Két és fél órán át nem voltam éhes. Úgy kell inni, hogy 3 étkezés előtt. 4 dl vízzel, plusz még 4 dl:) meg se tudom mondani már, hogy mennyit ittam ma. 10 órától idáig 8 szor voltam pisilni..
Lehet veszek ilyet..
Igen be:)
Tegnap még ma séta plusz gyors séta futás volt a menü a kicsim után. Teker az új kis triciklijével:))
Sziasztok!
Tegnap tényleg elkezdtem újra az én utam... Semmi csoki, süti, keksz..
1350-1400 kcl ettem. Délelőtt tornáztam a géppel. 1300 lépés, kB 150 emlegetett kalória.
Délután egy óra séta a kicsivel, boltban voltunk, utána még egy óra gyors séta futás, levittem bicajozni:) kapott egy új kisbicajt. 2-5 évesig van, tricikli.. Így tud vele tekerni:)
Aztán este 15 perc tánc, láb emelés, ugrálás,...
Házimunka persze..
Reggelre fél kiló mínusz!
Most elszánt vagyok mint tavaly!!
Ki hogy van?
sziasztok, közel a 40-hez (életkor), és közel a 60- hoz (testsúly) szeretnék kb 5 kg-tól megszabadulni.
Otthoni torna videok jöhetnek szóba, Ti mit tornáztok? És az étkezésnél mire figyeltek?
Szia Brigu:)
Szuper hogy kitertó vagy. Ha gondolod akkor programunk segítségével egészen biztosan megindulsz és eléred az eredményeket. Ha szeretnéd hogy egy támogató csapat és közösség része legyél és így érjed el amit szeretnél akkor én / mi segítünk:)
Szia Andi Bobi:)
Először is szuper hogyha elszánod magad bármire. Másodszor szeretném ajánlani a kitünő programunkat amivel rengeteg ember éri el eredményét, 5-10-20 kg os fogyásokkal. Együtt minden könnyebb:)) Érdekel esetleg a programunk? Táplálkozás - Mozgás - Támogatás
Szia!
Hajrá..
Én el vagyok veszve még mindig. 2 kg plusz lett nekem is. Ez az ujj törés nem tett jót.. Most már nem kell a sint hordani, de én néha felteszem, mert érzékeny, néha fáj.
Az evéssel hadilábon állok.. Sétálni megyünk ha az idő engedi. Vettem egy új kisbicajt a fiamnak. Fu van, hogy szaladni kell utánna. Majd ő segít fogyni anyának😂💖.
Holnap még sütizek, a kisfiam 3 éves lesz💖.
3 éve ilyenkor vajudtam.. 48 óra után lett császár..
Életem legdrágább kincse💖
Hù, mindenki nagyon el van tűnve.
Na èn megint belevàgtam XD vagy 100xra. Voltam otthon inzulin terhelèsen, ir gyanù àll fent, de inkàbb ir-em van. Szòval szereztem diètàt, amit kemèny 4. napja tartok XD de muszàj tènyleg, mert nem szeretnèk cukorbeteg lenni. Sőt, ma edzettem is. Elővettem a Zòna lightot, kardiò volt plusz has-comb.
Mert az edzès is segìt ezen az inzulin rezisztenciàn. Felgyorsìtja az anyagcserèt vagy mi. Szòval most màs is motìvàl, nem csak a zsìros seggem XD jah, ès visszahìztam 2 kilòt, mèrtèktelenül zabàltam 3 hètig.
Most hetente fogom mèrni magamat. Nem stresszelek. Ha jòl eszek, majd meglesz az eredmènye.
Valaki van mèg itt? 😊
Május 7. én kezdtem én is tavaly. :) ez egy jó időpont!
Igen lassan letelik...nem kell járni gyógytornára, nekem kell itthon tornáztatni az ujjam. Még nem működik rendesen.. 19 napja tört el.
Igen, heti öt nap, napi 3 óra.
Remélem azért össze jön.
Jól teszed, hogy tartasz egy kis szünetet. Vedd lazábban. Már tudod mit jó enned, mit nem. Találj ki új ételeket magadnak, hátha az jobb lesz.
Én is ma rá álltam a mérlegre, ugyan ott vagyok. De ez jó...
Japàn üzletben vettem.
Csajok, màjus 7-èn folyt. köv. lesz nàlam. Màr szinte màniàkussà vàltam, a környezetemen csattant, ha nem jòt mutatott a mèrleg ès mostansàg nem volt a baràtom. Szòval kicsit màs szabàlyokkal, de 7-èn visszatèrek. Van mèg egy kèt hetes ètrenden, abba vàgok bele ès nem àllok mèrlegre, majd csak 1 hònap mùlva. Centizni sem fogok.
Jah amùgy azèrt is 7-e, mert jövőhèten otthon leszünk. Majd azèrt igyekszem nem zabàlni 😅
Andi.Bobi lassan letelik a betegszabid 😁 jàrnod kell majd gyògytornàra?
Ez a nyelvtanfolyam milyen? Heti 5x lesz óràd?
Többiek hogy àlltok?
Szia!
Nem tudom mi az:)
Szia:)
Kíváncsian várom, beindul e neked újra a fogyás. Nagyon kitartó vagy!!!
Hol vetted a tésztát? Nem ismerem..
Még két hétig kell hordanom a sint:( 25.én kell menni a házi orvoshoz, 29 én meg a Wgkk ba, ellenőrzésre orvoshoz..
Amúgy nem tudom mit csináljak, mehetnék újra suliba németet tanulni, 29 ére van időpontom az Ams be, meg beszélni.. Csak így, hogy beteg állományba vagyok nem lehet.. Ki kell íratni magam hamarabb.. Kicsit félek újra 3 hónap iskola, ami nagyon nehéz.. Egy éve jártam, azóta sok mindent elfelejtettem, csak itthon vagyok..
A fogyás nem megy most, torna nincs, csak séta a kicsivel.
Sziasztok!
Remèlem èn leszek az egyik tag, aki egy kicsit felpörgeti a fòrumot. A több heti sikertelensèg utàn ùj mòdszert pròbàlok. Alacsony ch-tartalmù ètrendet követek. Termèszetesen kalòriàt is szàmolok, de inkàbb azèrt, hogy ne egyek tùl keveset.
Ràadàsul talàltam Shirataki nevezetű tèsztàt, amiben a tàpèrtèk 0, ès 10 deka 7 kalòriàt tartalmaz 😎 nem olcsò, de heti 1x vehetek belőle, kèt napra is elèg.
Mèg mindig nem jagytam el a 73-at, de ma lesz a harmadik napja, hogy az ùj mòdszer szerint kajàlok. Nem vàrok csodàt (amùgy de😁).
Ki hogy van? Andi.Bobi mennyi idő van mèg hàtra, mìg leszedik a sìnt?
Gyerekek, ide hètvègère 26 fokot mondanak!!! Nem örülök neki tùlzottan.