Fogyni szeretnél? Akkor vacsorára sült kolbász és füstölt szalonna lesz. (beszélgetős fórum)

3 éves korig minden embernek van laktáz enzime, de 6 éves korra a legtöbb népcsoportnál ez beszünteti működésés.

Az anyatejben természetesen van laktóz!

szénhettől én sem biztos, hogy jóllaktam volna. :)

Fehérjedús reggelivel inkább jóllaksz. Pl két lágytojás vagy kemény... paradicsommal, kígyóuborkával, ilyesmi...

a tojás laktatóbb

Persze, abszolut egyetertek veled. Vilageletemben utaltam a tejet egyebkent, zsigerbol :)

En sem nagyon ertek hozza, azert kerdeztem, hatha valaki :)

de aztán nekem ez a laktózos dolog nem olyan tiszta terület, mert mivel abszolut nem fogyasztom, nem is nagyon foglalkoztam vele, de tényleg ezt olvastam, hogy az ázsiaiak azért is nem isznak tejet, mert nem tudják lebontani.

Szerintem az anyatej az más tészta lehet, az speciális táplálék az adott fajra nézve. Szóval anyatej oké, tehéntej bocinak való.

Wiki szerint nem az. Mondjuk a wiki sem tevedhetetlen persze. ( [link] , alul van egy tablazat az osszetetelerol).

Azert jutott eszembe, mert hallottam esetekrol, amikor laktozerzekenyseg miatt gondok voltak a baba szoptatasaval. Nyilvan nem gyakori, de elofordul...

Tudom, hogy a kenyérben van szénhidrát, azért nem ettem ma :(.

Nem vagyok cukorbeteg (legjobb tudomásom szerint), csak éreztem, hogy valami nem okés, lenti tünetek.

Lehet túl drasztikus nekem tényleg a keto.

Most pl. épp reggelizek, beírtam a menüm a kalóriabázisba és 1 kávé, 1 mk. cukorral, 1 szelet korpovit keksz, 4 dkg pulyka párizsi, 1 paradicsom, 4 dkg kígyóuborka, 10 dgk káposzta, már 18 g szénhidrátot tartalmaz és nem laktam jól :(

:)

A haztaji mindenkeppen klasszisokkal jobb, mint a bolti. Valamennyi tapanyag, vitamin kivesz(het)ett a zoldsegekbol, gyumolcsokbol a nemesites soran, talan erre gondolt Derya.

A meggy miatt meg sargulok az irigysegtol, a mi faink meg kicsik, volt rajtuk iden osszesen 4 szem meggy :) Kedvenc gyumolcsom pedig. No, majd par ev mulva lesz habzsi-dozsi :p

a pirítósban is van cukor. (szénhidrát)

Igen, tudom, de az, ha valakinek rohangál föl-le a cukra, kissé felülírja a helyzetet. Én azt gondolnám, hogy először norml paleoval tedd rendbe a cukrodat, utána bele lehet vágni a ketogénbe. Nem tudom, igazam van-e, de így érzem.

Egyes vagy kettes típusú a cukrod? Mert ha kettes, akkor hurrá. Ha egyes, akkor nehezebb az ügy mert az veleszületett azt hiszem.

Na, pont a cukros dolgot nem szabadna ebben a diétában :(.

Eddig reggel sütöttem egy fél szelet kenyérből, pirítóst és azzal kibírtam, 8-9 óráig. Most ki szeretném próbálni ezt a ketogén diétát.

Valaki tud tanácsod adni?

Amikor jön reggel a vércukorszínt leesés, szédülés, émelygés, elsötétedés...., akkor mit egyek?

Ugye vezetnem kell, így elég vacak!

Én 49 évesen kezdtem a paleot, 1 év alatt 21 kilót adtam le.Végre nem 3XL-es méretű ruha kell rám, hanem M-L.Nincs többé magas vérnyomás, vércukor, allergiák és főként ízületi gyulladás, szteroidok, korai klimax.

Ha megy a mértékletes táplálkozás, azt kell csinálni.

De nem szokott sikerülni,ahogy elnézem.Senkire se a szél fújja a + kilókat.:)

100%-ig egyetértek.

Fogyni és táplálkozással egészségesnek maradni csak mértékletes és változatos étrend mellett lehet. Minden, ami egyoldalú, az káros a szervezetnek. A hízás-fogyás meg az energia egyensúlytól függ, nem attól, miből viszed be. (Az más kérdés, hogy egyetlen 1200 kcal-os diétát sem lehet tartani, ha valaki napi 100 g csokit és 100 g földimogyorót eszik, szóval ahhoz muszáj s fehér husi, zöldség kombó, különben éhenhalsz.

normal paleot lehet csinalni siman hosszu tavon is.

nyilvan, ha valaki visszater a nyugatu tipusu etkezeshez, akkor elojonnek a regebbi problemak.

"Tudom, hogy egyszerre sok így megemészteni ezt az egészet..."

Nem hogy sok, de végig sem tudtam olvasni ezt a hosszú, áltudományos, okoskodó cikket!!!!!

Nem szoktam ilyen keményen fogalmazni, de ez egy új divat amivel etetik a kémia és biológia órákat annó átalvó népet - valamint némelyek sok pénzt keresnek vele! :(

Szerintem minden táplálkozás hibás ami egyoldalú!

És persze holnapra majd kitalálják, a maival szöges ellentétben levő, "csak egyedül üdvözítő" új divatot!

van bennuk, de nem elegendo.

nem felesleges az, biztosan nagyon finom volt. :-)