Fogyni kéne, de hiányzik a kitartás. Miért nem bírom megállni? Érezted ezt Te is? (beszélgetés)

saját diétát követek 3 népszerűbb diéta összekombinálásából.

atkins

3 órás diéta

káposztaleves kúra

A szénhidrátszegény diéta miatt lemondtam a cukorról, kenyérről, és a tésztáról.

A 3 órás diéta pedig lényegében annyit jelent, hogy 3 óránként eszek kis adagokat, ez elméletben napi 4 étkezést jelent, de én csak hetente 2-3 alkalommal tartom be az utolsó, 4. étkezést. A lényeg a 3 órás rendszeres étkezés, és a kis adagok, vagyis a mértékletesség.

A harmadik diéta pedig a káposztaleves kúra, ami nálam azt jelenti, hogy minden héten van 2 egymást követő nap, amikor káposztaleves töltötte ki 2 étkezésemet.

plusz minden nap 1 óra mozgás

de olyan finom:)nem baj,majd megpróbálom elosztani....nem, a pocakomnak semmi baja...legalábbis nem érzem,hogy lenne.

viszont azt hiszem 90 naposat feladom,és valami "saját" diétát fogok kitalálni...másodszorra nem megy:S

sziasztok

lement 2 teljes hét úgy hogy semmiben nem csaltam a fogyimban:D

eddig iyen még sosem volt:)

annyi a lényeg hogy csalásmentesen 3,5 kilót fogytam:) bevalllom hogy többre számítottam, ezért kicsit csalódott vagyok, de ennek is örülök.

a rendszeres mozgás miatt most viszont a centik sokkal gyorsabban mennek.

így összesen -26,5 kilónál tartok

te jó ég, hol van még a vége..:(

Ezt nem tudom nekem nem okoz gondot,,viszont szerintem ha a savassága bántja a torkod,akkor a gyomorsavad is felnyomná.Nem érzed,hogy szaporítja a savad?

Próbáld meg,hogy nem iszod 1-2 napot.Lehet jobb lenne ha Te is elosztanád 2-3 részletre a fogyasztását.Valamelyik úgy is bejön.

Neked fáj?

Én megszoktam melegíteni mielőtt meginnám,mert az én torkom nem bírja a hideget-még a fülem is belefájdul azon nyomban.

Nyugodtan melegítsétek,írtam már,hogy úgy még édesebb is az íze.

Az 1500 kcal jó diétázónak.Nem hiszem,hogy 1 heti 2-3 alkalmas tornától ilyen jelentős izomzatot növesztettél vólna,hogy azt 2 kg mérhető legyen.

Hogy miért mutat többet a mérleg annak sok oka lehet:lehet lassan megkell jönnie,több folyadékot ittal és az nem olyan gyorsan távozik a szervezetből mint álltalában szokott,vagy az is elég ha 2 nap székrekedése van az embernek.Szóval számtalan oka lehet,de ez nem azt jelenti,hogy elkell csüggedni.Van mikor stagnál a fogyás,mert a test tartalékra veszi magát,de kb 1-2 hét múlva újra beindul.

Elfogod érni a vágyad,főleg,hogy nagyon helyesen az évvégére tűzted ki a 62 kg célt .

Szerintem úgy iszod ahogy épp jól esik.

Van mikór bevágom egyszerre az egészet.Máskor meg elosztom reggel 2 dl,délben 1 dl,este 2 dl.

Az alkalmazás módja szerintem mit sem változtat a hatásán.

Ahányan vagyunk ,annyiféleképp eresszük le a torkocskánkon.

1 kérdés.

Hogyan kellene inni?

Lassan kortyolgatva, vagy lehet egyszerre is?

Én egyszerre iszom. :)

Bajod szerintem nem lesz,hasmenésre is kicsi az esély.

Igaz én ma hajnal óta kiskirály vagyok az illemhelyen,de ez körülbelül a hasmenéses járvány lehet,mert már egyre gyengébb vagyok és szédülök.

Elviekben fogyaszt,,,hát majd meglátjuk gyakorlatban milyen eredményt okoz.

Én is imádom,már-már ott tartok,hogy szivem szerint csak ezt engedném le a torkomon.

Az én konyhám is "jól" szokott kinézni velem együtt a grapefruit hámozáskor.

Egyre tisztább az arcom,pedig mivel most kell megjönnie,ilyenkorra már tele szoktam lenni ragyákkal-már ezért a patti mentes pofáért megérte.

hát,azért szerencsére nem ugyan az a kettő:D:D:Dde jólvan,nem kötekszem ám,értem én:)

dorisz,persze hogy fogyaszt a szex,hiszen rengeteg kalóriát égetsz el,felgyorsul a lélégzeted,összerádnulnak az izmaid,stb,stb...szóval:)sima ügy:)

mai harmadik napom lötgyivel,egyszerűen imádom:)))csak kár,hogy a grapefruit-ot olyan nehéz pucolni:D:D:Pfröcsög az egész konyha amig készítem,de megéri,mert nagyon fini:)kilóban még nem érzek hatást,de most bűnözés volt hétvégén,úgyhogy nem is lenne jó mérce...

Hozzávalók:

Teafilterek: szűztea(vigyázz hamisítják), ginseng, zöldtea, citromfű, borsmenta

Gyümölcsök: grapefruit, citrom, ananászkarika(konzerves is jó)

Egyéb hozzávalók: méz, ananász lé(rostos üdítő)

Elkészítés:

Fél liter vizet felforralsz és a tea filterekből egyet-egyet beleraksz a vízbe majd 20 percig állni hagyod. Egy nagyobb edénybe belerakod a meghámozott és apró rostokra szedett 1 db grapefruitot és ananászkarikát, a kifacsart citrom levét, 1 kanál mézet, fél liter ananászlét és összekevered. Miután kihűlt a tea hozzáöntöd a gyümölcs rosthoz, és keverés után palackozod. Hűtőben tartandó.

Igen,igazi citromot facsarok, de mégis ég tőle a gyomrom :S de remélem ha megszokom akkor nem fog ha mégis akkor pedig majd beveszek rá valamit!

Köszi a tippeket :)

Na megtartóm a beszámolóm a lötyiről!

Ugyebár hétfőn(02.02.) vólt az első lötyiivós napunk a párocskámmal.

Mind kettőnk álltalános problémája az egy ideje,hogy fel vagyunk fúvódva.Mikór elmegyünk "nagydologra" a wc-re,úgyérezzük,hogy nem fejeztük be teljesen ezt a folyamatot,szóval még mindig teli vagyunk.

Szóval tegnapi nap vólt nálap a sorsforduló,mert nem vagyok már olyan püffedt,rendesen befejeztem azt a bizonyos dolgot ami állagra jó laza(előtte nagyon kellett erőlködni egy kicsiért is)és mennyiségre is megfelelő.Jó tudom nem illendő kibeszélni a sz..t,viszont a hatása miatt írom le.

A párom is nagyon megkönnyebbült:rengeteg szél ment el tőle ,energikusabbnak érzi magát,jobb a közérzete,nem éhes mint a lötyi fogyasztása előtt.

Súlyra maradt az a -2 kiló,de nem is kell,hogy gyorsan menjen le.

Bridget66 ha ég a gyomrod,nyugodtan vehetsz be reniantacidot is.Ugye igazi citromot facsarsz,mert az üveges citromlé okoz gyomorégést.

Semmi képp se szenvedj.Ha nem múlik a gyomorégés ,akkór hagyd ki a citromot.Egyébként én a happyday ananász levet használom ,mert a többitől nekem is szokott égni a gyomrom.

Próbáljatok a 100% alapanyagokra építeni,mert ezek adalék mentesek(szóval nencs benne citromsav ami gyomorégést okozna).