Fogyjunk több mint 20kg-ot életmódváltással egymást támogatva! (beszélgetős fórum)
Ravettem magam a korabban kelesre es gyalogolok regelente.Szerencsere nekem is veget ert a suli, igy van felszbaadult idom, de akkor meg tanulni kellene a vizsgaimra, jovoheten ketto is lesz.Estenkent kimegyek a parkba kocogni,mert rajottem,hogy mar nem 6kor zar be, hanem este 9kor,szoval meg van idom berohanni es hazajonni...Eddig nem tudtam,mert mindig 7korul ertem haza, de igy mar van ido ra!
Ja,es vettem sulyzokeszletet es sulyzozni szoktam, amikro csak talalok 5-10 percet!
Ha szabadnapos leszek,akkor meg kitalaltam,hogy elmegyek uszni!Szoval majd csak alakul mar!
Igaz tok hajas a hasam,de miota feluleseket csinalok,estenkent 50-60 felulest,es oldalso hasizmot 20-20 mindket oldalra,hat csajok, lehet erezni a valtozast, ugyanugy hajas, de erzem,hogy mashogy all, nem log, vagy hogy is mondjam!
Szoval folytatom, ahol csak talalok par percet, csinalok vmi gyakorlatot!
Dietan vagyok, magas a vernyomasom, alacsony zsirtartalmu,alacsony so tartalmu dietat kellene kovetnem, eleg nehez, mert bizony neha nagyon megkivanom a sosat!:(S nasizok sajna!
De nem adom fel, iszom a zold teat, kizarolag delelott, delutan meg csapviz!
Ti mivel helyettesititek a szenhidratot?Mit csinaltok, ha farkasehseg jon ratok es CHt kellene enni????
Mert en hiaba eszek meg akar egy egesz csirkemellet, farkasehseg csokkentese gyanant, 10 perc mulva ugyanugy szenhidratra vagyom, csak egy kis kekszecske...vagy vmi....:S
Velemenyek?Irjatok!
Reggelt!
Ez a hashajtómentes állapot nem tetszik most nekem.
Sajnos így nem úgy megy a dolog,mint szeretném.
Felbosszantott most reggel a mérleg is...mert a 2 leadott kilómból 1-et szerinte visszaszedtem. Ámbár zsírszázalékra kevesebbet ír, szóval bízom benne,h izmosodtam,nem pedig híztam...de azért idegesítő ez. H jóval kevesebbet eszek,mozgok és ilyen lassan indul...
Sziasztok! Nem akarom elkiabálni, de úgy néz ki, hogy talán kezdek visszabillenni a régi tempómra!
A kerekezések eredményesek voltak:D:D:D
Nagyjából az utolsó hét előtti a súlyom. Tehát ez a húsvéti mizéria miatti kilengés visszaállt! Nagyon örülök neki!De ami azért biztató még, hogy hasonló ünnep csak télen lesz legközelebb:D:D Addig elvileg nem zavarhat bele a diétámba semmi:):):)
További szép napot mindenkinek!
Halihó!
Mai kaja: reggel egy szenya, 15dkg fornettis pogi (másra nem maradt idő), és 1 banán,1 alma...ennyi vót mára
SZIASZTOK!
fogytam egy keveset meg kínzom magam sajnos másképp nem megy, de szerencsére itt a meleg nem is kívánom annyira a kaját, csak a gyümit és a zöldséget szörnyű hogy még nincs de nem sokára.. Tudom van de a külföldi "retek" meg a nitrogénnel felpumpált ezer akárhányszáz forintos eper nem kell.. Pff.
Valaki aki 90. naposat csinál írna nekem róla h. hogyan csinálja? úgy tudom abban van "lé" vagy víz nap valami ilyesmi azt hogy lehet túlélni?
Jó éjt mindenkinek és további sikeres fogyókúrát..
Igazából nem szabadna,de úgy a finom:D
Egyébként a saláta ma elmarad, mert görög joghurtot vettem (kókuszosat:D), meg főtt tojásokat ettem. Talán ez a joghurt nem a legdiétásabb, de nagyon finom!!!!És ma fehérje napom van:D
Sziasztok!! Benéztem egy kicsit! Látom ügyesek vagytok!!
Én is ma még csak egy zsemlét ettem sonkával és sok-sok zöldfélével.
Igen Ch,de igyekszem mértéket tartani, bár :D kicsit nehéz :D :D :D
vacsira lehet,hogy megejtek egy kis nasit :D
Sziasztok! Egy kis időre bekukkantok én is. Jelentem, sikeres volt tegnap a víznapom:D:D:D
Ma fehérje napom van, főtt tojás, sült husi, meg talán saláta este. Ma délutánra megyek és ott nem is lesz időm enni:D
Egyébként én is úgy vagyok a citromos vízzel, hogy sokkal szívesebben iszom, mint a "sima" vizet:)Ma még nem kerekeztem, majd este.
Angi, akkor neked szénhidrát napod van?:D Bár azzal is óvatosan kell bánni:D
Panna szerintem nem a citromos víz nyomja meg a savad, mert a citrom lúgosít:), hanem amit még eszel mellette. De próbáld meg úgy, hogy kevesebb citrommal, és figyeld, hogy mellette még mit eszel:)
Nirvi, nagyon ügyes vagy!Úgy néz ki, hogy talán nekem is sikerül ledolgoznom a nyuszi ajándékát ezen a héten:)Most rohanok! Mindenkinek további szép napot! Este még benézek!
Sziasztok :D
Bekukkantottam, megint.
Ma van a 3. napom a 90 napos diétából :D
És tegnap tornáztam, magam sem hittem el,hogy én tornázok,de végig csináltam igaz,hogy még nagyon lazán kezdtem,de nem akartam izomlázzal elvenni a saját kedvem a dologtól :D
Sziasztok!
Vasárnap jöttünk haza, de most jutottam el odáig, hogy normálisan leüljek fórumozni:)
Bár most sem fog sokáig tartani...
Jó sokat írtatok, nem győzök visszaolvasni.
Szerencsére én fél kg plusszal megúsztam anyóséknál 4 napot:D:D
Többre számítottam:D:D
Én is iszok citromos vizet, nagyon szeretem:):)
És abból többet meg tudok inni, mint a sima vízből, így biztos megvan a 3l egy nap:)
Sziasztok,én is ideérek.Látom a citromos víz a téma.Régebben én is szerettem,de már nem merek inni,mert estére baromira felnyomja a savamat.
Ma elég jól megvoltam kaja terén,semmi nasi.Remélem,hogy holnap is megbírom állni.