Fogyjunk együtt, okosan tornával és kitartással nem éhezéssel! (beszélgetős fórum)
Voltam reggel kondiba! A reggeli félcsupi :-) 63, valamennyi szokott lenni de reggel ha nem felejtem el lemérem magam! Hát remélem nem kell majd tesztelnem :-))) most végre egész jól meg az edzés is!
Mérd meg magad reggel, kaksi után, kaja előtt, ruci nélkül. Szerintem örülni fogsz, amit látsz. Kíváncsi volnék a reggeli eredményedre! :) Én is szoktam este, ruhában, mindenhogy. Mérlegfüggő vagyok. :/ Pedig tudom, hogy csak a reggeli számít. Volt olyan, hogy este és reggel között 2 kg volt a különbség. El is keseredtem.
Aztán ha teszteltél remélem megosztod velem az eredményt! :D
még nem akarok, kiélvezem utolsó nyugis napjaim :-))) addig nem agyalok! remélem reggel el tudok menni edzeni! HAladsz! én most ruhában álltam rá, hát én is ennyi voltam :-((( jó igaz este...:-P de tegnap este meg 63,9 voltam
Barátnőmmel ugyan ez volt. Tessék egyet tesztelni!!! :)
Mielőbbi gyógyulást! Képzeld én meg abbahagytam egy hónapra a gyógyszert, mert úgy éreztem, hogy rontja a kedvemet...és nem tudok fogyni sem nagyon és hát túl vagyok a középidőn, de folyton szédülök, mondtam apának, hogy vigyázzon, sajna mi másképp nem tudunk vigyázni :-))) de most olyan mintha megint terhes lennék, pedig most annyira belelendültem a visszaalakulásba, viszont talán már nem érzem ezt annyira nagy dolognak, mármint eddig felakasztottam volna magamat ha teherbeesek most meg annyira nem is! DE remélem ha van baba akkor nem leszek megint veszélyeztetett, szeretnék mozogni!!!!! Bár nem nagyon bánnám ha nem lennék terhes!!!! MA is végig nyomtam egy 1,5 órás edzést ott kutya bajom nem volt... itthon meg forog a világ!
Az bizony, igazságtalan. Na és az, hogy egyesek, jó emberek évek óta sikertelenül próbálkoznak, ahova meg egy is sok, ott meg tucatszámra potyogtatják őket. Szarul van ez kitalálva. :/
Ami a nassoslást illeti, ejnye bejnye. :P Amúgy én is szoktam, csak figyelek, hogy ne sokat, és, hogy ne későn. Amúgy picit félek, mert apa beteg, és én sem éreztem túl jól magam ezért múlt hét csütörtök óta nem edzettem. Mára meg a manócskám lázasodott be, és valahogy semmi kedvem a tornával foglalkozni. Úgy sajnálom szegényt. Tehát picit tartok tőle, hogy most visszaesem a 67 kilósok táborába, de mit tudok tenni. Gabikám minden, de mindennél fontosabb !!! :)
nekem nincs vele bajom, talán csak annyi hogy túl sok a promó, azt senki nem szajkózza, hogy ki meddig vigyáz a gyerekekre, bár szerintem amennyit teheti tuti h velük van! Nekem is elkelne valami bébiszitter! DEhát nekem ez nem adatott meg! Amit pedig utoljára írtál bakker könnyeztem miatta, szóval van itt még valami! De lehet ha elviszik tőlem akkor ott kötök ki! Ez nem igazságos egy anyával szemben sem az élettől! Na de vissza: én most rengeteget nassolok....soha ennyit...vicces mi a fogyi alatt, de most abbahagyom, de túrórudik me a babapiskóták...ja és a fehércsoki anyám....de leállok...
Ehhez még lemaradt a válaszom. :) Szóval csak annyi, hogy végig csináltad, sőt, neked sem sírt fel először, és most nem valahol kezelnek, hanem otthon élsz boldogan, együtt a családoddal. Tehát röviden, te is fasza csaj vagy ám !!! :P
Igen, a mézes madzag. A múltkor apa beteg volt, én meg mentem a közértbe, erre ő boci szemekkel, amik a náthától jó vörösek is voltak, megkért, hogy hozzak valami nasit. Mert amúgy általában nincs nálunk itthon semmi ilyesmi, pont a bűnbeesés elkerülése végett. Hoztam, és nem bírtam ki. A vétkem a múlt héten 6 db csokis keksz. De ezek kellenek szerintem néha. És hála az az égnek egyelőre fogyok. Pedig no Update, és semmi ilyesmi. Sőt, nekem nem is igazán szimpi az a nő. 9 hónaposan ezerrel edzeni, aztán szülés után pár nappal már újra órákat tartani. És istenítik, hogy ez ám az anya. Na, neee. De félre ne értsen senki, ha ti szeretitek, és hisztek a módszerben hát hajrá. Mert annyit ugyan én is megteszek, hogy ha valami rosszalkodás van, azt szigorúan 12 előtt teszem. :P Meg ez itt nem a "Szidjuk a Rékát" fórum, csak úgy eszembe jutott, hogy én ezen anno nagyon kiakadtam.
igen igen én már ezeket végig nyomtam terhesség alatt cukorbeteg voltam és kemény diétám volt, de most olyan nehéz, főleg Dávid mellett, komolyan néha csak úgy eszem valamit du 4kor, pedig nem rossz gyerek nincs elkapatva, de jön megy, rohangálok utána takarítok főzök mosok egésznap vagy épp ki viszem levegőzni, folyton lemaradok valamivel, kész csoda, hogy a kondit ki tudom sajtolni! Apa meg este nyomja a sültkrumplit meg ilyeneket....igyekszem én, de folyton huzogatják előttem a mézesmadzagot!
Nem a mikor-on van a hangsúly, hanem azon, hogy mit. Réka szerint, du. 2 után fehérjét együnk, semmi szénhidrát. Husit ehetsz nyugodtan, sőt, még jót is tesz, csak a köretet hagyd ki. Helyette mondjuk egy kis savanyú, és a vitaminok is meglesznek :)
ez a beszéd...hát nekem a csípőből meg hasból kell sok...5-6 cm és nem mérem, de nehezen indul pedig most már rendszeresen edzem! A kajával van még gond! A férjem este 7kor vacsizik főtt kaját....mondanpm sem kell, hogy tök nehéz kihagyni...a fiam is sokszor úgyidőzít, hogy ebédelni sincs időm....
nyugi én úgy tettem szert a legjobb barátnőmre, hogy nem volt szimpi de megemlítettem neki egyszer hogy járok kondiba mire mondta, hogy lehet ő is eljönne és elmentünk azóta a legjobb barátnőm, pedig neki sem voltam szimpi :-)))) Szóval lehet máshol kell kutakodni! SAjna sok emberben nincs meg a tettre készség...akarat lenne, de nem indulnak el!
azok a fél centik :) Begépeltem én oszlopokba szépen, csak mikor rányomtam, hogy ment, ez lett belőle. :) Sebaj. Nekem csípővel nincs hál isten nehéz dolgom, mert alapból nem túl széles. Szakirodalomban erre mondják, hogy atlétikus :D Ha cicim nem lenne, még talán illene is rám :D Biztos menni fog, csak nehezen. Nekem a poci lesz kínszenvedés, mire lapos lesz, de nem kapkodok. Bikiniszezonig még van idő, nem akarok én kockahasat, csak ne legyek ekkora, meg ne legyen olyan a hasam mint a kocsonya :D És akkor már jó is lesz nekem ;) Kitartás csajok!
Ügyi vagy nagyon!!! A csípődet nagyon irigylem. Nekem az istennek sem akar megmozdulni. Már jó egy hónapja. :( ... na jó, talán 1 centivel már kisebb.
Tényleg nagyon szépek az eredmények, viszont azokat az 5 - ket nem értem. Biztos velem van a baj. De pl, a csípőnél is odaírtad a végére. És sehogy nem áll össze a kép. :(
Ja és segédeszköz nélkül tornázok :) se súlyok, se gumikötél, se szteppad. :)
Sziasztok csajok! :) Este kellett volna mérnem, de nem bírok magammal, lemértem. Hát, mit mondjak... Ez az igazi ösztönző. Néha még nasiztam is, és eszek mindent, kis odafigyeléssel... De inkább leírom Nektek, hogy értsétek, mitől vagyok így besózva. :)
02.16 02.23 03.01
alkar: 26 26,5 25,5
felkar: 30 30 29,5
mell: 101 101 99
derék: 77 75 75
has: 86 84,5 82
csípő: 93 92 89,5
fenék: 99 100 99
comb: 57 58 57
comb(térdnél)44,5 43,5 44
vádli: 39 38 37
boka fölött: 23 24 23
Boldog vagyok. ez összesen 15 centi mínusz, 2 hét alatt!!! :) És tényleg csak annyi az egész, hogy tornázok, és odafigyelek h mit és mennyit eszek. Na és persze hogy mikor :) :D
De kár. :( Én X. kerületi vagyok. Basszus senkit nem tudok a környezetemben meggyőzni. Csak én vagyok leány a gáton. :)
Húúú de izgi. Drukk drukk !!! Aztán kíváncsian várjuk az eredményt. :)
Összesen 40 perc nem rossz. Sőt. :) Nekem kicsit csúszik a napom, most lettem kész az ebéddel, mert nem volt víz, ásványvízért meg nem mentem le, mondván, úgyis mindjárt kész lesznek a javítással odakint :) RR5 3x20 perce volt betervezve, de szerintem így estére csak a 40es blokk lesz meg. Ja, holnap mérem magam, kíváncsi vagyok, mit mérek majd :)
30 perc házi Zumba. :) Aztán észrevettem, hogy kissé felkarcoltam a gyönyörű sötétbarna parkettát, így ijedtemben visszahajtottam a szőnyeget és popsiztam 10 percet Béres Alexandrára. Sőt, közben a házimanóm is felébredt, úgyhogy ez a mai nap nem igazán alakult kedvem szerint. :(
Mi újság hölgyek? Ki mit csinál ma? :)
Én azt bírom a legjobban. a 20 popsinál váltogatom a lábaim, mert már az a csípőm is fáj közben amelyiken támaszkodom. A comb meg a térdem miatt halál, de azért igyekszem. Meg jobb a 40-es blokk, mert a sok ugribugri meg a karmunka feldobja a pulzust, hagy égjen a zsír, a többi meg nem olyan vészes, mert nem csinálja olyan sokáig :)
Ha sok idő után most kezdesz tornázni, akkor tök normális, hogy kileng a mérleg nyelve, mert izmosodsz, ami nehezebb mint a zsír. Én nem is mérlegelek, csak a centinek meg a tükörnek hiszek :)
RR-t én is szoktam, kemény a 20 perces has vége!!!!
Ja ügyinek ügyi de ugye múltkor 63,5 voltam ma 64,9.....kemény...na megyek is még gyors megbeszélem anyukámmal hogy hajnalban el tudjak menni tornázni, most tuti muszáj, mert érzem hogy nagy az izomláz és rosszabb lesz ha nem mozgok rá!Zitácska üdv itt közöttünk! Kell is a motíváció mert amikor a súlyomat nézem h nem lefelé hanem fel megy....hát...
További ajánlott fórumok: