Fogyjunk együtt, okosan tornával és kitartással nem éhezéssel! (beszélgetős fórum)
Sziasztok en uj tag vagyok es szeretnek becsatlakozni, mert nagyon szimpatikus ez a forum.
Aranyosak vagytok:) Olyan mintha magamat olvasnam neha...mindenki tornazik valamit es ez szupi!
En hosszu ideje sportolok, tornazom...es olvastam olyanokat, hogy 2-3 oras edzesek ez igen! kitartoak vagytok lanyok, ami megint csak dicserendo!
En is szeretek tornazni, szerintem az egyik olyan mozgas fajta ami teljesen atmozgat mindent.
A taplalkozas utan a legfontosabb a mozgas. De ahhoz, hogy eredmenyeket erjunk el, ahhoz tudatos taplalkozas is kell.Nem azt mondom dieta, meg sanyargatas, kaloria matek, neeeeeeeem!!!!Soha nem ment az ehezes higyjetek el!
De ezt a kettot kombinalni kell ahhoz, hogy maximalis eredmenyt erjunk el es a "nehezen" leadott kilok ne menjenek vissza, megha ugyanugy mozgunk, mint elotte!Bizony ez is megtortenhet.
Nekem is van kituzott celom-mint szerintem itt mindenkinek.:)De en nem kilokat merek(majd csak a vegen;)
:)
Ha mégis kiütne rajtad a kórság, én anno egy kétnapos, de tényleg szinte 0 - 24, költözködést nyomtam végig Coldrex tablettával. De ha tényleg nagyon szarul leszel, akkor kakilj a lejáró bérletre, nehogy a túlhajszoltság miatt összeszedj vmi szövődményt. Hiába, nem tudom levetkőzni az anyai aggódást. :) Amúgy megjött azóta?
Mondasz valamit. Majd legközelebb. :D A tesóm úgy is beígérte, hogy amint már nincs tejci, megyünk és jól be Tequila - zunk. Régen csináltunk nálunk efféle bulikat. Amolyan dumálunk, Tequila, dumálunk, Tequila, ... :P
Még lány koromban. :P
Nagyon jól nyomod! De egy pihinapot azért tartsál mindig!
Én ma is Rékáztam. Természetesen szintén nem tudtam csak durván a felét végignyomni a teljes 40 percnek. De majd idővel...
Viszont, 2 - 3 centivel keskenyebb a csípőm. :D
Na jól van, akkor megnyugodtál. :) Hogy van a lábad?
Képzeld ma házassági évfordulós vacsira megyünk abba az étterembe ahol megkért. Úgyhogy tetézvén a bajt, miszerint nemigen vált a kva mérleg, jól bekajálunk. De a ruháim meg valahogy csinibbek rajtam. Érdekes. :D
Influenzás lettem. :( ... majd jövök.
Addig is hajrá Nektek ! Yanett, te meg vigyázz magadra. :)
:) ezek a kaják kaphatóak, csak nem ez jellemzi a hűtő tartalmát, és hiába van kétszersült, és néha csinálok káposztalevest, ha más teljesen elcsábít, folyamatosan...
R.R comb megvan, alakformálása (tegnap végigtoltam....) is - csak nagyon türelmetlen vagyok ezzel a testrésszel:)mondjuk edzőteremben mi az a kardió gép ami a combra mehet rá? mert akkor növelném az idejét, tényleg el akarok pár dolgot tüntetni
kedvet adtál B. Alexandrára, kis változatosság nem árt:)
B. Alexandra "Nyerj időt" . Nagyon sok benne a láb, de végülis mindent átmozgat. Sőt, van hozzá egy 10 perces extra popsi rész is. Kemény, de hatásos. :)
Te hol laksz, hogy az efféle kaják nem megvásárolhatóak ill. elkészíthetőek?
Alexandra lábra megy rá? Melyik a Vitalitást? Nekem sürgősen combformálás kell, nagyon fontos!!
A végcélom 53 - egy azonos (158 cm-es) magasságú edzőt véve motivációnak(Jillien Michaels)
Amúgy április közepéig 56 - annak is örülnék.
hamlet és káposztaleves-szerencsés helyen élsz, ahol van ilyen fogyis táp is:)
szerintem az edzéssel és mellette a kajálással a centik, kilók örökre vagy nagyon sokáig elmennek, ezért örülök a kevés sikernek is:)
Szia! Természetesen szívesen fogadunk bárkit, így téged is, itt köztünk. Én is pici vagyok. 162 cm :)
Jaaaj, ne is mond. Imádok mindent ami husi meg sajt, meg husi sajttal, és társai. Úgyszintén a "bármit eszem de keveset" + torna amiben hiszek, mert így nincs az a szenvedős érzésem.Sőt, az edzéstől egyenesen feldobódom. Bár azért vacsinál van hogy jó lassan kell ennem azokat a falatokat, hogy jobban telítsen. De akkor is ha végképp nem bírom, ott a HAMLET vagy anyum csinált káposztalevest. Fini, és ráadásul negatív kalóriás. Mi a végcélod ?
Sziasztok! Becsatlakozhatom?
Azt hiszem az utolsó hajrában szükségem van egy kis támogatásra:)
És örömmel látom, hogy kitartók vagytok, és tornafüggők. És gratulálok az Anyukáknak is! (minden vágyam egy kis poronty-de apa sincs:))
Én törpe vagyok, 158 cm, már sikerült 61 lennem a 67-ről január óta, heti 5-6 alkalommal keményen edzem (2 óra és futás, bicaj) azt eszek amit akarok csak kevesebbet. Dióhéjban ennyi, nem bírom a sanyargatást, imádom a tiszta husokat(bélszín pl), a piaci fánkokat.